usemac

Fecharam seu topico, mas eu ja tinha escrito isso:

ACHO, na >MINHA OPINIAO<, que essas coisas pra perder peso rapido eh complicado, pq vc faz por um tempo e depois abandona pq nao tem como seguir pra sempre, como por exemplo uma dieta sem carbo, tipo 0. ACHO que vc deveria fazer uma dieta legal, com tudo calculado, com deficit calorico apropriado e seguir fazer musculacao + aerobico. Com isso muito mais chance de vc continuar no caminho certo e transforma a sua dieta e rotina de treino em um estilo de vida e nao algo pra conseguir um objetivo rapido. 

Tudo isso na minha humilde opiniao, blz? Comecei inumeras dietas e treinos malucos ate entender que eu precisava de algo duradouro e que fosse prazeroso de seguir (90% do tempo pelo menos  hahah)  e nao passageiro e principalmente na pressa.

Mas, o que vc decidir, boa sorte ae