kalahari2.0

Iniciativa louvável.
Acho que muita gente aqui vai topar ajudar se você tocar a idéia pra frente.

Fala galera, tranquilo ?
 
Bom, já venho a algum tempo pensando em fazer algo do tipo, e decidi que vou pra cima agora.
 
Estou desenvolvendo (aliás, comecei hoje) um sistema de acompanhamento de treinos e dietas, inicialmente algo básico, mas acho que é uma coisa que falta ainda pra galera, visto que dei uma pesquisada e não encontrei nada além de projetos iniciados e não finalizados.
 
Alguns vão pensar o mesmo: Será que não vai ser somente mais um 'projeto' ? Bom, minha meta é terminar sim o projeto, ao menos na área de dieta e treino, digo o básico, e quem sabe depois acrescento algo mais.
 
Estou criando o topico logo no inicio do projeto para que a galera possa ajudar nas telas de cadastro e tal, que possam participar dos detalhes.
 

 
Inicialmente pensei no seguinte:
 
- Wizard fácil para criação do Perfil do Usuário
- Criação da rotina de treino (Todos os exercicios cadastrados por categoria (PEITO, OMBRO, BICEPS, ETC), bastante o usuário localizar e informar a quantidade de repetições e séries)
- Criação da rotina de dieta (Alimentos já cadastrados, podendo ser alterados e incluidos novos alimentos)
- Impressão em Layout amigável da dieta e do treino
- Informar evolução (Semanalmente ou Mensalmente) ao programa e o mesmo apresentar estatisticas.
 
 
 
 
 

Paralelas são a cura.

Marcar consulta em um ortopedista e tirar alguns raios-x da coluna seria o primeiro passo. 
 
Você mal tem massa no triceps e quer alinhar eles? Se não alinhar o tamanho dos músculos depois de 1 ano aí é outra história, mas por enquanto não vejo problema.

Assimetria... bem vindo ao triste mundo da assimetria. infelizmente nao fomos iluminados com corpos simétricos, os que são, costumam ser Mr Olimpia uheheuehuhe
 
No dia de ombro, use halteres no desenvolvimento.
 
 

Para mim está normal o tamanho. Só parece que um lado responde com pump mais que o outro. Eu me preocuparia em treinar mais, com o tempo as assimetrias tendem a diminuir. Se não sumirem daí sim é o caso de corrigir.

Qualquer exercicio com foco no triceps que seja unilateral.
Coice, polia, supino com halter, etc.

+1
 
E cuide sua execução, provavelmente vc está usando mais o braço direito do que o esquerdo, o que pode gerar assimetria em outros grupos musculares.

Um ponto importante que esqueci: Há diferença na circunferência dos braços? Considerando que o tríceps responde pela maior parte desta medida, se os perímetros forem similares provavelmente a diferença que foi relatada é apenas impressão.
Além disso, é possível ganhar bastante massa no conjunto (as imagens aparentemente são de alguém com pouco tempo de treino) e isso tende a corrigir estes detalhes.

cara com esse shape está preocupado com assimetria no tríceps.???

olha, correndo o risco de perder tempo respondendo um troll..
foque no básico, esta "assimetria" vai sumir sozinha...
se preocupe em ganhar m.m, quando tiver adquirido uma certa quantidade de massa e alguma maturidade muscular, provavelmente nem notará mais isso aí..
 
abraço

Com base no que você fala uma merda dessa?
 
@criador do tópico
Parceiro,procure um ortopedista,me parece ser uma escoliose.

Assimetrias säo coisas normais. Você percebe as diferencas no espelho?

Obrigado amigo, esses cara daqui min assustaram kk, To mais aliviado vou pegar pesado então obrigado!
Enviado de meu ASUS_T00J usando Tapatalk

Obrigado amigo, esses cara daqui min assustaram kk, To mais aliviado vou pegar pesado então obrigado!
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Amigo , Tirando as Ironias daqui 
Nao tem nada de anormal nisso ai 
Se for assim eu estou fudido Pois meu braço esquerdo é 1 cm maior que o direito , antigamente chegava ate 2 cm maior que o direito , Soluçao ? Treinos Hibridos e equilibrados , Impossivel seus Braços nao se igualaram fazendo 4 series de 10 barra fixas por exemplo e 5x5 em Supinos e paralelas ! 

0,6??
vai morrer mano, trata disso logo que absurdo...

[2]
parabéns ferinha
ja tem o alicerce da casa

deve ter gastado grana com um monte de placebo...
Suplemento = comida. então não faz diferença qual horario vc toma.
geralmente o pessoal manda albumina antes de dormir, creatina e melhor absorvida com carboidrato, se já compro a açúcar (vulgo malto) manda junto com a creatina, do resto tanto faz...
OBS: dieta tem que está 100% ok.

Começa um clean bulk e faz um Abcd, e parabéns pelos ganhos!