GU3D3S

Seria melhor então aumentar as doses... 400mg nas 6 primeiras e 600mg nas 6 últimas? ou 400mg/8 weeks? Opção 1 1-8 Propionato de testo 400mg/week Opção 2 1-10 Enantato de Testo 500mg/week Opção 3 1-6 Propionato de testo 400mg/week 7-12 Propionato de testo 600mg/week O anastrozol só irei utilizar se necessário, irei fazer exame de Cortisol, Testosterona Total,Testosterona Livre e Estradiol a cada 15 dias.

Os ganhos do propionato, tendem a estagnar na 6 semana, por isso duplico a dose. Estou indo de propionato, pelas aplicaçoes... trabalho DSDN, por isso vou usa-lo, digamos que aplicar em casa vai ser embaçado. AHUAHUAUAH

Idade: 24 anos Altura: 176cm Peso: 76kg BF: 14% (Irei abaixar para 11~12 para iniciar o ciclo) Objetivo: Bulk, ganhos secos e com qualidade. Conhecer os efeitos da testosterona no meu corpo. Drogas utilizada: Propionato de testosterona DUOPHARMA 30ML (100MG/ML), Anastrozol 5000UI HCG Proviron e 42 CP de tamoxifeno TPC: 5000UI Após a testo baixar e serms sem clomid TMB: 2700kcal (Durante o ciclo elevarei para 3800kcal) 1-6 200mg Propionato de testo (0,5ML)DSDN 7-12 400mg Propionato de testo (1ML)DSDN 2-(Irei reduzir aos poucos até a testo baixar para evitar rebote) Anastrozol 0,5mg DS2DN (Se necessário irei aumentar) TPC: Irei fazer o exame 6 dias após a última aplicação, se a testo tiver baixada darei início Se for aprovado, irei dar início ao ciclo daqui uns 2-3 meses. Estou me recuperando de uma dengue hemorrágica e só poderei voltar aos treinos dentro de uns 15 dias.

eu to ligado, vou ficar com meu ABC mesmo... Eu mudei o turno aqui no trampo, vai facilitar a rotina, por poder ir academia de segunda a sábado. Obrigado! Treino ficou definido assim: Treino ABC2x A - Peito, Triceps, Ombros e ABS. Supino Reto com Barra 4x~8 90s Supino inclinado com barra 4x~8 90s Crucifixo 3x~12 60s Militar em Pé 4x~8 90s Elevação Lateral 4x~10 60s Triceps Francês 4x~10 60s Triceps Testa 4x~10 60s B- Costas, Biceps e Trapezio - Revezando - Um dia treino costas primeiro, no outro treino Biceps Levantamento Terra - 5x6 120s Remada Cavalinho - 4x~10 60s Barra fixa 3xfalha 60s Remada com barra pegada fexada 4x8 60s Rosca Direta 4x~10 60s Rosca Martelo 4x~10 60s Encolhimento 4x15 45s C- Pernas, Panturrilha Agachamento Livre 4x~8 120s (com peso) Leg Press 4x~8 120s (com peso) Extensora normal 3x~15 Stiff 4x~10 flexora 3x~15 Gêmeos Unilateral 4xfalha 40s Gêmeos Sentado 4xfalha 40s

Ela vai iniciar em 2600 e fechar em 1900kcals.

Alguém? Pretendo começar com o treino na segunda feira.

vai ser o ultimo lance como natural... Daí pra frente pretendo hormonizar. Pela minha altura, consigo chegar ate uns 80kgs limpo

corrigido, postei na correria!

Idade: 24 Altura: 177 Peso: 76 BF: 16% Objetivo: Conservar MM durante o cutting A – Pernas/Panturrilha/Ombros 4x10 Militar em Pé 4x10 Elevação Lateral 5x5 Agachamento Livre 4x7 Leg Press 45º+Gêmeos no LEGaté a falha 3x12 Extensora Unilateral +Gêmeos Sentado até a falha 3x12 Flexora B – Costas/Bíceps/Abdômen 5x5 Levantamento Terra 4x8 Chin Up na Máquina 4x8 Push Up na Máquina 4x10 Remada Baixa Pronada 4x8 Rosca Scoth barra H 4x10 Rosca Concentrada 3x10 Rosca Inversa ABS com Peso C – Peito/Tríceps 5x6 Supino Reto com Barra 4x8 Supino Inclinado com Halter 3x10 Crucifixo 3x10 Voador superlento 4x10 Tríceps Supinado 3x10 Tríceps Francês 3x10 Tríceps Testa D – Pernas/Panturrilha/Ombros 4x10 Militar em Pé 4x10 Elevação Lateral 5x5 Agachamento Livre 4x7 Leg Press 45º+Gêmeos no LEGaté a falha 3x12 Extensora Unilateral +Gêmeos Sentado até a falha 3x12 Flexora E – Costas/Bíceps/Abdômen 5x5 Levantamento Terra 4xfalha+ajuda Chin up Peso Corporal 4xfalha+ajuda Push up Peso Corporal 4x10Remada Baixa Pronada 4x8 Rosca Scoth barra H 4x10 Rosca Concentrada 3x10 Rosca Inversa ABS Peso corporal F – Peito e Tríceps Calistênico 4x10 Flexão 4x10 Flexão Declinada 4x10 Flexão Inclinada 4xfalha Paralelas 4x10 Flexão Mão fechada 4xfalha Triceps banco

Sim, elas fecham as macros certinhas.

Se existisse fórmula rápida. O nome do fórum seria. HIPERTROFIA.RIP. alex ander disse tudo.

Usa creatina. CUIDADO COM O USO DESCARADO DISSO HEIM.

Dei uma lida no diário lá do início. Gostei da determinação e da volta por cima. Ganhou um grande seguidor brother.

Amigo, estou querendo começar. Poderia dar uma avaliada no treino que montei? Fiz ele mesclado junto no treino com pesos.

Deem uma conferida na atualizada que dei no tópico.