danilorosario1

Belo shape. Caraca, patrocinio do frigorifico??!! Bom demais! Comer carne ate enjoar hahaah No treino em off vc utilizava biset/tri/drop ou algo combinado?? Tambem nao seria interessante vc quebrar esse perna completo e colocar posterior em algum outro dia?! Boa sorte no campeonato, se nao fosse meu niver eu ia ate aparecer ai hahaha

BB pro que faz full body??? David Henry, Casey Viator,Boyer Coe..... Esses sao os mais famosos mas existem outros que treinam tbm. As dicas que deram ja foram muito boas mas eu ainda seguiria uma rotina AB e daria 2dias de descanso por treino. E começaria por pernas e terminaria com ela. Ex Agachameto>>Mesa Flexrora> Pantu ou Stif> Extensora> Pantu e faria a parte superior do corpo pela ordem Costa>Peito> Ombro> Triceps> Biceps Faria 1x para Ombro Triceps Biceps e Pantu.

Agachemento unilateral no smith vc bota um banco na altura do seu joelho, e coloca a face anterior do seu pe emcima do banco, isso feito com a perna posterior. nao chegar a isolar o quadriceps mas é uma boa alternativa

caimbra!

Se o objetivo é realmente dar um up nos treinos parece ser bem interessante esse nunca vi tanta mistura de subs num NO só, parece bem irado esse se for pra ganhar massa magra seria melhor um Nano Vapor

esses mulekes tao com shape muito bom pra idade tem que ter muita coragem ou insanidade, ou ate uma mistura dos dois,Felipe esta com um shape fora do comum

Old, ja postaram no forum Tente fazer a barra fixa 90% das pessoas nao consegue ficar nem 30s imagine 60s??!! Isso é pra atletas avançados, se alguem tentar utilizar a ajuda de alguem para fazer este treino é quase certeza que entrara em overtraining

Conheço o Miguel Oliveira que é patrocinado pela probiotica Cara, ele recebe uns 3kgs de whey mais alguns poucos suplementos e se nao me engao sao 750R$ de patrocinio. Ele praticamente que banca sua alimentação e os Ae´s com sua academia.

A probiotica oferece dinheiro pra caralho ???? Isso é uma ironia ou verdade?

nao sei se me enganei no nome das poses mas tava me referindo ao back double biceps ( acho que é assim o nome) de frente é realmente ruim

Briga ta boa mas fica entre Branch e Victor Abd de Victor ta bem dilatado mas é a tendencia, esta pouco simetrico mas é o maior da noite, ele ta com a pele muito boa e tem grandes chances. Evan ta muito bem, o duplo biceps dele é o melhor de todos mas de frente seu peito ombro ficam pequenos em relações ao braço, as pernas sao o ponto forte, braços enormes mas acho que nao leva, pois as poses de frente ele esta ficando pra traz. Branch sempre promete, melhorou muito os dorsais mais os braços dele parecem que foram "encurtados". Rockel, Winklaar e Dexter tao bem mas nao devem pegar nem top 3 Gostei do Jhonnie melhorou suas pernas mas ainda esta desproporcional ao tronco.

Teoria é uma coisa , pratica é outra. Eu opino o que eu quero, prefiro nao falar sobre tpc pois cada um tem um ponto de vista, hcg, tamox,clomid, anastrozolol existem inumeros que eu recomendaria mas deixo que cada um opte que melhor acha. Tento ajudar no ciclo, existem outros problemas com PA, Hipo/hiper glicemia, problemas de acumulo do gordura "feminina" existem tantos pontos, por isso nao acho ideal vc começar com uma quantidade tao alta de nandrolona no primeiro ciclo pois todos esses colaterais podem aparecer idependente das "proteções" que vc use.

100mg nao é valido??? Daonde vc tirou isso??? O cara vai fazer o primeiro ciclo e mandar 300mg de nandrolona sem saber como o corpo vai reagir a droga?? Prefiro segurança em ciclos, e consciencia nos ciclos, as dosagens variam de pra cada pessoa, uma pessoa com uma dieta cheia de sodio vai so reter mandando essa quantidade de nandrolona. Temos que ser especificos para cada pessoa e ciclo, nao existe nenhuma regra sobre quantidade. Voltando ao topico, ficou bem melhor assim, bons ganhos.

Acompanhado Pretendo fazer um ciclo bem parecido com esse no meio do ano. Cara, eu sou muito hipocondriaco, e como 1º ciclo diminuiria algumas doses pra saber como o corpo reage. Principalmente a Nandrolona pois pode reter muito liquido. Faria assim: 1-8 Enantato 1-4 Nandrolona 100 ou 200mg o resto msm coisa

Alguem sabe se esssas pulseiras sao a power balance?

Saudades do tempo 60 nao neh??? Reg Park, Dave Draper??? ja é demais Anos 70/80 sim, muito bom o tempo, apesar de gostar mais dos corpos freaks de hj cara ao meu ver é bem dificil de opinar se eles usavam ou nao. Ao meu olho alguns poucos usavam e muito poco, tenho uma desconfiança sobre aquele biceps de arnold mas nao tenho ctz.

Obrigado tio Pengo um dia quero ter tanta graduações quanto vc. O uso de drogas e intervenções clinicas no fisiculturismo é algo que dificilmente vai ser abolido. Para quem ama e pratica o BB no nivel internacional vale tudo. Ja conversei com alguns BB´s PRO e fico abismado com o numeros de substancias e tratamentos que eles usam. Como diz Waldemar o BB é o esporte mais solitario que existe. Comer, treinar, aerobicos, aplicações (acho que nem eles gostam de tantas)o tempo dedicado ao preparo para uma competição, a fase de Pre Contest que é um verdadeiro inferno humano, tudo isso é valido para quem quer ter um fisico de competição completo. Mas se alguns acham que tudo que eles passam é facil, nao exige sacrificio, entao curtam o bb natural.

olha o Yates deve ter esse msm problema

Hoje academia sao vistas como uma empresa, logo Academia = Lucro O que da mais lucro, monte de gente acreditando nas aulas de step/jump/spinning? ou uma duzia de caras que realmente conhecem a arte do ferro?? Unica academia na minha cidade onde se pratica essa arte é uma academia estilo Temple Gym. O dono é Miguel Oliveira, um dos maiores BB do brasil, pena q ja ta velho, ultima competição foi ano passado no Texas, ultimo lugar. Mas o cara é um monstro, gente boa, ajuda todo mundo. Queria treinar la mas é muito longe. A diferença é que fica num bairro de classe media baixa, e custa apenas 80R$. Diferente das outras academia que vi no forum. alias dos ginasios

acho que ele vai conseguir o pro card rapidinho mas nao sei se ele leva tao facil o arnold. Alexey surgiu na internet como um fenomeno pela idade, porem existem varios outros competidores de alto nivel junto com ele que tbm nao sao pro ainda. Ele nao aplicou no dorsal? fala serio daonde vc tirou isso? Existem areas de maior incidencia de aplicação. E todos que fazem uso de substancias localizadas fazem totalmente/parcialmente no corpo. As dorsais tem uma aplicação clara, basta qualquer com mais experiencia olhar. O detalhe é que ele nao aplica nos dorsais inteiro. Romboides, Redondos nao sao alvo comum nesse local, e sim a parte inferior do grande dorsal por ser a regiao de maior grau de dificuldade para hipetrofia.

Cara essa entrevista é antiga, e essa dieta é mais antiga ainda da uma olhada no site dele que esta totalmente diferente.

se o alexey ganhar o Arnold Amateur, vai impulsionar de vez a carreira. Nunca achei nada de muito conclusivo sobre o SEO´s, vc poderia postar onde vc conseguiu as informaçoes heart?

Hipertrofia nao é diretamente proporcinal á carga Alem de eexistir variaveis como pre-exaustao, o musculo nao responde ao simples fato de fazer varias repetições. Para recrutar mais fibras e unidades motoras é aconselhavel usar uma carga pesada ao ponto suficiente de termos o controle total na fase exentrica. em uma comparação, vc agachar com 150kg para 10 repetições vc levara em media 30~40s. Se colocarmos um peso de 120kg e levarmaos esse mesmo numero de repetições a uma cadencia de 2-4 levara 1min para realizar o mesmo trabalho e induzindo mais o musculo a crescer.

Deve ser angulo da foto Da-lhe Jay 2011, quero ver o quant phill vai melhorar esse ano , pq pra bater o Jay ta bem diicil

Vc´s tem uma bela equip Kevin boa sorte pra vc e tbm acho q vc deveria ir pra caminho dos camp de força No segundo video alguns detalhes, eu acho melhor sem aquela almofada pro trapezio na hora do agach uma mina gostosa no fundo e uma tatoo foda na pantu do cara no final