Consistência

Quero ver fotos Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Só não entendi porque isso seria ruim, de você tá conseguindo aumentar a carga, isso é ótimo. Deveria ser o objetivo de todos que treinam naturalmente. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Manda uma foto pra vermos se é água mesmo. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Tenta postar pelo Imgur Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Sim Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Escravoceta Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

No meu ponto de vista ele fez aquilo de propósito, pra não mostrar o triceps fudido dele. E ele fica em quarto ou quinto.

Vai passar no canal do Caio Bottura. E esse é o link https://www.amazon.com/gp/adlp/mrolympia#AmazonSportsNutrition

Nossa, quanto carbo! Não sei como vai conseguir comer mais quando estagnar. Na verdade nem sei como consegue comer tanto agora. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Diz ai a carga que ta fazendo no supino, agachamento e terra. Vou acompanhar.

Pq o volume de treino é tão baixo? Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Quais são os fitoterápicos que tu tá usando e quanto tu gastou com eles? (Foi mal se você já falou isso antes é que não estava acompanhando) Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Não acredito que seja possível Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Pode não ser falta de comida, mas sim uma falta de eficiência em relação à insulina, por estar a muito tempo comendo muitos carboidratos Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Cara, eu não faço a mínima ideia de como se treina buscando aumentar a velocidade, até por isso abri esse tópico. Eu estou tentando ajudar meu amigo, pois eu acredito que ele tem chances de ir muito bem no brasileiro. Ele treina apenas duas vezes por semana, achei que seria interessante que ele fizesse treinos de musculação também. E ele não tem alguém que possa planejar isso para ele. Ele já viu, fez fisioterapia por um tempo e agora está apto a praticar atividade física, ele só não quer fazer agachamento mais por medo mesmo.