viniperso

A resposta do pedroviski com certeza é a correta, galera vamos estudar,pegadas pronada, supinada, neutra, são termos corretos,tem tanta coisa boa que podemos ler e estudar, não vamos nos apegar a ideias de treinos sem fundamento, abraço

Os exercicios de abdomen que mais trabalham são exercicios que o abdomen funciona como estabilizador e não como primarios, esse negocio de proibido é meio viajem, temos que cuidar pq muitos exercicios que achamos que são bons, trabalham muito os flexores do quadril, e a amplitude é uma variavel que pode ser manipulada, não é errado fzer o abdomen de uma forma ampla, só tem que cuidar a execução, abraço

Pessoal, vcs não podem responder que o declinado não trabalha por causa de sensações!!!O declinado é o supino que tem menor recrutamento do deltóide, por isso que vc consegue levantar mais peso, o inclinado é mais dificil, não pq trabalha mais, ma sim pq tem maior exigencia do deltoide,vc vc sente dores nos ombros, tem que ver o q tipo de lesão tem seu ombro, não relacionar com o supino declinado, abraço