SaBiih

Buenas. Usei o clemb agora de manha antes do cardio, 1ml, naum senti nada, nem em questão de colateral nem em questão de ficar pilhado ou algo do tipo. Basicamente, foi como se tivesse tomado água.

Exato. Vou iniciar com 5 mls e ficar tremendo o dia todo, parkinson mode on.

Eu treinei 7x/semana durante a maior parte do meu tempo natural. Sempre usei Push/Pull/Legs com volume ajustado, já que cada semana estaria treinando uma das divisões 3x/semana. Se estiver comendo bem (bulking) e souber ajustar o treino, sem dúvidas vai ter ganhos enormes.

Tava trocando ideia hoje na academia com um brother que tá usando clemb. Segundo ele, com meu peso e MM, a dose de 1ml naum vai fazer nem cócegas, que segundo ele, já devia iniciar com 2 ml. MAS, como meu cavalo (kkkkkkkkkk) nunca usou clemb, vou na prudência e iniciar com 1ml.

Hoje Remada Curvada - 148x14 / 134x18 Puxada Alta Hammer - 220x12 / 200x13 Remda baixa (triangulo) - RG: 32 reps em 4 sets - completo - 116 kgs Pulldown - 4 sets + rest pause Rosca martelo corda - RG: 24 reps em 3 sets - completo - 57 kgs Face Pull - 3 sets Preacher Curl - 3 sets + rest pause Crucifixo Inverso - 3 sets + rest pause To naquela parte do cutting que mesmo com pump me sinto flat. Nem com testo essa sensação lazarenta deixa de existir no cutting.

Vlw cara. Dá pra ir muito além desse shape que eu tava, é só naum ter medo de treinar e comer bem! Clemb chegou agora!!! Vou iniciar o uso a partir de amanha, vou iniciar com 1 ml e aumentar 1 ml por semana (chegando no máximo a 4 mls). Caso sinta colaterais muito fortes antes, vou manter a dose e naum chegar até os 4 mls.

Tirando aquela graxinha que tinha na lower back, do meu passado gordito, até que tava bom. kkkkkkkk

@Snowflake, achei essa foto da época que era natural e estava com os 82 kgs. 1 ano e meio depois dessa foto comecei o uso da testo (estava pesando 84 kgs e com o mesmo BF). https://imgur.com/a/Xi6C7Xl

Porra Elfo, to com um déficit de 800 kcals dia, dá um desconto....kkkkkkk Cara, meu treino tbm tá durando isso. Só nos dois primeiros exercícios do dia, eu uso uns 4-5 feeder sets até chegar na carga de trabalho. E nos últimos que tem rest pause, é em TODOS os sets. Se for ver, tá dando mais de 30 work sets por treino.

Bem vindo ao fórum. Aqui o ego e a necessidade de dar lição de moral imperam.

Só pra te dizer que desisti do masteron que comentei que ia pensar em usar no bulk, fui pesquisar hoje e o negócio é uma facada...kkkkkkkkk Quase 200 conto de 10 ml (100mg), acho que vou ficar com a deca mesmo ahuauhauh

Baitaa, segue o baile que consistência é tudo. Me identifico com isso que vc relatou, naum fui extremamente obeso, mas boa parte da infância/adolescência fui bem gordo (95-97 kgs com 1,70cm) e mesmo depois de tanto tempo ainda bate aquele medo de voltar a comer bastante e engordar, mesmo sabendo que hoje isso seria quase impossível. Segue batendo firme nos treinos e dieta e só vamos!

Qndo tinha a home gym, meu halter era bem parecido com o seu, só que era com presilha, mas ele tbm era todo riscado, como se fosse de rosquear, era bem esquisito. Como vc mencionou, realmente era bem ruim apoiar ele nas pernas para fazer supino, no início, fiquei cheio de manchas roxas nos quads, mas com o tempo, fui acostumando e parou de doer pra fazer o setup.

Baitaaaa, de olho aqui, xará. Sempre que vejo teus stories na home gym, me bate a saudade da minha, que tive que vender por conta dos vizinhos....bando de filhos da p.... No mais, acompanhando.

Treinos de push, como sempre, sofrendo pelo déficit, mas segue o baile que logo logo acaba. Supino reto barra - 126x9 / 114x14 Desenvolv. Hammer - 94x11 / 84x16 Crucifixo Inc. máquina - RG: 32 reps em 4 sets - completo - 42 kgs Supino Inc. halteres - 3 sets Crossover polia alta - 3 sets Triceps Pushdown - RG: 24 reps em 3 sets - completo - 84 kgs Overhead Triceps - 3 sets + rest pause Elev. Lateral máquina - 4 sets + rest pause

Exato. Nos meus dois primeiros exercícios do dia eu levo quase 30 minutos pra terminar, entre sets de preparação, top sets e back off sets. Alguém realmente acha que tá pegando a carga máxima que consegue fazendo 2-3 sets em 5-10min? NUNCA. Concordo 100% com o que o Matt Jensen (coach gringo) fala....A maioria que fala em fazer deload de treino, nem sabe fazer load no treino. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Clemb is on the way. Acho que terça ou quarta já deve tá aqui e já vou iniciar o uso com 1ml. Tenho mais 5 semanas (4 e meia) de cutting, acho que vai ficar legal o shape, principalmente a vascularização, que já tá bem boa. Como o clemb (em doses maiores) aumenta bem o metabolismo, nas últimas duas ou três semanas do cutting vou dar um UP nas calorias (200-300 kcals), pro déficit naum ficar MUITO agressivo.

Concordo que a galera é hipócrita e mente pra caralho, isso é inegável. Mas convenhamos, mesmo assim, chegar em um shape padrão BB competitivo, mesmo abusando, deve ser difícil pra caralho e genética tbm deve contar um monte nessa parte. Fora o que comentaram de toda a farmácia que esses caras usam pra controlar colateral de sono, humor, etc.... A galera só descobre que AEs naum faz milagre, quando começa usar, basta ver boa parte dos relatos do fórum.

Hoje T-Bar Row - 142x14 / 128x18 Hammer Row - 118x13 / 106x16 Remada baixa (pegada triangulo) - RG: 32 reps em 4 sets - completo - 115 kgs Pulldown - 4 sets Rosca direta cabo - RG: 24 reps em 3 sets - completo - 64 kgs Face Pull (polia alta) - 3 sets Rosca inversa cabo - 3 sets + rest pause Peck Deck inverso - 3 sets + rest pause

Dia perfeito pra fazer aquele treino de 35 MINUTOS de Pull....kkkkkkkkkkk

Aqui tá chovendo e 9 graus. Na metade da semana que vem a previsão é pra MÁXIMA chegar a 9 graus.

Calm down, honey. Só vou postar nas últimas semanas do cutting. E outra, aqui no Sul tá um frio do caralho e por mais que eu saiba que tu goste, eu to peludo pra caralho e naum vou raspar com esse frio.

Nada de nudes no momento....kkkkkkkkk

30-35 minutos, pq tem mais de 500 gramas de vegetais/verduras e 400g de frutas nessa ref. Se naum fosse isso, em 20 minutos eu terminava.

Até hoje, nunca vazou quando apliquei. Provavelmente está aplicando muito superficialmente. Como comentaram, tente retirar a agulha mais devagar, ou se isso está incomodando, troque o spot de aplicação.