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-Monge-

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Sobre -Monge-

  • Data de Nascimento 11/18/1994

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Conquistas de -Monge-

  1. Concordo contigo Luciuz ele teria que rever alguns pontos da dieta principalmente a parte da manhã. Sigo acompanhando... Abraço!
  2. Acompanhando o diário aqui, estou em buk também, aproveito pra comparar algumas coisas, e testar outras haha Depois posta um comparativo antes x depois do shape ate o momento, pra nos ver como está. Abraço!
  3. Normalmente tento controlar a respiração, mas vou tentar dar mais atenção a isso, obrigado pela ideia A dieta não mudou muito, estou em bulking mas estou aumentando calorias pouco a pouco, e não faço uso de nenhum medicamento Quanto a respiração, apesar de eu ja tentar controlar vou tentar dar um pouco mais atenção. Obrigado!
  4. pior que nao hueheuh Acontece no treino de qualquer músculo, começou faz umas 2 semanas
  5. Eae gurizada, tudo tranquilo?? Treino a 6 anos já, e recentemente quando estou no meio/fim do treino começo a sentir uma pressão/incomodo na bexiga, alguém já passou por isso? ou tem alguma ideia do que possa ser?
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