KhYron F.

SUPER, SUPER TRISTE! Comentário mais construtivo desse tópico provavelmente, dale Norton! Penso muito nisso. A maioria quer só ter aquele corpo que é bem aceito pela sociedade e é o suficiente, essas pessoas fundem seus objetivos no medo de ser rejeitado pelas pessoas, a exemplo de MUITOS parentes próximos meus onde TODOS os 5 (três treinam comigo) querem saber somente de secar, e nem gordinhos são, o povão é doente pra querer sumir e ficar com uns 20KG mais ou menos no mínimo. Esses dias um sobrinho meu de 19 anos me disse que não tem CAPACIDADE, mano, veja o nível, disse que não tem capacidade pra ganhar massa muscular e ficar ``maromba´´...... vai carpir um lote por R$20,00 então! O nível tá descendo.

Bom dia, que chato isso mano. Mas fazer o que, não temos o poder de escolha sobre um monte de coisas, simplesmente acontecem. As vezes acho que nascer e viver super saudável sem nenhum problema de nascença é questão de sorte ainda mais hoje em dia.

O Jon Snow ai em cima tá certo, começa tranquilo pra descobrir o seu corpo nesse primeiro ciclo, reações, etc, etc.

Que coisa... E por qual motivo tinha 45% da capacidade pulmonar funcionando?? Como voltou ao normal??

Pois é, estava vendo uns vídeos do f franco ontem em que ele estava tomando esse pré-treino, fui pesquisar e fiquei de cara com o preço, daí que veio a dúvida de se realmente é bom. Bom, vamos provar.

Exatamente desse que tô falando, e no site da netshoes tá só R$100,00. Vou comprar pra provar, nunca usei pré-treino.

Tô interessado no pré-treino deles, mas tenho a mesma dúvida que você.

Maromba total, justamente pelos motivos que você disse na criação do tópico (tudo regrado, disciplina), principalmente pelos contras da maromba que pra mim são uma ótimo parte onde podem somar junto com os prós! Pois não vejo o fato de não poder viajar por comprometer parte dos resultados como algo ruim, não vejo o fato de não ir em balada por causa da musculação insana como algo ruim. Somos animais de uma estirpe. E essa estirpe a qual me refiro proporciona tanto prazer e realização que é capaz de suprir absolutamente e totalmente um passeio pra longe, ou uma noite de pegação num clube de swing, ou uma lista grande de amigos. Nós escolhemos e vivemos esse estilo de vida porque é o que nos mais faz sentir vivos e vitalizados, então vale total a pena sacrificar muitas coisas. Mas lógico que o trabalho, estudo, família tem o mesmo nível de importância que a maromba, principalmente a família, e com força de vontade a gente consegue se dividir e desdobrar muito bem, pois vale a pena. Tudo gira em torno das respostas que você da a si mesmo todos os dias, todos os dias, para as seguintes perguntas: O que te faz feliz? O que você quer? O que mais te aproxima do que você acredita? E a melhor de todas: O QUE PRA VOCÊ FAZ A VIDA VALER A PENA? ESSA PORRA ME DEIXA LOUCO DE TESÃO. Esse é o âmago. O espartano que você diz, na minha visão é aquela pessoa que treina moderadamente poucas vezes por semana, que faz cair umas gotinhas de suor ali e aqui, não se alimenta fartamente, vai nas baladinhas, vive a vida COMUM. Eu não vejo tesão nisso porque não sinto muita energia sendo investida, até porque desse modo não se extrai muito resultado, eu diria que é manutenção da saúde até kkkk. Tem que entrar de cabeça. É um ótimo tópico, a tempos um desses faltava no fórum.

Claro, eu entendi totalmente a sua linha Olhe, com a creatina o compartimento celular se expande e nos dias subsequentes este mecanismo estimula a síntese de proteínas, e consequentemente aumenta a massa muscular, ponto, isso é o principal. Este é o efeito da creatina. Não significa que o resultado é só a retenção de água ou que os resultados dependem da retenção, onde também não é somente ela que é responsável pelos resultados como força, geração de energia, etc.. É uma cadeia de coisas, nada é tão quadrado assim nesse mundo. Fica susse.

Não!! Como se o papel da creatina fosse gerar retenção... Pode investir, mas o principal é a tua nutrição.

Você só não deve deixar de usar a creatina até seu último dia de vida, como também deve agradecer a Deus todas as noites pelo poder dela!

Todo mundo caindo em cima do Norton, calma gente!! ?

Tá, preciso dizer que nesse eu acreditei, tomei banho completamente gelado por algumas semanas e não senti um up nenhum, mas tenho minhas dúvidas porque durante o banho gelado dava de sentir um PUMPzinho! Tô meio assim... não sei.

Bomba para explodir uma possível treta foi plantada com sucesso. Mas o do ``fazer marmita é coisa de bitolado´´ foi a mais engraçada e top de todas, eu estava presente...

Ótimo

Não existe nenhum problema. Veja o que você vai sentir durante o treino, tá com (VONTADE) e disposição pra fazer, faça, simples!!! Dês de que o volume não fique muito grande, no máx 1 minuto de pausa entre cada série pra isso também, costuma fazer uma 4 séries pra cada exercício?

Bom dia, não tem treta comigo aqui hahahahaeah, tranquilo, isso aqui é um fórum onde a gente digita. Mas veja, vamos conversar, digo que ele é um dos maiores pontos de referência por causa da psicologia e mentalidade não com relação ao abuso de química, e sim com relação a motivação que tinha, a forma com que encarava a vida, o que fez pelos outros, e principalmente, a ausência de conceitos limitantes que as massas alimentam cegamente hoje, ele não tava nem aí pro que diziam dele ou pensavam, isso falta em todo mundo hoje. Agora, se naquela sauna não foram os AES que mataram ele, to curioso pra saber o que foi, fala aí, vô da uma pesquisada também. Agora, o abuso de drogas, tomar AES na forma líquida, misturar Whisky com redbull, diuréticos, etc.. concordo com você, mas eu procuro separar isso da pessoa que ele era!

Eu quero ter o shape dessa foto!!

A maioria das pessoas dizem que a vida dele foi totalmente errada, respeito a sua opinião porque ela é fundada em todo o conteúdo que tem dele no youtube, e deixa bem claro o estilo de vida que levava. Mas mano, tem muita coisa envolvida, diz-se que ele morreu numa sauna na Tailândia, como isso é possível? Não dá pra botar a culpa nos AES porque abusar tem uma penca que abusa, e que vai pra balada e fica zuando o tempo todo como ele também provavelmente. A história dele eu acho mal contada na verdade e na minha opinião ele é uma ótima imagem pra se espelhar por causa da psicologia que tinha, a mentalidade, etc! Dá um bom papo.

Quem foi o Zyzz pra você?

Meu Deusssss kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, os cara são muito foda!!! Povo não tem limites kkkkkkkkkkk, minha boca alargou uns 2cm de cada lado de tanto que eu me moi aqui!!! Não dá... chega. Muito foda.

O objetivo é elevar a vibração do corpo e limpar o físico, mental e emocional, para que possamos atrair as energias boas e as manifestações positivas neste ano tão importante de 2017. Queridos Amigos : Aqueles que acham de extrema necessidade fazer uma dieta, podem fazer, sugiro uma de 3 meses, 3 dias por semana ingerir apenas comida crua e sem tempero: frutas, saladas e legumes CRUS (E sem tempero). Não ingerir nada que tenha sido aquecido ou cozido. Não precisa ser 3 dias seguidos. Se possível no quarto dia ingerir somente líquidos, sucos e sopas. Esta dieta vai nos auxiliar a elevar a freqüência vibratória do nosso corpo, dando mais vitalidade, fortalecendo os órgãos internos e promovendo a longevidade e o rejuvenescimento, limpando as células e o sangue. O organismo ficará mais resistente e saudável. Ouça o seu corpo e adapte-se à dieta da forma que for possível. Ingerindo o máximo de alimentos crus e o mínimo de alimentos cozidos. CRUDIVORISMO – Alimentação a base de alimentos crus, seus benefícios, como estes alimentos agem no nosso organismo Como parte da mudança de paradigma, a alimentação do Novo Milênio basear-se-á em princípios muito diferentes dos que aprendemos nas escolas.Fala-se agora da freqüência vibratória dos alimentos, mais que do seu teor de proteínas, gorduras e carboidrato. É uma nova concepção da alimentação que toma em conta o corpo espiritual.Parte-se da idéia de manter um são equilíbrio energético para garantir a saúde do corpo físico. Tudo começa no corpo espiritual para logo, se refletir na realidade física, nos órgãos, no funcionamento orgânico do nosso corpo físico.No crudivorismo, os alimentos são consumidos no estado natural, crus, sem o recurso a conservantes, temperos, fermentações ou preparos culinários. Apesar de pouco praticada na atualidade, esta modalidade alimentar já teve muitos adeptos no passado, antes de cair em desuso por algum tempo, e agora reaparece.É inquestionável que os seus seguidores se fundamentam em princípios onde é difícil não encontrar lógica: 1. O homem é o único animal que cozinha os alimentos, destruindo com isto as suas propriedades nutritivas. A quase totalidade das enzimas, que são extraordinárias para o aparelho digestivo, perdem-se, mesmo na simples cozedura, e a água fisiológica dos vegetais, quando não se evapora, dilui-se demais ou é indesejavelmente transformada, deixando o alimento destituído dos seus princípios vitalizantes. Os minerais passam do estado orgânico, assimilável, a um estado inorgânico de difícil aproveitamento; 2. Sempre que ingerimos alimentos cozinhados, produz-se um fenômeno que se designa cientificamente por leucocitose digestiva. Ao detectar a presença de substâncias alheias à fisiologia humana, o sistema imunológico julga-se invadido e liberta os leucócitos para as combater, agindo como se estivéssemos no meio de uma epidemia - uma vez que a prática errada ocorre em todas as refeições. É para tentar atenuar este inconveniente que os dietistas aconselham o consumo de saladas em todas as refeições, pretendendo enganar desta forma as nossas defesas naturais. 3.Estamos preparados para digerir e assimilar alimentos crus (naturais); 4.Do ponto de vista moral, é difícil justificar o ato de matar, quando se sabe que tal não é necessário e serve apenas para gratificar o paladar, por breves instantes ... e em prejuízo da nossa saúde!Se comermos alimentos cozidos, há um aumento dos glóbulos brancos após a refeição — como se tivéssemos ingerido veneno. O nosso sistema imunológico, neste caso, está ocupado de manhã até à noite enfrentando os tóxicos que introduzimos com a alimentação aquecida, em vez de se defender contra germes e destruir células cancerígenas. A saúde humana depende de outros fatores como: ÁGUA, AR PURO, EXERCÍCIO FÍSICO, LUZ SOLAR, JEJUM, REPOUSO E MEDITAÇÃO. 1. AGUA: A água pura é um dos elementos mais necessários à existência. A ideal é a mineral, de fonte ou de poço límpido. Ingerir o máximo possível. 2. AR PURO: Sem ele a vida é impossível. É ideal que respiremos ar puro e fresco sempre. Se não for possível no dia a dia, nos finais de semana entrar em contato com a natureza que nos devolve a alegria de poder respirar ar puro e saudável. É importante que a respiração seja profunda e lenta (abdominal). 3.EXERCÍCIO FÍSICO: Não nascemos para ficar sentado o dia todo. Nosso organismo sente o sedentarismo e precisamos nos exercitar durante o dia. Existem várias modalidades que podemos escolher como: caminhada, yoga, natação, ginástica, etc. Um esporte coletivo também é importante, se existir a possibilidade de tempo, devemos praticá-lo (vôlei, basquete, tênis, etc). 4.LUZ SOLAR: Desnecessário seria dizer da importância da luz solar diariamente, porém sabemos que muitos de nós ficamos amofinados em nosso trabalho, sem saber se faz sol ou chuva lá fora. A luz solar, ao penetrar em nossos olhos, ativa a produção de serotonina, um hormônio que produz serenidade e sono. Aumenta a autodefesa e ajuda a prevenir a osteoporose. Melhor horário até às 10.00h ou após as 15:00h. 5.JEJUM: O jejum é a purificação mental e espiritual. Proporciona descanso regular e necessário aos órgãos digestivos e ao organismo em geral. Aumenta a autodeterminação através do controle mental. Curam males físicos, principalmente distúrbios estomacais e intestinais. O ideal é que seja completo, sem água, para não entrar suco gástrico na corrente sangüínea, para não haver distúrbio mental. 6.REPOUSO: O se humano precisa repousar. A quantidade mínima é de 7 a 8 horas de sono por noite, porém varia de acordo com a constituição física e temperamento de cada um. Precisamos de um repouso reparador. Nosso quarto deve ser o mais acolhedor possível e nossa mente desprendida, para que possamos desfrutar de um sono restaurador. Para sabermos se dormimos bem é bom observar nosso corpo e nosso humor pela manhã. Uma boa dica é não dormir com o estômago cheio e uma boa xícara de chá de valeriana ajuda bem quem tem dificuldade para dormir. 7.MEDITAÇÃO: 90% de todas as enfermidades tem origem nas mentes doentias, que não sabem controlar seus sentimentos e impulsos. Na realidade não sabem dominar seu ego e sentem-se separadas de Deus, então poluem a mente com pensamentos negativos como o ódio, inveja, frustração, sentimentos de inferioridade ou de culpa.É preciso que limpemos nossa mente de todas essas crenças inúteis e que só nos afastam de nosso Eu Sou. É preciso que aprendamos a manter umas atitudes positivas, esperançosas, animadas, altruístas. Precisamos nos sentir realmente filhos de Deus em toda sua plenitude e nos entregarmos realmente de corpo e alma. Sugestão para jejumAs pessoas que se propuserem a fazer jejum deverão iniciar com duas qualidades de frutas e água e gradativamente vai passando para o jejum total. O jejum deve ser feito de acordo com o ciclo lunar. Na lua nova, na lua cheia e 11 dias após a lua nova e 11 dias após a lua cheia.O jejum completo é não ingerir nada do nascer do sol de um dia até o nascer do sol do outro dia. O jantar que precede o jejum deve ser leve e não se deve comer mais nada após o jantar.Para se quebrar o jejum toma-se 5 copos de água fresca fria ou quente, acrescenta-se ½ limão e 1 pitada de sal para cada copo de água. Este processo fará uma boa limpeza no intestino. Depois de ½ hora comer uma banana madura, para reposição do potássio e glicose e logo após já se pode iniciar o desjejum leve. Nesse dia o jantar também deverá ser leve. Depoimento pessoal:Assim que soube do pedido do Mestre Saint Germain sobre a necessidade de se comer hortaliças,vegetais e frutas comecei pesquisar sobre o assunto e então descobri este nome que para mim no momento mais parecia outra coisa “crudivorismo”.Não precisei fazer muito esforço, em uma das conversas que estava tendo com meus alunos, eu mencionei o que eu estava pesquisando e uma das alunas que é vegetariana disse que poderia me trazer mais informações pelo fato da avó ser crudívora a aproximadamente 20 anos, e estamos falando de uma senhora de quase 80 anos que em momento algum parece ter esta idade.Cada vez mais que me aprofundava no assunto ficava mais estarrecido com as atrocidades que nós causávamos ao nosso organismo, então como passo seguinte decidi colocar em prática o aprendido.Tive 3 objetivos físicos para perceber se realmente o que acabara de pesquisar teria fundamento e surtiria resultados como os tão eloqüentemente colocados nas pesquisas desenvolvidas por médicos e pessoas ligadas ao assunto. O que posso dizer de imediato é que desde criança eu tenho dermatite em algumas partes do rosto e segundo os dermatologistas que consultei dizem não ter cura.Comecei então a comer tudo crú, na primeira semana não foi fácil, eu comia feito um esganado sempre com medo de ficar com fome, na segunda semana comecei a perceber que a quantidade já havia diminuído sem que eu determinasse e comecei a perceber exatamente a hora que meu organismo queria comer e não eu.Bom, como resultado de imediato os pontos de dermatite no meu rosto diminuíram e o dermatologista me disse depois de tanto tratamento agora estava dando resultado, mas ele não sabe qual é o remédio e eu sei qual está sendo.Também gostaria de colocar agora e em outra oportunidade eu falarei mais sobre o assunto é a questão do emagrecimento.No começo você irá perceber que suas roupas estão ficando mais largas, que alegria, não é!O seu organismo irá com a atuação das enzimas queimar a camada de gordura depositada abaixo da derme, isto lhe trará a conforto do verdadeiro emagrecimento, sua pele ficará mais flácida e algumas pessoas irão ficar preocupadas com o aparecimento de rugas e a flacidez facial. Mas não se aborreça ou entristeça a enzima é considerada pela medicina uma entidade viva, autonoma, senhora de si. Ela irá depositar a gordura exatamente no verdadeiro depósito de gordura que é a massa muscular, desta forma, a massa muscular irá enrijecer fazendo com que a pele se estique e que seu corpo tenha exatamente o peso que ele deve ter.Neste ponto percebemos que o rejuvenescimento é um processo celular vindo de dentro do nosso organismo para fora. A geometria sagrada do DNA é um pentagrama, logo temos a oportunidade de conectarmos com esses modelos que estarão sendo criados no Céu físico (assim como é em cima é embaixo) e ao mesmo tempo recebendo as irradiações dos eclipses, sendo ativado a energia feminina em todos os seres. Para tanto teremos que desintoxicar o corpo físico, neste mês. Desta forma o DNA que é perfeito e acabado e vibra em oitavos superiores conseguirá se acoplar e manifestar-se no corpo físico. A energia irradiada das luas cheias, que acoplará a energia das Deusas (energia feminina) se unirá à irradiação dos planetas envolvidos (Saturno, Júpiter, Plutão e Urano), ou seja como se houvesse uma grande fecundação, manifestará sobre o DNA as energias mais profundas femininas e a divina sabedoria. Este plano foi traçado porque o Planeta neste momento carece do equilíbrio das energias masculinas e femininas. Alguns piripaques podem ser observados: dores nas costas e principalmente no final da coluna, problemas estomacais, letargia e sonolência, resfriados, dores nos chacras da garganta e cardíaco. Os chacras básicos ainda não possuem o equilíbrio entre as duas energias, logo essas ativações irão atravessar nossos chacras superiores e se acoplarem nos inferiores. Para os leitores: Nos posts anteriores defendo que não é necessário uma dieta, e tudo o mais... Mas para aqueles que seguem dieta, contando KCAL´s a anos, óbvio que para estes não será tão fácil se desapegar do conceito falso de que precisa contar KCAL´s para crescer ou queimar a gordura, então, nesse caso, se vocês tem fé e consciência clara, podem seguir o que está descrito a cima, e experimentem a suprema melhora imediata. Depois então, podemos evoluir para o patamar descrito nos posts que postei anteriormente.

Fico feliz de ler isso, faça o seguinte então, pesquise sobre o Gnosticismo, essa palavra em si vem do grego que significa conhecimento, se aprofunde através de livros nos primeiros anos, depois tudo o que você vai precisar será meditação. Juntamente com a opção que o @planeta sugeriu.

Isso, surpreendo-me, correto!!!

Vocês precisam se perguntar o porque é importante aperfeiçoar o corpo pra vocês? Porque vocês treinam? O que pode fazer a resposta das perguntas certas relacionadas ao treino físico com um corpo que está sempre enfermo ou desarmônico? Que não compreende essa consciência E é tão fácil! Trato da obesidade no texto que usei para abrir esse tópico, agora vamos falar sobre ganhar músculo que é o objetivo da maioria de vocês, e meu objetivo também. Procuramos fazer exercícios físicos para desenvolver a musculatura, entretanto, os pensamentos podem desenvolver poderosos músculos num corpo belo e simétrico, sem sequer praticar um simples exercício, pois em todo o desenvolvimento, seja do interno ou do externo, a primeira parte do exercício é mental. Devemos saber que há somente um Poder e Energia para usarmos, e isto vem da consciência plena em nós, portanto, vossa atividade mental é a Energia de Deus em Ação, agora vede como é fácil e possível construir um corpo físico forte e simétrico, sem ser preciso sequer levantar a mão em exercícios físicos para consegui-lo! A maioria dos cientistas, médicos e professores de Educação Física negarão esse fato, mas eu vos asseguro que é unicamente por não terem despertado ou refletido profundamente sobre a energia ou o poder atuante, pois nenhuma espécie de atividade pode ter lugar a não ser pelo uso dessa energia e poder interior. Observai que essas Faculdades estão apenas submersas, por assim dizer, pelo externo, tal como a rolha de cortiça, que tendo permanecido pressionada sob a água, uma vez posta em liberdade assoma imediatamente à superfície. O reconhecimento persistente e determinado dessa vontade vos levará a resultados absolutamente certos, a não ser que abandoneis a tarefa no meio do caminho. Asseguro-vos que esta instrução não é uma fantasia, mas sim de importância extraordinária e realizará sua finalidade, sem dúvida alguma, se usada com persistência.