No irmão vlw vo ler esse livro, e procurar uns topicos antigos de lah. o foda q eh descobri la procurando livros mas a maioria era do megaupload, c fraga onde eu baixo livro em pt??
n sei qual eh meu objetivo, soh vo malhando e chega no maximo natural, tipo ponho uns objetivos as veses pra 3 meses tipo baixa o bf essas parada kk
edit: O shape desse cara que o Aroma posto eh top.