KhYron F.

Por isso que a pesquisa que postaram antes acusa que pessoas que não treinam e usam química ganham MM do mesmo jeito, pode? kkkkkkkkkkkkk, sua afirmação anda junto com isso. É provado, e não necessita suor.

Você está dizendo agora algo totalmente diferente do que disse antes. Disse que se os BB´s do topo parassem de usar iam continuar no topo = Grande mentira e enganação no assunto, falta bom senso lógico. E agora diz que se ele não usasse ia estar no topo mas menor, sim isso é verdade, mas nada a ver com a primeira citação. Na primeira situação ele larga a química no meio da carreira, e na segunda ele nunca usa mas continua em cima como se tivesse usado, o que é uma verdade mas nada a ver com a primeira situação. Se decida.

Exatamente, essa é uma das verdades omitidas, muitos aí já falaram o que é. Calma lá, mentalize a seguinte situação: Ronnie Coleman no seu auge usando EA´s, se ele parasse acha mesmo que ele iria manter toda aquele densidade muscular apenas com comida, treino e descanso corretos? anckaSHDFCKJSDHFKSHDKFHS Você mesmo em outros tópicos disse coisas contrárias a isso, é contradição. Sem AE´s não se torna Mr. Olympia e seus efeitos muito menos são perpetuados pra parar e continuar no auge, por favor... Porque usam as drogas erradas, no momento errado, da forma errada, com a dosagem errada, sem o devido estudo, conhecimento e preparação física/psicológica, por todos esses motivos, e outros. Mas não deixa de ser fácil.

Quase nunca sou irônico, só falo a verdade. Só sou irônico quando entro no espírito da zuera, e isso aqui não é zueira. Na minha opinião pessoal, sabe qual um dos maiores problemas que faz com que as pessoas não alcancem seus objetivos? Alarmismo desnecessário, difundido por 80% das pessoas incluindo você. O que não for óbvio, suspeite disso. A questão é que, como você citou, todo treino é inflamatório, isso é verdade, mas desde quando que é mal isso, pelo amor de deus, bom senso é sempre bom. Se você usar química sem saber o que está fazendo, óbvio que vai ter consequências muito piores que as que você citou, não precisa falar isso pra encher linguiça. Comigo não adianta usar palavras bonitas como beta1, clembuterol fazendo parecer, e apenas parecer que seu discurso seja complexo e embasado e impressionante, sabe porque tudo isso? Porque você desconsidera a genética do usuário de qualquer uma dessas substâncias, desconsidera a alimentação dele, que obviamente reverte a maioria desses quadros problemáticos, e é justamente essas coisas que os BB´s se preocupam tanto. Qualquer coisa em excesso faz mal, seja com comida ou com o beta1 XXX-beta2 que vc diz, ou seja, teu corpinho não gosta de extremos, ele gosta do meio, nem tanto pra lá, nem muito pra cá. Se você não quer usar a obviedade, e nem o bom senso, vou usar a sua língua = Eu nunca conheci uma pessoa se ferrar por causa de cafeína, e outros estimulantes. Já vi se ferrarem por causa de química, mas é por que (óbvio) não sabe manusear. Agora, sobre o treino pesado ser inflamatório e por isso faz mal, e todo esse bixo de sete cabeças que adoram criar por ai... Beira ao ridículo, com certeza você não treina pesado, claro. E etc. Agora eu vou lá me inflamar no treino e depois morrer de DHT, meu deus que perigo, amanhã respondo a sua próxima resposta.

Então a sua reação é a 2°.

A pergunta não é se ele é natural, e sim se dá pra chegar onde ele está de maneira natural. E sim, dá

E desde quando esteroides quando bem administrados fazem mal? Desde quando estimulantes quando bem dosados fazem mal? TREINAR PESADO FAZ MAL, PUT@ QUE PARIUS, que tipo de inflamação a qual você se refere? ? ? Pare de bostejar.

KKKKKKKKKKKKKK melhor comentário. Exatamente. Só imagine

Esse pode ser o caso dele, e provavelmente é, já que ele é acompanhado por um profissional nutricionista (o que eu não acho necessário graças ao google). Mas como ele talvez seja um atleta profissional/competidor etc devido essa quantidade de kcal, a parada é diferente. Agora a sua explicação está mais correta, pro entendimento de todo mundo.

O que tem de errado pra você? Não entendi, deixe mais claro.

Exatamente.

Não existe limite, se você come direito pra um objetivo vai ganhar um certo peso (mensal) que se for comparar com uma outra pessoa com o mesmo objetivo e que come direito igual a você vai reparar que o ganho é diferente, por n° razões. Quem diz que de 3KG que você ganhou em um mês 2KG são gordura por exemplo, dizendo de maneira bem escrota como essa, não sabe bem o básico. Coloque 300/400 kcal acima da sua TMB e vai.

Desde que você coma bem e bastante, pode treinar quantos dias por semana achar melhor, mas como começou a treinar a pouco tempo comece de leve até seu corpo se acostumar com o exercício intenso e frequente . Se 3 dias funcionam pra você melhor do que 5 faça isso, ou vice-versa, cada um é cada um, é preciso fazer testes. E use a dica do 1kg, vale a pena, você sempre ultrapassa seus limites.

Intervalo de 25s é muito pouco, faça de 30s a 1min pra músculos pequenos e de 1min pra 1:30 pra músculos grandes. O que tem que dizer pra você se você deve ter um intervalo de 30s ou 1:30 é o seu corpo, escute ele durante o exercício, instinto é uma das melhores coisas que você pode usar

É normal, você não é fraco. Acabou de começar a academia, provavelmente pela genética é ecto, é bem novo. Só foque com vontade que de tempos em tempos vai aumentar mais. Tente aumentar 1kg por semana em todo e qualquer exercício, eu faço isso e recomendo, pegue uma anilha de 1kg e nos exercícios de máquina também faça isso colocando o pino dentro do buraco na anilha e depois no peso da máquina. Se não conseguir aumentar, tenta na próxima que vai, mas faça com vontade.

Não se preocupe com a quantidade de peso que você levanta, coloque peso pra última repetição ser extremamente difícil e de vez em quando chegar até a falha, e coma direito que a progressão de peso vai ser gradual. Qual sua idade?

Vocês deviam ter pegado mais leve com o torfs, o colega escapuliu do tópico, ficou traumatizado com os bombardeios.

@Torf É zuera torf, nós te amamos, e no fundo vc também nos ama

Cara, essa foi foda kkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Entranhas quase explodiram de tanto rir, lavada ninja foi foda...

Treino com fone plugado no celular tem muitos tempos e nunca aconteceu nada, e pra evitar acidentes é só deixar o fone por baixo da roupa e o celular em um calção com bolso grande, não tem o que dar errado, sem frescura, só vai.

Bora voltar pro assunto, deixa o Mr. Torfs torfar de boa na dela, bora bora. Vamos recomeçar assim: Qual as principais características de personalidade alfa? Dissertem Deixa a bola rolar kkkk

@Torf precisa levar umas enxadadas pra ver se toma jeito

Existe uma tecnologia, bem famosa, muito usada em academias, nas ruas, até mesmo dentro de casa que se chama: Fones de Ouvido. São bolinhas pequenas, de todas as cores diferentes para todos os gostos, bolinhas essas que são conectadas a fios, e esses fios se conectam ao seu aparelho reprodutor de música mp3. Você precisa colocar uma bolinha na orelha esquerda, e outra bolinha na orelha direita depois seleciona a música e da um play, a melhor coisa é que você pode regular o volume de acordo com a sua necessidade auditiva, é realmente algo inédito, é bem caro porque veio pra América do Sul em Março desse ano pela primeira vez, mas vale a pena.

Cara, 90% do fórum é assim mesmo, é normal.

Também uso fone, comecei a pouco tempo porque não dá pra escutar as músicas da academia de jeito nenhum, deveria ser aquelas músicas que motivam, porradona, batidas fortes mas ao invés disso SEMPRE são aquelas de baladinha, musiquinha high school musical animadinha, dá uma raiva... O que eu uso são os Earpods da Apple.