icaro.santosMP

Passado o periodo de festa, saídas da dieta e algumas novidades, vim aqui relatar. Posso dizer que voltei 100% mesmo essa semana, com treino e dietas certos. Meio retido é verdade, pelos excessos das festas, mas nem tanto. Essa semana, eu e o MBD tomamos uma decisão muito importante pra mim. Cessar o uso da trembolona. Desde o início do uso dela, percebi algumas mudanças em mim que estavam me afetando bastante mas que eu tava tentando segurar até onde conseguisse. Pra tentar acabar o ciclo. Cheguei a relatar aqui alguns momentos depressivos, mas a verdade é que eu sempre estive pra baixo, com os sentimentos a flor da pele. Raiva, amor, tristeza. Tudo tava muito exposto. Meu animo também estava bem baixo, nao tinha vontade de sair pra trabalhar e como sou autonomo, isso prejudica muito. Também acabei me apaixonando por uma menina e hoje estou namorando. Estou com essa menina desde antes do ciclo, mas antes do ciclo nao sentia nada, talvez seja conhecidencia, mas acredito que nao iria gostar tanto se nao fosse essa mudança psicologica. Também tive excessos explosivos de raiva e de tristeza, dias que acordei com vontade de chorar e sem rumo. Foi em um dia desses, na segunda passada, após 8 semanas de trembo que resolvi falar com o MBD sobre o assunto e ele preferiu que eu cessasse o uso. Tem gente que usa 1g/week e nao tem nada, no meu caso, com 300mg torrei o psicologico. E em alguns dias sem usar, ja me sinto melhor, mais tranquilo, sem algumas neuroses que estava tendo com mais animo tambem. Mesmo achando os resultados excelentes e podendo dizer que foi a melhor droga que já usei, esse colateral pesou demais. Aprendi com isso que trembo nao é pra uso recreativo. Tem que ser pra competição, em um momento que voce esteja total dedicado e que todos estejam apoiando você e entendam esses possiveis problemas (isso no meu caso que sou sensivel a este colateral). Talvez seja psicologico, mas percebi uma diminuicao na vascularizacao. Coisa pouca. Mas percebi. Como continuo com o propionato e o masteron, nao percebi outras diferenças. Vou entrar em cruise depois desse ciclo e 1 semana antes do carnaval, vamos fazer os 7 dias de depleção. Enquanto ainda nao comecei a preparacao pra competir, pedi ao MBD por vaidade minha mesmo e ele achou de boa por hora. Vai ser bom pra ver meu shape sequinho e também pra chegar no carnaval bem, mesmo namorando. Comecei a fazer 2 cardios por dia essa semana pq sinto que ainda tem algum bacon pra queimar. A dieta continua alta, mas agora faço o Aej pela manhã e um hiit no pós treino. Gravei um video ontem executando um crossover, vou postar em breve aqui embaixo. https://vimeo.com/151197415 Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Eu podia ter feito ai na praia, mas como tava em Jejum nao ia rolar depois do aerobico. E voltar pra praia so pra isso, podendo fazer o treino correto de dorsal amanhã, me chamou mais atenção hehe Gosto de correr aí, é proximo da minha casa, a famosa praia de boa viagem que os banhistas nao podem entrar se nao o titio tuba come kkkkkkk Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Ontem foi dia de arrochar o pé na ceia, mas hoje foi dia de um AEJ de prima na praia. 30 min de AEJ, 4.65km. Uma foto do local de AEJ de hoje Não consegui academia hoje pra treinar, mas já consegui pro treino de dorsal amanhã. Ontem quase esqueço a aplicação. Acordei de 1h da manhã e apliquei correndo. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Anastro entrou 4 dias após a primeira aplicação. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

legal fera, quer biscoito? alias, to procurando aqui no topico quem pediu sua opinião. contribuiu pra cacete com o fórum hein. Relaxa, ele conseguiu os minutos de fama dele. Ta muito bonito com esse braço que mais parece uma linguiça crua de tao roliço. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Dia off, academia fechada. Tomei duas taças de vinho hoje e a comida foi bem moderada. Super tranquilo. Passei so pra desejar feliz natal a todos que acompanham meu relato Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

HEUHEUHEUEHUEHUEHEUHEUHEUE Entendi man, falei blast porque achei que voce ia emendar um cruise depois voltar pro blast pro campeonato, do jeito que quase todo mundo ta fazendo agora. É assim mesmo ou vai fazer TPC ? É isso mesmo hehe. Nao sei exatamente qual estrategia o MBD vai montar, mas provavelmente serão poucas semanas em cruise, um blast pra ganho de mm bruto, dps um pre contest sinistro. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Só uma coisa pra dizer: trembolona é a melhor droga pros reles mortais que nao conseguem pagar caro no gh. Meu deus. 300mg de trembo me mudou completamente em 6 semanas. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Lembrei daquela musica das antigas do Letodie kkkkk "deitei as dez so consegui dormir as quatro, insonia, esse é o efeito da trembolona que altera minha mente... Ta tudo bem é somente a rotina de quem ta em contest..." Diz ae mano, esse seu blast vai ate quando ? Cara é tipo essa musica mesmo. Essa noite então foi pra se foder. Dormi com minha mina, na minha cama de solteiro que já é um inferno pq vc sabe, agt quer dar espaço pra mina e elas aproveitam, fora que eu sou grande né, sai ficando tudo dormente nas posições. Pra completar essa noite em um determinado momento, eu fiquei lavado de suor, ar condicionado splinter no 16 embaixo de mim, deixei o cobertor todo pra ela, sem camisa e suando que nem um camelo. Eu ate achei que a insonia tinha melhorado mas foi impressão minha. Esse blast (?) vai até dia 4 de fevereiro. A ideia desse blast em específico era ir pro carnaval topado né, mas comecei a namorar agora então o carnaval deixou de ser o motivo. Bom que vou poder me preparar pra subir mais cedo. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Diretamente do transito de Recife para as páginas do Hipertrofia Forum, venho relatar meu dia. E eu voltei a fazer AEJ, puta merda como é bom voltar a fazer cardio logo cedo. Acordar as 5:30, mandar aquele Copão de 1 l de água geladona, dar aquela evacuada matinal e depois descer pra academia pra fazer 30 minutos de aeróbio em jejum, corridinha moderada. O suficiente pra me fazer passar o dia inteiro bem mesmo depois de uma longa noite de insônia onde eu fui dormir em torno das 1h30 da manhã e acordei as 5h30 com vários intervalos durante a noite mas vai ser a vida de quem quem quer ficar monstro né? Kkkkkkk A dieta durante dia até agora tem sido 100%, toda perfeita sem espaço pra erro hoje mesmo eu quebrando minha balança mas deu pra ainda assim calcular de outra forma as quantidades e manter ela no padrão. Treino de inferiores hoje fui à tarde e rendeu muito bem talvez porque tenha sido logo após a ingestão de um carbo de alto ig e isso me fez ter uma fadiga menor na execução dos exercícios, foi o que eu senti. Minhas pernas estão cheias de veia, até uma amiga chegou pra me dizer que eu estava cheio de varizes. Eu devo estar tirando fotos novas amanhã antes do natal né pra poder ficar uma coisa atualizada já que no natal sempre tem as estripulias que a gente vai tentar evitar o máximo possível mas é meio dificil né Mais tarde ainda tem mais um cardio mas esse cardio a gente não conta hehehe usei o digitador de voz para digitar esse texto por isso ficou uma bosta mas espero que vocês entendam que foi só pra relatar Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Hoje a dieta nao foi seguida. Dormi fora de casa e onde eu tava nao tinha nenhum alimento que pudesse utilizar. Mesmo assim, tentei comer o melhor possível. O treino rendeu bem, porém, mais uma vez senti uma caimbra muito intensa no pé do abs e me fez nao concluir o treino de abs. A dor eu nao desejo a ninguém, é insuportavel, trava tudo como se tivesse levado um tiro. Sobre a libido que eu havia sentido ter caído, bastou um dia off de anastro pra ela voltar ao normal. Estou mandando agora 0,5mg 2dsdn Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Muito provavelmente pós ciclo vai haver um cruise ou até um blast pra bulk, porque fim do ano vai ter palco .. E sobre contar a verdade, a gente conta né, mas uma coisa é eu contar a verdade pra alguem que se interessa e vá atrás de pesquisar e saber que não é só tomar 1 durata toda semana ..

RELATOOOOOOO Demorei mais voltei, praticamente 2 semanas sem relatar, mas to aqui de volta com algumas novidades. Essas duas últimas semanas tive diversos problemas pessoais que me tiraram o foco de relato daqui, não tava realmente com cabeça pra postar tudo que tava acontecendo. Porém, isso não tirou meu foco dos treinos, dieta e aplicações. Sim, houveram algumas falhas que habitualmente não aconteciam, mas que foram necessárias. Eu vou dividir em quatro tópicos pra relatar essas duas semanas de forma resumida, serão treinos, dieta, drogas e resultados. Treinos: Nessas duas semanas perdi 3 ou 4 dias de treino, devido aos problemas que tive, não foram dias seguidos, mas precisei faltar a academia o que prejudicou um pouco o andamento dos treinos, mas não os resultados. Acredito que tenha influenciado pouco. Me sinto cada vez maior, mesmo meu ciclo sendo bem estético, as linhas ficando cada vez mais visíveis, as veias então, nem se fala, o que antes eu tava feliz por uma veia no meu do braço, agora tem veia em tudo quanto é canto. Nessas duas semanas, o MBD viu por foto a assimetria bastante grande em relação ao meu biceps para o resto do corpo. A princípio, diminuimos 2 séries além do peso, da rosca alternada, porém ele ainda ficou de analisar o treino direito e fazer as novas alterações, preciso de bastante ombro e triceps pra tirar essa assimetria do biceps. Nessa ultima semana, não fiz AEJ, nem nenhum cardio além de sexo. Estou voltando a realizar na segunda-feira. Aqui vão fotos: Obs.: Essas fotos foram de 1 semana ou um pouco mais atrás, depois de comer meu desjejum de quase 1000kcals. Dieta: A dieta também não deu pra ser seguida a risca durante essas duas ultimas semanas, claro que as escapadas não foram tantas, mas final de ano, confraternizações, aniversários, acabei comendo sushi duas vezes, e mc duas vezes também nessas duas semanas. A dieta continua em 3.500kcals, o MBD queria aumentar, mas conversamos e talvez não haja necessidade, me sinto cada vez maior e as pessoas tem comentado bastante isso, como citei ali encima em treinos. To tendo uma certa dificuldade com relação a quantidade de comida X valor das comidas, normalmente as comidas como batata doce, arroz, macarrão, que eu preciso comer muito pra alcançar as calorias são mais baratas, porém me fazem comer muito e as vezes torna difícil manter a dieta. Já outras comidas com calorias maiores como aveia, farinha lactea, pasta de amendoim, leite desnatado e etc, tem um custo beneficio baixo, pois mesmo a quantidade de modo geral sendo pouca e dando pra se alimentar rapido, as vezes precisava consumir 80g de leite desnatado onde um pacote tem 200g e chega a até 3,50. To tendo essa dificuldade de achar alimentos com esse CxB pra quantidade alta de calorias. Drogas: Nessas duas últimas semanas, no meu último post, falei sobre uma gineco que tava crescendo e nós aumentamos o anastro pra controlar, controlou. Porém, tomei 5x de 20mg de tamox, pra tirar ela completamente, antes que encaroçasse. Nessas semanas também, senti 2x uma tren cough mas não cheguei a tossir, eu senti a garganta querendo fechar mas talvez pela dosagem ser pouca, não foi nada insuportavel, mas percebi que foi durante/pós aplicação. A suadeira ainda existe, mas acho que diminuiu um pouco, a sensação é que não estou com uma sudorese tão forte como antes. A depre da trembo também não bateu mais. Espinhas as vezes aparecem e as vezes somem, muito provavelmente vou fazer exames essa semana, que é a 6ª semana. Resultados: Os resultados tão extremamente expressivos, primeiro pelo comentário de todos, diariamente, não tem um dia que não receba um elogio de alguém em algum lugar ou aquele "já tá bom, já pode parar se não vai ficar feio". Essa semana um cara na academia veio me perguntar o que fazer pra ficar com um ombro igual o meu, e pra mim, o meu ombro começou a sair mesmo agora .. To gostando bastante do meu shape, mesmo assim achando que tem uma fatzinha pra queimar. Nas fotos se consegue ver melhor as coisas. Eu fiz e refiz esse post várias vezes, já devia ter postado antes, peço desculpas pela demora mas esses problemas meus não me permitiram postar. Irei tentar voltar a relatar como antes e espero que continuem acompanhando!

Galera, nao morri! Essa semana que foi muito corrida. To cheio de novidade pra relatar. Sabado com tempo eu relato, posto foto, video e tudo que tiver direito! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Nao entendi o até Olinda. Obrigado por acompanhar! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Bem, ontem não relatei mas hoje acordei refletindo sobre a semana e resultados. Essa semana eu considerei pouco produtiva, por mais que os treinos tenham rendido muito bem, uma semana produtiva pra mim tem que ser completa, com bom sono, dieta 100%, AEJ todos os dias e treino todo certinho. E essa semana, como alguns acompanharam, tive aquele probleminha de depre no início dela, ao qual já me fez perder 1 dia de AEJ. Durante a semana, tive muitos afazeres o que prejudicou em relação a dieta, em 2 dias não bati as calorias, um porque não tive tempo para passar em casa e outro (ontem) porque cheguei do treino muito tarde e tinha muita comida pra comer, ao menos foram só 60g de frango que não entraram. Essa semana por 3x tive que treinar depois das 21:30, o que me faz ter que comer muito antes de dormir e ir dormir tarde por não conseguir, já que to muito cheio. Termina minha noite sendo uma merda, ainda atrelado a insonia da trembo. Esses dias tenho dormido de 00:30-01:00 pra acordar as 5:30. Pra completar, essa noite faltou energia 30 minutos depois que pego no sono. Ensopei a cama de suor. Além de tudo, percebi o aumento do estradiol, ao qual tive que aumentar o anastro, isso tava me deixando um pouquinho mais retido, a sensibilidade no mamilo e as espinhas. Então pra mim, no contexto geral, a semana não rendeu. Mas .. Nem tudo foi perdido, não mesmo. Como eu disse, o treino tem rendido bem. Já começa a ser notável a diferença nos meus ombros, algo que eu sempre achei que só criam forma quando se está hormonizado. A cara de capacete já está criando forma, o deltoide anterior ontem estava quase uma mutação querendo sair do corpo hehehe. As fibras musculares estão mais visíveis em grande parte do corpo, a pele está notavelmente mais fina, fica muito notório principalmente no treino. As veias estão cada vez mais aparentes, no treino ficam maravilhosas e veias que eu nunca tive começam a brotar, como veias nas pernas e em outras ramificações. Como estou num bulking limpo, acredito que devo ter ganho algumas gramas, pois o volume, mesmo seco e com densidade muito boa, aparentemente está maior. Ponto negativo é só que os primeiros bujões estão acabando :/ mas deve dar ainda pra umas duas ou tres aplicações. E tudo isso, ainda não fizeram nem 3 semanas de trembolona. O psicológico depois do início da semana, continua 100%, até a rage está melhor. Somente alguns sonhos loucos, como eu tive essa noite, mega reais. Não iniciei o HCG e talvez inicie segunda-feira que vem. Hoje com o e2 mais controlado, já senti o corpo menos retido. AEJ foi 40 minutos de caminhada rapida. Por hoje é isso, vou tentar gravar algum video pra postar mais tarde.

Posso dizer que quase todos os spots que aplico hoje, nas minhas aplicações TSD, foram aprendidos no tópico de auto aplicação do Stein. E nunca tive receio ou medo, porque os videos sempre foram muito explicativos. Lembro bem quando comecei a aplicar no meu primeiro ciclo que aprendi a aplicar no ventro gluteo e no vasto. Hoje aplico nas panturrilhas, biceps, delts também. Devo muito a esse topico hehe

Parabéns pela veia "da porra ta ficando séria"! E cara, se o pt da Neo batesse, mesmo que minimamente, aí sim seria uma surpreeeeeesa kkkkkk presta não --' Vou te falar que já tomei um pt da bodyaction com o preço 2x menor que o da Neo com 1 scoop de 5g e bateu absurdamente mais. Eu sempre testo os suplementos que vendo por causa das amostras gratis, mas esse foi decepção total. E tem o preço de um C4 viu .. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Postagem essa hora por motivos de: Insonia. Pelo excesso de comida e pela insonia normal. Tive que ir treinar hoje as 22h porque mais uma vez tive pouco tempo, cheguei em torno das 23h e acabei de comer quase 00h. Treino tem rendido muito bem, mas hoje é o de menos. Tenho duas situações novas. 1. Como vendo suplementos, tinha uma amostra gratis do pre treino da Neo Nutri do Felipe Franco, resolvi testar. VAI TOMAR NO CU, que pre treino NOJENTO. Gosto de merda, nao consegui tomar todo, passei o treino INTEIRO arrotando esta bosta, cheguei em casa com a sensação de barriga estufada, pra comer o pos foi fodaaa. Tive que trocar as 200g de batata doce por 30g de farinha lactea + 20g de leite desnatado, se nao num descia. E o principal: Nao senti PORRA nenhuma desse pre treino. Lixo, total. 2. Hoje senti sensibilidade no mamilo esquerdo. O mesmo um pouquinho dolorido e ja com um aspecto um pouco inchado. Estarei aumentando a dose do anastro pra 0,5mg TSD. Poderia fazer exames, mas digamos que to aprendendo a pegar no feeling tambem, quando o e2 ta alto e baixo. Uma coisa que me chamou atenção hoje é que de fato a vascularização ta dando em as caras .. Lembro bem quando comecei a treinar serio no final de 2013, que nao tinha nenhuma veia no braço e quando apareceu um tracinho no braço esquerdo fiquei feliz pra caralho. Até esse ano, aumentei o calibre dela, mas a do braço direito nem aparecia. Na metade do ano ela veio com força e foi aquela felicidade, mas sempre achei aquela veia que corta o braço na vertical, a veia de a porra ta ficando seria, de quem tem bf baixo e vascu boa. Era meu "sonho". E voilà: Sobre a depressao, posso dizer que passou 100%. Já me sinto totalmente normal. Apenas meu humor que ta mudando o tempo todo, tenho treinado quase sempre com raiva e ajuda muito viu hahaha mas com as pessoas, já consigo controlar bem mais essa raiva. Tentando dormir agora pro AEJ amanhã cedinho. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

MBD fica reclamando do cara, mas vem me pedir nudes no whats kkkkkkkkkkkk

Vai rolar fotos? Acompanhando.

Vim dar um olhada no relato e virou relato de gamer hahahaha amo esse fórum. Cara pior coisa da vida e principalmente pra gente que treina mais hard, é ficar um sábado ou um domingo em casa. A vontade que dá é só de comer merda. Eu procuro sair sempre pra fazer alguma coisa, ir na casa de um amigo, pegar uma mina, ir na praia, f1 pra relaxar (se bem que depois vem uma larica demoniaca). Tava com uma mina então era o fds todo praticamente fazendo cardio uahuahuaha mas agora vou buscar outras situações kkkkkkk E pra piorar não gosto de game como vcs, mesmo tendo jogado 5 anos de tibia, depois que parei enjoei de tudo, domingo em casa é quase uma meditação. Essa ideia do hcg no fim do ciclo, como seria? Pra dar um "susto" no eixo? Pq o certo é eu começar o HCG amanhã, onde completa 3 semanas de ciclo, mas como to pretendendo competir e muito provavelmente vou entrar em outro cruise e depois num blast pra bulk, não seria tão necessário. Mesmo assim, não queria deixar o eixo desligado, ainda quero ter filhos e bolas legais. To propenso a decidir amanhã se vou usar ou não. Os treinos pós lixo são sempre sinistros, mas é sempre uma merda se ver embaçado no espelho. Por mim, viveria seco kkkkkkk

Então cara, hoje já to 100%, o negocio é ter o que fazer, ocupar a mente. Tive uma decepçãozinha domingo que me deixou pra baixo e a trembo deu uma montada, mas ontem mesmo passei o dia ocupado e hoje to novo. Essa situação da trembo é nova, vão fazer 3 semanas ainda, então ainda to me acostumando a tudo, mas aos poucos to me acostumando. Importante que to vendo todo mundo falar que tudo é controlavel. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Ontem foi um dia atípico, passei o dia inteiro trabalhando, tive duas provas na faculdade, nao consegui bater as kcals nem treinar. Teve aplicação normal. Hoje já mandei 30 minutos de AEJ e acabei de comer meu desjejum maravilhoso: Esse desjejum consiste em 2 bananas + 50g de aveia + 20g de leite desnatado + 30g de granola + 30g de farinha lactea + 40g de pasta de amendoim + uma colher de mel. Totaliza: 33,3g prot/127g carb/37g fat 970kcals. Consegue me manter alimentado até o almoço. Mais tarde vai ter treino de dorsal ao inves de legs, por ter perdido o treino ontem. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Dosagens tem na primeira pagina. Colaterais senti: suadeira excessiva, insonia, rage e sensação depressiva. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

só aprendi lidar com a trembolona quando aprendi a me controlar bem, e me controlar bem exigiu demais de mim, em cutting por exemplo, fico praticamente anti-social, estou há quase um mês sem socializar na rua, só busco uma mina e trago pra casa, o único social que faço, só me dei bem com trembolona quando parei de beber, quando criei uma rotina regrada...no mais vivia puto, querendo brigar com quem quizesse, quebrando o pau por pouca coisa. no fim das contas, ter que conviver com ela, me tornou um cara melhor, mais focado, centrado, com mais auto-controle. espero que vc desenvolva as mesmas características. com trembo, eu sigo na linha, pq sei que um passo fora da linha, pode dar muita merda...houve um ciclo ano retrasado que com 16 semanas eu briguei 4x na rua de porrada...ridículo isso, me envergonho demais, mas era beber e arrumar uma treta... Cara, antes mesmo de começar o ciclo, o MBD já me falava muito que a trembolona acabava evoluindo você psicologicamente, dessa mesma forma que você falou. Pra mim, a trembolona gera uma mistura de sentimentos fortes. Não somente a Rage. Como to iniciando ainda, to sentindo a porrada e aprendendo a lidar aos poucos com tudo. Me percebi bem menos paciente com tudo, mas já comecei a aprender a lidar com isso. Tive somente duas rages, mas nenhuma das duas ainda não foram muito fodas. A trembo deixa vc mais impulsivo pra tudo também, esse fds tomei algumas atitudes por impulso que normalmente pensaria mais, mesmo sendo um pouco impulsivo. Também esses dias senti um pouco a depre dela batendo, mas ocupando a mente isso passa, sei lidar melhor. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk