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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Jornal respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Posta fotos suas ai@CesarAugusto -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Jornal respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Na minha opinião chega sim natural em 61kg com ~6%bf em 1,67m de altura... O difícil é ter esses 38cm de braço nesse peso kkkk -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Jornal respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
59kg e 5%bf em 1,67m é frango, pra 99,99% da população numa genética mediana é alcançável naturalmente, @CezarAugusto. -
http://godisimaginary.com/
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3500kcal e 81kg e ainda é ecto? kkkk com 81kg sendo ecto ia no mínimo umas 5000 kcal por dia
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Avaliem minha Dieta Bulking :) 16 anos
Jornal respondeu ao tópico de Wi-Fi™ © em Dieta e suplementação
Ambos são a mesma coisa: glicose+frutose. A unica diferença é que a banana possui algumas vitaminas e fibras. -
Sem gordura vc não absorve as vitaminas A, D, E e K. Além disso, gorduras são necessárias para produção de testosterona e estradiol.
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Eu faço assim: 1) Peito/tríceps/ombros 2)Bíceps/costas 3)Pernas/trapézio Treino 6 a 7 vezes week. Mas no seu caso seria interessante fazer +- igual o@EctoFrangoMorfo falou: A) Pernas Peitoral/tríceps/ombros C) Dorsal/bíceps/trapézio ABC 2X
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Avaliem minha Dieta Bulking :) 16 anos
Jornal respondeu ao tópico de Wi-Fi™ © em Dieta e suplementação
Em relação a macros e kcal 30g de Nescau (~27g carb), é irrisório, muito pouco para ajudar ou prejudicar em algo. Maaas, em relação ao sabor, é impressionante, o gosto é muito bom e transforma o shake em algo delicioso e bebivel, faz toda diferença esse sabor. Na minha opinião, vale sim a pena usar achocolatados, principalmente se o objetivo for deixar o sheke saboroso. -
Montando uma academia em casa (Home Gym)
Jornal respondeu ao tópico de andre22ti em Academia em Casa
Só digo uma coisa: vc não vai se arrepender kkkk por mais q saia caro no final vc vê que vale a pena, perde tempo não, encomenda logo esses ferro. -
Sugestão de ciclo - Oxandrolona + Stanozolol Oleoso
Jornal respondeu ao tópico de Tlbp em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
E isso te preocupa? [emoji57] -
Avaliem minha Dieta Bulking :) 16 anos
Jornal respondeu ao tópico de Wi-Fi™ © em Dieta e suplementação
30g de Nescau por dia nem faz diferença ao ponto de retirá-lo da dieta kkk eu chego a comer um pacote por dia(400g) lol -
Disse tudo. Força despenca, talvez nem perca muita mm mas a força diminui muito.
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Panturilhas 30 CM | Genética desfavorável!?
Jornal respondeu ao tópico de AT47 em Musculação em geral
50cm de braço com 40℅ de bf é uma coisa, 45cm de braço com 7℅bf é outra totalmente diferente, é possível sim ser 'grande' natural, mas é IMPOSSÍVEL ser, além de 'grande', 'seco'. -
Primeiro ciclo (avaliação)
Jornal respondeu ao tópico de Mil Grau em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Eu só optaria por aplicar tsd. -
Panturilhas 30 CM | Genética desfavorável!?
Jornal respondeu ao tópico de AT47 em Musculação em geral
Acredito que todos aqui também sigam essa linhagem de treinamento, sem progressão de cargas a hipertrofia muscular é irrisória em naturais, mas vc é geneticamente abençoado, o mais sheipado natural desse fórum, talvez o mais shapado natural a pisar nesse mundo, totalmente fora de base seu peso e bf para sua altura sendo natty, ta melhor que Caio Bottura kkkk E olha que Caio Bottura nem é natural kkk -
[Fora do modelo]Trembolona + Cipionato de testosterona
Jornal respondeu ao tópico de Filipe Titonello em Musculação em geral
Posta o protocolo dentro dos 'padrões': De quais laboratórios são os AEs? -
Assiste meia duzia de videos dele e verá que tal 'conhecimento' não é tudo isso que vc está dizendo, ele é 8 ou 8000, exagerado e hipocrita, e o que por ele é dito somente é válido para hormonizados atletas pró, o que exclui 90℅ de seus seguidores. Mas esse shape é foda:
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Shape absurdamente superior a 99,999...℅ de todos atletas, então ele deveria ser endeusado!
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Então se baseando em shape na suq opinião Caio Capi Japamorfo tem conhecimento em treinamento, AEs e nutrição?
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Conhecimento ele até pode ter, mas em suas palestras ele não demonstra!
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Eu ja fiquei sem treinar 2 semanas, força diminuiu uns 40℅, alem de perder uns 4kg, mesmo mantendo a mesma alimentação e usando AEs e descansando corretamente!
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Tem gente que treina o corpo todo, outros só a parte superior. 70kg com 40cm de braço tem pernas de pardal e serias anomalias de proporção. 70kg em 1,7m deveria ter uns 32~33cm de braço.
