Leafararal

AMIGO!

Lembra da nossa última duvida quanto a perda repentina de força?

Pois bem, tentei parar de malhar, dar aquela 1 semana de folga, no meu caso nao adiantou.

O melhor a fazer é iniciar um HIT, nós atletas chegamos a um momento de nossas vidas que nao da mais para brincar de puxar peso.

O negócio é focar o treino pra força por 4 sema...