Jornal

Eu faria aplicações tsd.

Ninguém chega a nível fisiculturista sem abusar de hormonios, 5~10g/week por anos a fio, além de muito hGH e insulina. Não seja palhaço retardado idiota para acreditar em dotorzinhos, pois o fato é que nunca um gelzin te fará grande o suficiente para se tornar competitivo, saia desse marketing. Se vc quer crescer de verdade, invista no que funciona e pare de gastar dinheiro atoa.

Agora vcs sabem a receita para chegar a 2% ou menos de bf: só não comer pão.

Sal eleva estradiol?

Eu faria assim, mas as doses dependende da qualidade do laboratório das drogas: 01~10 - 400mg/week enantato 01~10 - 400mg/week deca 09~13 - 30mg/dia dianabol Anastrozol 1mg/dia. Talvez cabergolina, caso necessário. TPC - 1 semana após a última dose de diana: 1~2- 40mg/dia tamoxifeno 3~4- 20mg/dia tamoxifeno

Estrógenos com certeza estão super elevados, não vi vc falando de IA.

Seja muito bem vindo brother! Logo logo postarei fotos.

Não intendi o tópico!

Seja bem vindo irmão, obrigado por acompanhar!

Treino hoje foi: -supino reto -elevação lateral -tríceps testa inverso Dieta ontem: macros: P: 141g C: 240g G: 130g Voltei a fazer Jejum intermitente, 12 horas de jejum diário.

Todos esses suplementos são desnecessários, talvez a creatina ajude(efeito placebo, claro), no mais, siga o protocolo dietético e não caia em marketing.

@lujo um dos maiores mitos da musculacao(natural) é a possibilidade de ingerir menos calorias do que se gasta: a curto prazo isso é possível, mas, no decorrer das semanas, seu corpo entra em homeostase, e seu metabolismo diminui para acompanhar o defict calórico. Não é por acaso que a maioria que usa esse protocolo estagna em determinado período, de modo tal que acabam desistindo e engordam tudo novamente! Se vc observar bem, só tem sucesso nesse protocolo aqueles que usam drogas(efedrina, clem, T3, AEs, iombina, etc). Além disso, após um "cutting" em defict calórico, o efeito rebote é notável.

Eu não tenho a intenção de desestímular nem desanimar ninguém, se por acaso estou ofendendo o autor do tópico desde ja peço perdão e desculpas, no entanto, devemos ser realistas: se a pessoa é gordinho(a), naturalmente é de se supor que algo no metabolismo está errado, logo, os hormônios tiroideanos são um bom princípio para traçar uma determinada disfunção. Eu acredito que se realmente o autor do tópico deseja mudar o shape, ele deve ter em mente que não será fácil, nem rápido, então quanto antes ele se dispor a pensar diferente, mais rápido ele verá mudanças: se quer ser diferente, evite ser igual os outros, logo, isso abrange todos os aspetos, dietéticos, hormonais, exercícios etc... Eu não estou ofendendo ninguém, embora eu concorde que ser ofendido ja é um motivo a mais para tomar iniciativa e tentar mudar o shape de alguma forma. Eu só darei um conselho precioso ao autor do tópico: a sua dieta atual, defict calorico e aeróbios, NÃO ESTÃO FUNCIONANDO, logo, VC DEVE BUSCAR MÉTODOS DiFERENTES....se quer reestabelecer seu metabolismo, deixando-o rápido, primeiramente entre em recomp, depois pense melhor no que fazer: no mais, eu recomendo que inicie um clean bulk...

Treino hoje foi de dorsal e bíceps: -barra fixa; -remada curvada; -rosca barra w; Eu não consegui fazer encolhimento, devido ao torcicolo(acho que é isso), enfim, amanhã eu vejo o que faço.

Depende de diversos fatores, considerando o defict calorico, suponho que testosterona está baixa, pelo bf, estradiol alto, vc tem início de ginecomastia, aparentemente é insensível a insulina, tenho certeza que vc tem disfunções tiroidianas, etc etc etc... Pra piorar ainda mais a situação, vc está estagnado em defict calórico, logo sua situação atual é, em todos os fatores, inviável para evolução, naquilo que se refere a perda de gordura e ganho de massa muscular.... Pra começar, defict calorico é o pior método para perda de gordura nas condições atuais que vc se encontra, pois vc conseguiu alterar todo seu metabolismo de maneira tal que, em minha opinião, da maneira que as coisas estão fluindo, vc nunca ira conseguir melhorar esse shape.... Não me leve a mal, só fui realista....

Exato. Por isso digo que vc não é ectomorfo puro, deve ser endomesoecto.

Recomendo que procure um médico que receite AEs e compre cipionato de farmacia!

Então, eu treino em casa, e não tenho barras paralelas, logo, fico impossibilitado de fazer esse exercício!

Treino hoje foi de pernas: Agachamento, 3 series de 5 repetições, 80kg + barra. Lev. terra: 3 séries, 5 repetições, 100kg + barra. Treino foi bem curto, eu não ia treinar devido a um incomodo na região do pescoço, muita dor, acredito ser: http://www.minhavida.com.br/saude/temas/torcicolo Enfim, na medida do possível atualizarei esse diário!

Minha sugestão: pare de usar essa porcaria!

Digestão em 30 minutos?

Caramba, tópico de 2009, só fico imaginando a dificuldade que o colega acima teve para encontrar esse tópico. No mais, hipercalorico é açúcar + soja, logo é lixo totalmente desnecessário!

Então não é ectomorfo!

Seja bem vindo!

http://pt.thinksteroids.com/perfis-esteroides/t3/