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  1. Jornal
    Tem alguns Lucas ai da vida que acredita que progressão de carga é socar o máximo de carga possível(mais do que aguenta), tacar o fod@-se na execução, fazer de qualquer jeito sem amplitude nem nada e ja era... dai se fodem e ainda dizem que é o treino o responsável por essas lesões, não a burrice do próprio. Ai vem com papinho de que não é levantador de peso e sim quer músculos, por isso não precisa se preocupar com carga pq execução é isso blábláblá mimimi
  2. Jornal
    Super suave no ombro, tão suave quanto no glúteo. Acredito que não vai atrapalhar não, só dar 1 ou 2 dias de descanso caso necessário. Geralmente os problemas de dor e desconto, na maioria das pessoas é mais no vasto msm.
  3. Jornal
    Não esquecendo que pra quem tem 1,55m 57kg da a aparência de msm volume de um cara de 1,75 e 80kg ou 1,90 e 100kg e assim por diante, julgar o peso sem levar em consideração a altura é furada, é uma questão de proporção. Eu faria só 500mg/week por 10 semanas de enantato e só. Mandaria durante o ciclo anastrozol, 0,5mg dsdn aumentando a dosagem se necessário. TPC eu faria +- 30 dias pós último shot: Sem 1 e 2 - 40mg/dia tamox Sem 3 e 4 - 20mg/dia tamox Pesquise o desmame do anastrozol.
  4. Jornal
    Eu não recomendo aplicar no vasto, todas as vezes que apliquei fiquei quase impossibilitado de andar, muita dor e desconforto, vai de glúteo e ombros msm e ja era, 4 locais pra aplicar ta ótimo ja.
  5. Jornal
    Espero que quando eu crescer eu consiga uma namorada, pq pequeno ta foda de achar nem osso nem costela nem nada tem disponível, ta foda.
  6. Jornal
    @cormaya eu falo por mim, que sou ecto, perder gordura, manter 7~8% de Bf é fácil, difícil mesmo é ganhar massa muscular, muito difícil msm, um ecto difícilmente(na verdade, nunca hehe) fica giga, mas pode manter bf baixo, basta querer, e é por isso que digo que aquele shape da sim pra chegar natural(sendo ecto), mas simplesmente eu dúvido de volumosos naturais pq simplesmente a realidade de um ecto é ser sempre magro, pra mim, acho que só com anos de AEs chegarei a 40cm de braço, mas bf extremamente baixo eu ja não dúvido de minha genética.
  7. Jornal
    203 reais no whey e achando que ta levando vantagem em produto barato... ta é caro demais, não vale o investimento, a não ser que seja rico$$$.
  8. Jornal
    Nessa primeira foto eu chego natural, cara raquítico do crl, pra um ecto da sim pra chegar natural, olha a desproporcao do diâmetro da cabeça em relação ao braço, de roupa normal nem parece que treina, muito frango msm. Eu tenho 1,58m e 61kg, sou nitidamente maior que ele(em volume). Isso só é válido pros obesos, nunca vi um ecto passar de 15% de bf, a não ser que tenha sérios distúrbios hormonais. Ecto chega a ter a metade da largura dos ossos de uma pessoa normal, e isso conta bastante no volume total, a altura também é importante, eu com 44 de braço seria o Arnold em pessoa.
  9. Jornal
    Tu é riquinho ein? Gastar quase R$100 em 700 e poucas gramas de proteínas. . No mais, site é confiável sim.
  10. Jornal
    Se for ectomorfo, e seguir a estratégia de aumento de calorias, depois de alguns anos vc chega a 15~20k kcal, e ainda não vai mais ganhar peso. Essa estratégia sua até que funciona, mas se for ecto de vdd logo logo seu corpo se recupera e volta a homeostase, sendo seu metabolismo aumentado progressivamente.
  11. Jornal
    Não tem genética boa? Claro que tem, genética previlegiada a sua. Com 1,6m ter 53kg sua genética é boa sim. No mais, pode bulkar sim, sem problemas, por que não? Lógico que pode.
  12. Jornal
    Ué.... Pra vc os AEs não são só a cereja do bolo? Então se ele usa 1g ou 15g não faz diferença...! Ué.... Pra vc os AEs não são só a cereja do bolo? Então se ele usa 1g ou 15g não faz diferença...! Dedicação é o mais importante, não as drogas.
  13. Jornal
    Só uma dúvida, tu é homem ou mulher? E qual a concentração das drogas? Tem bold de 30mg/ml até 300mg/ml, deca de 50mg/ml até 200mg/ml, então é muito vago dizer só as mls sem as mgs.
  14. Jornal
    Bostin loyd tem shape lixo? Ao user que afirma isso mostre seu shape melhor, o cara pode não ser o mais shapudo e foda, mas falar que o shape dele é ruim ja é inveja msm, shape dele muito bom, se um dia eu chegar ficaria muitíssimo satisfeito.
  15. Jornal
    Multivitaminico pode ser aquele da wedy ou Growth msm, ja está bom.
  16. Jornal
    Pensa num cara pequeno, pobre, raquítico e feio, sem autoestima, tem todo motivo para ser zuado, sempre sofri com bullying, desde muito novo, criança ainda, até pouco tempo não reclamava, mas sofrer calado por décadas é pra poucas pessoas, falta muito pouco pra mim fazer uma besteira, sempre aturei tudo e todos, mas se uma hora eu 'perder a cabeça' o estrago será grande, eu posso contar nos dedos os que estão do meu lado, se usar uma mão ainda sobra dedos, de tão poucos(ou nenhum?)?. Não sei nem como ainda não fiz uma besteira ainda, não crítico ninguém, só algumas pessoas da internet, não falo mal de ninguém(falar pra quem se não tem ninguém nem pra conversar?) Mano, nem da família apoio eu tenho, nem de ninguém, nunca tive ninguém pra ajudar em nada, sempre foi eu sozinho, zuado, humilhado, zombado, muitos apontam o dedo, crítica, fala mal, eu nem sei pq até pq nunca fui disso, pq até que quisesse falar mal de alguém eu não teria esse alguém pra falar comigo, minha história não teve nada de comum, nunca fui feliz, nunca tive apoio, poucos amigos que também se foram, não sei nem mais o significado de viver, como ja disse só musculação é que me alivia, que sacia e permite que ainda continue firme no objetivo, olhar o passado me da forças pra continuar, poxa, sai de 18cm se braço pra 34cm, sai de ~40kg pra 63kg, não sei pq mas algo dentro de mim, uma vontade de mudança bate e aquela vontade de puxar ferro é tão forte que mesmo desanimado eu tento me superar e puxo peso como se fosse meu último trein
  17. Jornal
    Não fui diagnósticado, mas tenho certeza que tenho depressão, infância inteira e até hoje sendo zuado, ignorado, maltratado, excluído, 'olho torto' por onde passo, todos me olham como se eu fosee um nada, algo inexistente, um lixo, algo pra se falar mal... Conselhos, no meu caso, infelizmente não ajudaria em nada, pq maior parte dos meus problemas são causados por terceiros, e fico impossibilitado de fazer qualquer coisa, única saída é a musculação, que infelizmente está sendo também deixada 'de lado'...
  18. Jornal
    Metas são sonhos, e sonhos, pelo menos os meus, não se concretizam, logo, de nada adianta traçar metas se eu sei que não as alcançarei, cada dia em minha vida está um pior que o outro, cercado de problemas e falsidade não consigo enxergar a concretização de um sonho, minhas metas foram destruídas, estou insatisfeito, incompleto, desmotivado, desanimado, destruído em todas as formas, um real derrotado, com sonhos não realizados.
  19. Jornal
    Com poder anabolico de 630, oxandrolona, na sua opinião, é mais potente construtora de massa muscular que trembolona(anab:500)? Mais potente que testosterona com anabolismo de 100? Mais que Nandrolona? De acordo com diversos estudos e gurus(procura no Google) mg por mg Dianabol é a droga mais potente construtora de massa muscular existente, extremamente anti-catabolica e excelente para aumentar a força. Oxandrolona é o oposto disso, uma dos AEs mais fracos, mg por mg.
  20. Jornal
    Como ser bonito quando se nasce um rascunho de cruz credo?
  21. Jornal
    Ta escrito na Biblia isso? Nunca percebi!
  22. Jornal
    Porque 1g de proteínas e carboidratos tem 4kcal, e 1g de gorduras 9kcal? É baseado em que essas afirmações?
  23. Jornal
    Vai entrar em homeostase, diana tem poder anabolico incomparável a oxan. Sobre retenção, tou usando uma deca aqui, se eu falar que é masteron ninguém dúvida, tou 'secando' e não 'retendo', mesmo em bulk pesado e sujo. Retenção é mais genético, não se pode afirmar que deca/hemo/diana "incha", ou que trembo/stano/oxan "seca", isso é muito relativo.
  24. Jornal
    Só se apende aplicar aplicando, o risco de "dar merda"(se é que é possível) com um farmacêutico é o msm que com qualquer outra pessoa, basta ter noção básica de anatomia.
  25. Jornal
    Sei[emoji112]
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