freddiebr

Tou sabendo, no mas sempre procuram classificar as drogas como maior ganho, ganho mais limpos, menor retenção, colaterais mais brandos, etc; Mas deixa pra lá isso, o certo é que ver qual droga você tem expectativa de melhores ganhos,e eta ciente dos riscos que vc pretende correr. Mesmo assim obrigado.

Tem tudo isso mesmo, não graças a você, em vez de postar coisas inúteis como ofenças. vê que contribua mais com o fórum. Abraços É bastante, ele ciclava e enchia a cara agora q ele está tomado mais juízo, a gente que é amigo preocupa, não quer ver ele se fudendo, mas ele mesmo nem liga muito não, foda.

Genshi Sim, eu ja tinha visto mas ainda ão parei para dar uma boa lida, é q não pretendo ciclar com menos de 3 ou + anos de treino, e agora que tou com pouco mais de 1 ano e meio, é mais curiosidade mesmo, mas agora vou ter que pesquisar um pouco ( o outro tópico lá rsrsrs). Eu achei em um blog e achei interessante, pensei q estava pelo menos correta e postei aqui, mas pelo visto estava errado. No mas, deixa cair então.

Podem fechar esse tópico mítico e desculpa ae qualquer coisa, mandei uma para o meu amigo agora e ele resolveu esperar. Falei " Porra vc espera uma ou duas semanas que eu vou ter a boa vontade de te ajudar, ou então tu entra nesse ciclo ai seu que vc invetou, e não ache ruim ter peitinhos de moça, e curta bem sua hemodiálise depois, a galera experiente do fórum lá q falou isso." Bora pesquisar agora.

Querer ajudar os outros a gente só se fode, ta louco. Foda q o cara é amigo mesmo, se não eu mandava pra puta q pariu logo, q se foda pra lá, mas não, fazer o q. Vou ver q pesquiso qualquer coisa aqui e posto pra ver se galera ajuda em algo nem q seja meia boca.

Desculpa amigo, se eu pareci um "folgado" não foi essa a intensão, e sei que todo mundo aqui tem sua vida e seus problemas, e também não tem a obrigação de montar ciclo pro outros, mas mesmo assim eu sei que caras mais experientes com um maior conhecimento de Aes fazem isso com facilidade. Não gosto de depender da boa vontade dos outros, mas aparentemente me pareceu a única opção. No mas desculpe se agi errado, vou tentar falar com ele para desistir disso por agora e ir mais com calma. Ele ja ia compra isso tudo hj, fiz ele esperar até amanhã, se fosse para mim, estaria pesquisando a 1 mês de antecedência.

Tudo resolvido, pode fechar.

Hum, eu so achei ela pela net e rescolvi postar aqui, mas sem duvida não seria minha primeira fonte de pesquisa. Depois vamos ver se juntamos a galera do forum para fazer uma tabela tipo esa, porem bem mais correta. Valew.

Só uma curiosidade sobre essa tabela que achei na net. É isso mesmo? Tem algum comentario para fazer, algo a corrigir. Seria legal se montassem uma dessa para o forum, com os links com a descrição detalhada de cada uma, seria uma boa. Abraços

Sim eu sei disso, mas normalmente tende-se a classificá-las como as que dão mais volume , as que cresce com melhor qualidade, a com menos colaterais, a de ganhos limpos e tal, eu achei uma tabela classificando-as, mas queria saber um pouco mais da galera aqui do forum, por isso a pergunta. Tabela:

GiovanneMilhomem Cara ja que vc conhece ele pessoalmente, fala com ele para ele passar por aqui depois, para contar umas historias sobre sua carreira no fisiculturismo, dar algumas dicas e quem sabe rola até uma entrevista. Abraços.

Não taquem pedras, mas eu realmente pesquisei muita coisa, umas mais novas, outras mais velhas, no livro do Waldemar Guimarães, etc, mas imbolei tudo e acabou virando mais confusão ainda. Eu não pretendo clicar tão cedo, mas pretendo ter o máximo de informação possível se um dia achar que devo. A cada dia q passa o povo vai descobrindo novos artifícios para melhorarem os resultados, diminuírem ou suspenderem os colaterais e tal, respeitando que cada organismo reage diferente... Então se alguém de boa vontade e com paciência para responder, atualmente quais sãos consideradas as drogas/ciclos com melhor "custo x beneficio" em questão de ganhos x colaterais, se for possível organiza-las assim, e os principais tipos de proteções, as drogas do TPC ( Clomifeno, Tamoxifeno, Choragon, etc..), etc. Assim simplificava muitos minhas pesquisas sobre cada um citado, ainda mais com o topico: para facilitar. Desculpe o trabalho e muito obrigado desde já.

Então, como falei estou aqui para relatar como anda o treino. Posso dizer que estou gostando muito, eu não tirei medidas mas visualmente ganhei alguma massa, principalmente maior volume no peito e pernas e diminui um pouco a graxa, também notei q começou a saltar algumas veias nos ombros que eu praticamente nem via, já na balança perdi 1 KG. Não é muita coisa, mas como ainda ta só no começo e a alimentação ta meio zuada, pois estou voltado agora e não "peguei o ritmo" ainda e pelo pouco tempo de treino, já da para perceber que ta funcionado. Segunda ja começo a pegar firme na dieta, vou fazer tipo dia off( aeróbicos e sem treino )vou zerar os carbs, dia on( dia de treino), vou usar carbs só no pré e no pós treino e para finalizar no sábado ou domingo vou fazer uma refeição "no remorse" em vez de 1 dia do lixo que ninguém é de ferro.

Ja ia postar o do cachorro.

kkkkkkkkk

Parece que ele não é muito adepto ao off pesado, eu acho q ele ficava com o BF razoavelmente baixo o tempo todo, e na época de campeonato ele secava um pouco mais para competir.

Nessa ele deve estar em OFF e com uns 110KG para +, creio eu.

Essa parte eu que complementei kkkk

Posto aqui agora algumas fotos ao longo da vida do Edson Ogawa, fisiculturista e treinador, foi campeão em diversos campeonatos de fisiculturismo ao longo de sua vida. Hoje encontra-se com cerca de 56 anos e com um ótimo físico( logo abaixo) Na época era dificil equips para treinar, então ele mesmo fabricou sua academia, fabricou todos os aparelhos q são usados até hoje por ele. Nome: Edson Ogawa Idade: 56 Altura: 1.70 Peso: Já chegou a + de 100KG, atualmente:?? Ele é do Mato Grosso. Orkut dele: http://www.orkut.com...574861105085186 * 1982=AOS 28 ANOS *1986= AOS 32 ANOS!!! *CAMPEÃO EM PRUDENTE SP. ANO=1988; AOS 34 ANOS * Com 100KG - 36 ANOS * aos 40 anos *AOS 43 ANOS 105 KILOS CAMPEÃO ABSOLUTO,MATOGROSSENSE! *CAMPEÃO MATOGROSSENSE *53 anos e 100 KG * 56 anos *56 anos * MAQUINA DE CONSTRUIR BICEPS FABRICADA POR MIM!!! * Academia dele. "AQUI O SISTEMA É BRUTO;local de treino não de malhar!!! Malhar é para fresco!!!" * ???? * 86 Kg no braço * Preparando o pós treino Então, sugiro que algum moderador ou administrador entre em contato com ele para ele dar uma passada por aqui para contar sobre suas esperiencias e tal, uma entrevista cairia muito bem .Ele é um cara muito simples, gente boa então acho q ele aceitaria com todo prazer. * MAQUINA DE CONSTRUIR BICEPS FABRICADA POR MIM!!! * Academia dele. "AQUI O SISTEMA É BRUTO;local de treino não de malhar!!! Malhar é para fresco!!!" * ???? * 86 Kg no braço * Preparando o pós treino Então, sugiro que algum moderador ou administrador entre em contato com ele para ele dar uma passada por aqui para contar sobre suas esperiencias e tal, uma entrevista cairia muito bem .Ele é um cara muito simples, gente boa então acho q ele aceitaria com todo prazer.

alguém aqui já ouviu falar do "Adapaleno"? Dizem ser melhor q o ácido retinóico, produz o mesmo efeito, porém é recomendado principalmente contra acne:

Já que não achei o outro tópico para dar um up nele, vai esse mesmo. Esse aqui ta bom: Brincadeira, esse tipow de shape não é para quem quer. Primeiro quero chegar a esse:: Se possível depois chegara a esse:

Já tem um topico sobre isso.

Muito obrigado a todos, estou indo agora treinar, depois eu falo como foi.

Objetivo é hipertrofia e força. ----------------------------------------------- PMarcos É 2 exercicios porem só uma série cada, tipo é para variar pouca coisa um pro outro, por exemplo: 1 x 8 Alternado com Halteres 1 x 8 Alternado pegada martelo com Halteres Essa é a minha idéia quanto a 2 exercícios. --------------------------------- Amanhã(hj) eu vou testar do jeito que falei, no mas depois eu vou mudando e adaptando do jeito que achar melhor, valew pelas opiniões, fiquem a vontade de mandar mais.

Resolvi deixar assim: >Levantamento terra 3 x 5 >Remada baixa ou Barra fixa, etc; 2x 8 >mudando o exercício a cada treino >Agachamento frontal 3x6 >Leg Press ou Sumô 2x8 > mudando o exercício a cada treino >Supino reto 3x5 >Supino inclinado ou Pullover, etc; 2x6 >Militar Press 2 x 8 Os isoladores vou dividi-los nos 3 dias para ficar menos volumoso: por exemplo: Segunda: > 2 para biceps 1 x 8 cada >vou mudando os exercícios a cada treino > 2 Antebraço 1 x 8 cada Quarta: > 2 para triceps 1 x 8 cada >vou mudando os exercícios a cada treino Sexta: > 1 para Paturrilha 3 x 12 vou mudando o exercício a cada treino