krebz

Seu tópico foi fechado por infringir as regras do fórum (regra 1), mais especificamente por falta de pesquisa. Ao refazer seu tópico, garanta que ele NÃO se enquadre em um (ou mais) dos seguintes critérios: Dúvida simples e/ou repetida que pode ser sanada facilmente com a busca (incluindo o Google). Pedir prescrição de planos prontos (pedir opinião é bem vindo, pedir para alguém fazer por você, não). Dúvidas generalistas demais. Por exemplo: "Me expliquem como começar a treinar e fazer dieta" ou "Me falem tudo a respeito da creatina". Sua habilidade para criar tópicos será removida ao tentar criar o mesmo tópico novamente. Em vez disso, mostre o que descobriu sozinho e porque ainda resta dúvidas.

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https://www.hipertrofia.org/forum/forum/25-artigos-sobre-treino/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/183320-guia-básico-de-protocolos-para-iniciantes/

Não acha que esta faltando coisa ai? triceps, peito, panturilha.... mais exercicios pra todos os musculos

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O problema é bem provável que seja a dieta, é muito comum achar que está comendo muito e não está na realidade

Agora esse percentual de gordura aí não é o ideal pra se ter E ciclar ao mesmo tempo. Eu baixaria mais antes de pular pra anabol

Nao faria sentido tomar mais do que as 3g que ja vem no hiper. Vai so gastar creatina a toa, melhor ir de um ou outro

Em conjunto, seria "mais forte" que testo sozinha. mas o detalhe é que primeiro contato nao precisa ser realmente "um combo forte" pra ter um resultado muito bom (considerando que dieta e treino estao bons tambem), o basicao vai funcionar e muito bem. Comparando um ciclo de iniciante: sobre outras drogas

Apesar de eu também ser contra vc pular pra anabols tao cedo: - mal comecou a fazer musculaçao, a estrategia menos pior é usa anabol depois de alguns anos treinando e quando realmente está em um plateau natural. - pela cacetada de suplementaçao eu vou chutar que ou foi em nutri ruim ou comprou tudo por indicacao de vendedor... - Sem contar historico com outras drogas O problema desse ciclo ai é que o cara ta mais pensando na grana que vai ganhar em cima de vc do que pensando no obvio: primeiro contato com esteroide até testosterona sozinha vai da um bom resultado E indiretamente voce teria menor custo de dinheiro e saúde...

Cheio de suplementos inúteis ai no meio, e outra... primeiro ciclo já tacando npp, turinabol e tal? Esse vendedor é fanfarrão mesmo

na proxima aproveita o topico que ja criou sobre o assunto

Então o autor do tópico precisa comer 400 cápsulas por dia pra ter 34 gramas de albumina?... Não parece nem um pouco prático

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Sinceramente dependendo da marca, só se fosse mandar pra análise (isso valeria pra qualquer proteina). Tentar diferenciar "pela textura" é bem subjetivo (teria que pegar duas diferentes da mesma marca, mesmo sabor, etc e com isso tentar ver diferença.

Perda de dinheiro se vc já tem zinco e magnésio na sua dieta. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1186/s12970-018-0242-y