Sidney Bauer
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Opinião Sobre acordar cedo ou malhar em casa
Sidney Bauer respondeu ao tópico de gimenestm em Musculação em geral
Creio que você não precisa ir na academia para poder ter ganho de massa muscular. O que posso indicar é que procure uma nutricionista em que passe uma dieta especifica para você em que você possa ganhar massa muscular. Procure algumas atividades que podem ser feitas em casa mesmo e vá praticando. Tenho certeza que sairá deste estado em que se encontra.