Ivanzeerah.Gyn
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E o melhor esporte que tem mano, temos que preservar elas mesmo principalmente quando e de responsa! Pode ate ser algo relacionado ao cortisol mesmo. Sim eu peso todos os dias, tenho balança, ajuda sei la o psico. Nesse dia em questao nao bebi nada de agua, como eu disse chapei, arrependimento bateu feio. Quanto a minha dieta @antigoargos estou pensando em mudar. Restam 10 dias de ciclo e quero da um UP FINAL. O que acha de mandar uma cetogenica? Pra finalizar de vez. Amanha posto foto com medidas atualizadas. Parece que deu uma parada saka, talvez seja so psico! Acredite em mim, noivado é otimo mano. =P Att,! BORA GALERA!!! To daquele modelo, pilhado o dia todo por causa do t3. Treinos indo a 100% so a dieta que vacilei um pouco, mas ainda estou mantendo bem o gasto calorico. Mudei um pouco o ritmo de aerobios. Estou fazendo aej tsd e aerobio pos treino também(algo em torno de 30min). Amanha e dia de postar medidas e fotos. To triste por saber que o ciclo está terminando. mas feliz por lembrar do proximo que vai vir! HAHA! Esse vai ser brutallll! E ns!! TREINO 100% DIETA 85% APLICAÇÕES 200% HAHA -
Achei muito estranho essa rage mano, eu nunca tinha sentido isso. Minha noiva e foda, ela ficou de boa e esperou eu me acalmar e ainda quis sair comigo pra fazer um cheat day quando cheguei! Engraçado que ontem no cheat day comi bolo de chocolate, pizza, e nao aumentei 1g no peso! oO Nao perco ela nao pode deixar. Eu amo esse esporte mano! Hoje posso dizer que e com certeza uma das coisas mais importantes da minha vida.!
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Nao sei mano, nao entedi nada também. Nao acho que o t3 ou a testo faça isso mas me bateu uma rage fudida, descuti com minha noiva, ela ficou puta ai n segurei o psico sai e bebi p kralho! Eu tava muito grilado saka e sem motivo! Mas to normal de novo, seguindo firme aki, peso parou de baixar, vou fazer uma adaptação na dieta!
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Demoro mano, kkkk o que importa e o chassi ta monstro! Bulk ja viu ne? Vai ser nervoso, TremBoldProp, vou comprar o cicatricure! Seria esse aqui ne? http://medivida.com.br/cicatricure-creme-corporal-reafirmante.html Vou comprar hoje!
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Entendi, pelo que to perdendo em medidas e pelas fotos voce acha que tenho excesso de pele? Vou aumentar os aerobios mano! E refazer a dieta.
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Atualizado com fotos! Parece que ganhei pançaa? Confere?
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FALA DOGS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11 Depois de alguns dias sem treino voltei ontem de viagem e fui pra academia e nao deu outra! EU DESTRUI HAHA Ontem fiz treino A de Peito-Triceps e Ombretas. Tava tao grilado que resolvi treinar ate nao dar conta mais, foi um pump fodastico, eu treinei, treinei e treinei! Fiz todas as series como se fosse a ultima da vida, com tanto foco que queria sentir aquela sensação de ontem todos os dias! Como faço? Galera, vou tirar as medidas jaja e posto, to com medo delas ( 5 dias sem treino e dieta nao foi 100%). Ontem minha noiva falou que a pele da minha barriga ta um pouco flacida. Sera bom adicionar um colageno @saintgraal@antigoargos ? Como tomar esse colageno? Vou tirar umas fotos.... e as medidas. Ja volto!!!
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Salve salve galera! Primeiramente desculpas por estar fazendo quase 1 semana sem atualizações. Viajei pela empresa no sabado e estou retornando hoje. Foi muito foda porque fiquei 5 dias sem treino, apenas fiz aej na cidade la correndo kkkk! Dieta foi dificil de contar os macros, porque me alimentei em restaurentes todo dia, mas todo dia o meu prato era, 300g de frango, 30 ovos de codorna, mt brocolis. basicamente isso! Hoje volto aos treinos normalmente, a suplementação foi ok! Aplicações ok! So a dieta e treino que foi tenso. Mais tarde eu atualizo as medidas e o treino. Me desculpem mas imprevistos acontecem. vlwwww! Dificil demais mano, mas graças a Deus ela ja está bem, mas de novo um imprevisto, tive que viajar pela empresa, por isso esse tanto de dias sem postar. Nao treinei nenhum dia, dieta foi dificil manter os macros. Aplicações e suplementos que foram 100%. Hoje atualizo de novo com medidas! Vlw dms!
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Hehe pois é falei isso pra ela mano! Sim musculação é amor, é superação. Esportes no Brasil em geral são bastante desvalorizados, principalmente o nosso. Que mal se fala nos meios de comunicação e quando fala e pra detonar porque algum boçal fez merda. Vou ler aqui. Vou seguir firme aki! Att, Galera primeiramente me desculpa por não estar relatando diariamente, mas e como eu disse, estou sem internet em casa e não e todos os dias que tenho tempo aqui no trampo pra relatar pra vocês. Como isso é um relato, vou narrar os meus dias e minha vida =P Até quarta feira estava tudo bem. Dieta 100%, Treino 100%. Não sei se eu havia comentado, eu moro sozinho aqui no Brasil. Minha mãe mora a trabalho na Venezuela. Quarta feira recebi uma noticia dela que ela ia internar pois estava com infecção nos rins. Desde então estou muito preocupado com ela e as coisas não andam muito bem no geral. Eu acordo e conto as horas nos dedos para que chegue a noite logo. O meu unico refugio tem sido os treinos. Quando entro na academia e coloco meus fones de ouvido eu esqueço do mundo fora. Eu so vejos eu e os ferros ali na frente. Me concentro no treino de tal forma que não gosto nem de ir embora pra casa. Mas ta foda segurar a barra galera. Quinta feira por motivos de "corte de gastos" mudaram meu cargo na empresa onde trabalho, vou passar a ganhar quase 1k a menos, mas era isso ou sair da empresa. Isso veio como uma pedrada na cabeça e de novo me vi sem chão. Hoje é sexta, dia de treino B. Até aqui dieta 100% e treino 80%. Penso muito na minha mãe. Ja tem 2 anos que não vejo ela, passo o tempo todo só, pois vejo minha noiva só aos fds. Correria trampo, facul e academia de ambos. Mas to firme e forte na pegada. Suplementação ta 100% até agora também, aplicações estão indo corretamente também. Vamo que vamo.
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Ja tinha pensado na Oxan pra ela também. Mas por enquanto ela nao vai usar nada, muito nova de idade e musculação! GH pra mim só no sonho kkk! Até pra atleta as vezes. Veja meu amigo, ganhou 2° Lugar no IFBB-GO senior ate 80Kg. E o que ele ganhou? Uma mala de suplementos da Probiotica. Patrocinio? So da clinica de estetica e suplementação e farmacia artesal, ja e bom? Sim mas dinheiro que é bom.... nada. Ele ta se preparando pro brasileiro que acontece em 47 dias em SP. Pois é, mas Testogar e 200mg/ml. Até la continuarei estudando esse ciclo, possiveis colaterais psicofodasticos da trembo +P Acompanha ai! E muito bom abrir o relato e ver que tem gente acompanhando, é uma motivação a mais!
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Ainda to no horario de almoço ai da pra responder. haha! Pois é, achei bem salgado esse combo que ele montou, mas e como ele disse "Ivan tu quer um combo bom, crescer mais seco se não tu faz um Dianabol basico com algum ester e testo so que tu vai reter muito" (sou gordomorfo) Pelo que ando lendo a trembo bate muito o psico. Ainda nao pretendo mandar nada pra isso. Quanto a bold nao sabia sobre, vou ler mais. Esse meu amigo é BB, ele faz esse mesmo ciclo so que com GH( pqp 900rs 100ui ). Estou juntando dinheiro pra isso. Minha noiva descobriu que eu to "ciclando". ai tive uma noticia boa e ruim com isso. A boa é que ela me apoiou e disse que confia em mim que eu nao faria besteira, a ruim e que ela disse que e pra eu pagar um ciclo pra ela também, ai fudeo kkkk! Vou relatar sim com toda certeza mano. Até la estou juntando a grana direitinho saka, (dieta, tpc e ciclo) ja vou deixar a grana toda reservada! Ahhh ja ia me esquecendo, ficou em mais o menos 1200RS so o ciclo, to pensando no lugar de mandar Enantato continuar com o Propianato(Testogar) que é o que estou usando agora. De procedencia impar, confio plenamente que seja original. So ai diminuiria 200rs no ciclo.
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Salve salve mano, me desculpa kkk! Meu amigo me mandou algumas coisas no zap e peguei os nomes errados. O ciclo que pretendo fazer será, Trembolona Acetato, Enantato e Boldenona, e ele disse que talvez no final Masteron. Obrigado pela dica, vou editar o post agora! Quanto a TPC ele confirmou so HCG mesmo, mas e como eu disse, estou estudando sobre isso ainda, tenho 30 dias pra montar tudo direitinho. Vlw demais!
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Salve mano, pois e bateu um desespero dei uma pequena escapada da dieta mas tudo ok, nada demais, mantive os macros contados ao longo do dia. Acompanha ai! Esperar resolver ne Saint, tenho que provar ao banco que nao fui eu quem saquei o dinheiro. Preju de 4k, era a prestação semestral do meu ap. To tenso com isso! Mas graças aos ferros consigo ocupar minha cabeça pelo menos no tempo que estou na academia.! Att, SALVE SALVEEEE CACHORROS!!!!!!!! Primeiramente desculpa a demora em postar, estou sem net em casa como falei entao uso um tempo vago no serviço pra relatar aqui pra voces. Segunda - TREINO A Dieta 50%, mantive alguns macros, comi um pouco de carbo a mais que o normal, mas nada que eu tenha exagerado. Treino 1000%, galera simplesmente estou ficando lokooo no bom sentido! Cafeina, T3 e Clenb tem me deixado muito ativo, destrui segunda no treino de Peito, cara eu nao queria parar, sentia as fibras rasgando dentro do peito foi ate estranho. Estou gostando muito mesmo! Terça - TREINO B Dieta 100%, refeições feitas na hora correta com todos os macros batidos corretamente! Treino 100%, melhor impossivel! Destrui no biceps e costa ontem! Foi incrivel galera! Aplicações de testo dentro do programado anteriormente, tudo ocorrendo certinho! So tive um medo porque nao tenho muita coordenação motora com a mão esquerda, e tive que mandar no Deltoide direito. sangrou um pouco porque mexi mt com a seringa haha! Hoje esta fazendo 1 semana de uso do T3 e atualizei algumas medidas no post inicial galera.!!! So pra complementar, estou tomando t4 também a pedido do meu amigo que esta me acompanhando. Estou tomando 300mcg de T4. Vlw!!!!!!!!!!!!! @saintgraal, falta mais o menos 30 dias pra terminar esse relato. Estou montando um clean bulk pra quando acabar aqui. Diana(start), Dura e Trembo Acet, tpc so com HCG! Ainda estou pesquisando bastante a respeito. Se tiverem alguma dica.
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Att, Galera aconteceu uma parada aqui que sinceramente tô MT triste. Sai do aej e fui ao mercado comprar carne, ovos (gosto de ir todos os dias, carne sempre fresca). Meu cartão não passou. Fui até o banco sacar e a conta estava zerada (clonaram meu cartao). Vou esperar o banco abrir pra ver o que foi. Tô desesperado. Até agora sem comer e morrendo de medo de catabolisar. Tô chegando aqui no serviço. Vou encher a pansa com café preto e pão francês (sem miolo). Mais tarde eu att de novo!
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Salve salve mano. Vlw bota secar. Foi ótimo ver os ídolos . Sou de Goiânia sim mano. Acompanha aí é ns. MT obrigado pelo texto, gosto sempre de estar lendo e vendo novas idéias e artigos. É sempre construtivo. Att, Treino OFF Dieta OFF com muito cuidado. Amanhã volta tudo ao normal.
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Fala galera desculpe a demora em relatar, mas e porque estou sem internet. Att, Até este exato momento os treinos estao 100%. Nao sei se e efeito da T3 ou do Clenb mas a vasodilatação está muito top, pump sinistro no treino galera. To treinando igual cavalo hu3hu3huh e o engraçado e que nao sinto cansaço. Acordo no outro dia loko pro aej. Ta muito bom! Estou quase pensando em usar pro resto da vida como o @saintgraal kkkkk! Treino agora só na segunda. Dieta 100% Vamos la. Esse T3 e milagroso !!!
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Fala galera!!! Tô aqui na academia no AEJ de todos os dias. Corpo fervendo kkkk vlw
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Salve salve galera. Ontem não postei pois estou sem Internet. Ontem encontrei com meu amigo na faculdade e ele me disse o seguinte. "Ivan rlX que é T3 sim, todos os meus atletas tomam da Artesanal inclusive eu, pode n ter sentido nada porque você veio de 3 dias off dieta com MT carBo. Quando a dieta regular vai sentir, e outra T3 não é pré treino". Acredito que seja verdade, pois hj antes do aej mandei novamente e tá difícil digitar aqui no celular do tanto que tô tremendo. Suei dms no aej e um leve aumento na temperatura corporal. No mais obg por estarem acompanhando. Ontem dieta 90% (Pequeno deslize pois era folga da minha noiva e saímos acabei comendo uma picanha na rua) Treino C (pernas) 110% Hoje já mandei a primeira refeição pós aej e cheguei no trampo, bixo tô tremendo até agora kkkkk. Uma pergunta @saintgraal, o que tá achando da minha dieta? Continuo mandando os 100mcg antes do aej ou divido em 2x50mcg? Saint eu de novo aqui att no serviço pilhadao kkkk! Costumo tomar cafe, mas vi que tem muito carbo, a duvida e , tomar ou nao cafe? Obs: aqui ele e feito totalmente sem açucar. Esse amigo falou pra eu tomar puran t4 junto. O acha? Att 12:14. Tô sentindo o corpo quente mas as tremedeiras ja passaram . Vlwww Pois é fiquei com medo mas um amigo BB me tranquilizou, hj já tô numa tremedeira muito loka e o copo levemente mais quente. Obg pela dica. Acompanha nois ae mano! Tmj dogg
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Salve salve galera. @saintgraal, mano comecei hoje com o T3 como você falou. Acordei as 06:00 tomei 100mcg ( sem cafeína sem clenb sem nada) só pra sentir o efeito. Fui pro aej e fiz a primeira refeição as 07:00. Mano. Eu não senti NADA de anormal, nem temperatura quente , nem dor de cabeça. Mandei manipular no melhor lab da cidade(Farmácia Artesanal). E normal não senti nada? Demora alguns dias pra começar a sentir? Pode não ser T3? Fiquei preocupado
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E aí galera?! Ninguém acompanhando? Meu T3 chegou hoje umas 18hRS aí não tomei. Amanhã começo com ele no AEJ como o saintgraal falou. 100mcg antes do AEJ. Treino de hoje B foi insano. Muita energia galera. Tô me sentindo muito determinado. Principalmente depois de domingo. Fui no IFBB-GO acompanhar 3 amigos e tive o prazer de conhecer o monstro Balestrin e o Jorlan e trocar palavras com esses ídolos. Dieta 100% Suplementacao 100%
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Salve salve galera. Tive um prolema na entrega do T3 amanhã o laboratório entrega. Então vamos lá. Treino de hoje A, foi insano galera. Clenb e cafeína me deixaram muito pilhado no treino. Tava treinando igual a um cavalo. Fiz tudo como esperava. Pump muito bom. Psicológico tava a mil!!! Pós treino mandei um HIIT como programado e bixo. Parecia que eu tinha tomado banho kkkk. Muito suor. Dieta 100% Mandei os 3mg de Cetotifeno tem meia hora, essa porta já tá batendo. Vou dormir igual um bb! Kkkk E nsssssss
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Sim entendo, acompanho o forum a alguns meses e sempre acompanhei você e o Stein, respeito bastante a opinião de ambos, mas é claro, eu pesquiso bastante em foruns também. Ontem teve o IFBB-GO onde eu pude estar presente, 3 amigos subiram. O mesmo coach está me acompanhando e ele tem a mesma opinião sua. Mt obrigado. Teve um atraso na farmacia de manip amanha pego o meu T3 mas o restante ja estou "mandando" pra dentro. Mais tarde posto dieta e treino! Vlw Fiz um mês de dieta sem nada e baixei 5kgs, entrei com EC e baixei mais 5kg, entrei com ioimbina e baixei mais 4Kg, isso variando bastante a dieta e seus nutrientes, deficit em torno de 400 a 700kcal/dia. Aej todos os dias, Hiit ou aerobio pos treino. Sei que posso estar queimando meus "cartuchos" muito cedo mas estou firme nessa. E ns cara! Segue acompanhando ai que vou firme e forte aqui. Obg pela opinião
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Pensei que fosse low testo, pois alguns amigos mandam mais que 1g/semana, no mais estou atento aos colaterais que posso ter ( retenção e gineco ). Vlw acompanha aki! Pois é fiz uma pausa de 6 dias ( ate segunda da 8 ) com o Clenb, limpando os receptores com ceto, 3mb em varios posts vi que era o recomendado. Por enquanto vou seguir firme nesse ciclo meu, quero perder mt peso ainda ( ate chegar aos 80kg com um bf consideravelmente baixo ) pra realmente começar um ciclo com bulk. Acompanha aki, vlw
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Certô. Vou usando e sentindo o meu corpo. Vlw Ja estou na testo e clenb a 3 semanas. Fiz Eca com Yoimbina já é depois de 3 dietas diferentes 17kg a menos. O peso deu uma estagnada. Cetogenica, paleo, hiperprotreica, aej, hiit, aeróbico, treino metabólico. Já fiz tudo isso. Optei pelo t3 pq um amigo BB me indicou, inclusive ele está montando minha dieta e treino, vou seguir firme Vlw pela contribuição. Blz demais cetotifeno on!
