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Eu sei kkk com 55~60kg eu comia ~6000kcal ao dia kkk, esse foi meu "limite natural", tava ficando louco já, sempre ví pessoas comendo 1 pizza e ganhando 1~2kg, e eu me matando de comer pra continuar magro, genética é foda, alguns sofrem demais pra ganhar peso...

Comem muito mas come com pouca frequência, tipo de que adianta fazer pratos enormes se come só uma vez ao dia? No fim ainda está em déficit... É a típica pessoa que faz "pratos de pedreiro" no almoço, mas ela só come esse almoço e no resto do dia come quase nada...se contar as kcal ainda será pouco, por isso seus amigos não engorda!

Engraçado, todos os que dizem que ecto pode comer de tudo ou quantidades exorbitantes e absurdas de alimentos, sem se preocupar com a qualidade e perfil nutricional, e mesmo assim não acumular gordura, sempre tem algo em comum, dizem sempre aquile papinho: "rapaz, SE EU FOSSE ECTO..." são todos iludidos e ignorantes que acreditam em lendas, a real é que um ecto acúmula tanta gordura quanto um meso ou endo, uma das poucas diferenças é o metabolismo acelerado, onde a 'taxa de excedente calórico' é mais dificilmente atingida, de modo qual então se acumula menos gordura. Nem tudo é calorias, existe N motivos que farão ganhar peso e mm, e isso não tem necessariamente a ver com calorias...

Uma dúvida, vc é vegetariano por qual motivo? É tão impossível assim de não poder nem add alguma carninha ai na dieta?

Se puder postar a dieta, já ajuda...

Se tem paralisia cerebral aí "é de boa", afinal ele seria um "vejetal", nem teria noção de sua realidade. De fato, a maudade do "benevolente" deus é infinita, por pura criancisse e falta do que fazer ele faz com que muitos sofram, deve se divertir pacas no seu troninho rindo dos inocentes que ele tortura, triste realidade!

Se estás a sofrer tanto usa peruca uai, raramente alguém notará... Ou implante capilar... E não, uma das maiores desgraças do homem(senão a maior) e ser deficiente físico, depois ser baixo, depois de um abismo enorme, ser feio, depois magro, depois obeso, calvície é o menor dos problemas...

Mas pra ter esse 'nivel' o cara tem que ser punk ein, daqueles que até os machos se sentem atraídos...um puta shape digno de 1o no mens phisique com rosto angelical...

Vc vive num mundo de fantasias então... A maioria das mulheres começam a dar nos seus 13~14 anos, nessa idade semanalmente já começam a frequentar festas, bailes, noitadas etc, até os 20 e tantos, beirando os 30, vão ter dado para milhares de homens diferentes, mas,, incrivelmente, vc conta nos dedos as que não conseguem um 'relacionamento sério' quando desejam, desde que ainda não esteja esteticamente "rejeitavel"(bunda murchando, barriga saliente, peitos caídos etc) sempre estarão em alto valor sexual, conseguindo assim encontrar alguem que as de conforto e estabilidade financeira quando a vida de putaria 'termina'. Sempre essas "marmitas" irão encontrar um beta, que as acolherá, sempre... Eu raramente vejo homens taxados de pegador/cafajeste em relacionamento sério, ele é que é o "lanchinho", as mulheres receberão prazer dele e o rejeitarao, quando esses caras que ja tem uma faminha de histórico com traições etc tenderá a ficar sozinho.... Em contrapartida, pode ser a puta que for, até mesmo prostituta, sempre um beta as acolhera e terão um 'relacionamento sério'.

Ue, se um homem pode comer quantas quiser e não ser taxado, pq as mulheres deveriam ser? Se o torf é feministo vc é o que? Machista?

1- pode usar 30mg sim, use 10mg a cada 8h 2- qual ia vai usar? 3- vá por feeling, mas 4 semanas acredito ser o ideal para os exames. 4- nunca tive rebote com IA, dúvido muito que isso aconteça, mas vai que, neh? Se quiser, faça o desmame...

Gh15 é uma ótima fonte de ensino, senão a melhor... Ele fala desde atletas naturais, fala da importancia de comer 'limpo', progredir cargas e exercícios básicos, sem firulas e balonies... Gh15 fala do primeiro contato com AEs, dosagens etc, as drogas adequadas para primeiro ciclo, enfim, deixa tudo muito bem explicado, como deverá ser a dieta e treinos.... ..... .... ... Ai nego viaja laaa pros quitos do sei lá onde em que ele fala sobre dosagens absurdas de GH, insulina, AEs e outros peptídeos, e só, somente quando se usa isso não é lá de grande importância o que se come ou como se treina, e ele é bem claro quando diz que é necessário ajustar a dieta e treinar pesado em cruise... Ta tudo na biblia e em milhares de posts por ele escritos.

@TheAMD Se vc for obeso(com todo respeito aos que são), obvio que irá "reter", principalmente pq pessoas como vc não consegue muito diferenciar "retenção" de "gordura", ai já viu né, acha que tá secão mas a pele chega ta branca de fat... eee aliás, até GH tem esse "colateral" de retenção subcutânea, logo então deve ser péssima escolha para um cutting... Que porra tem a ver usar drogas como dianabol, testo, bold, deca etc em contest? Sabemos que se usa(abusa) de diuréticos para dar aquele aspecto "rasgado", se a droga causa "retenção hidrica"(que não é um colateral propriamente dos AEs, e sim estradiol, beta-estradiol(dianabol) e afins, ai entra biodiversidade genética, resposta aos andrógenos,, enfim, seja menos ignorânte e pare com esses (des)conhecimentos que não acrescenta em nada. Diuréticos é a palavra amigo, e sabemos que um ciclo cuttig com dianabol, testo, tren e stano gera estímulo a lipólise todos de maneira diferenciada e por mecanismos diferentes, sendo então o "melhor" combo cutting visando perda de bf... E para o aspecto seco, diuréticos, sem mais.

Exatamente, mas sua ignorância não o permite enxergar isso. Se eu disse que está funcionando, é porque estou agindo CORRETAMENTE, meu treino ta ótimo, melhor impossível. Foi o melhor que fiz, já disse... Vc se prende aos treinos de atletas que usam 500uis de insulina e mais de 50uis de GH, 20 e tal gramas de AEs, mais o crlh a 4, ai fazem elevação lateral com 10 kg e tem ombros saltitantes, INSCRIVEU não acha? Veja os treinos dos atletas mais antigos, da era antes dos abusos de hormônios, TODOS(99%) usavam cargas absurdas, nada de treino metabólico isso ou aquilo, tudo no seu contexto, já disse que não abuso, logo...

Agachamento, lev. Terra, Encolhimento, barra fixa e serrote, 5 exercícios para dorsal. Mimimi encolhimento é trapézio, use 200kg e saberá que sua dorsal será recrutada. Agac e terra mesma coisa. 2 exercícios para perna, agach e terra. Agachamento, lev. Terra, Encolhimento, barra fixa e serrote, 5 exercícios para dorsal. Mimimi encolhimento é trapézio, use 200kg e saberá que sua dorsal será recrutada. Agac e terra mesma coisa. 2 exercícios para perna, agach e terra.

Eu não costumo trocar o certo pelo duvidoso, se eu estou a evoluir é isso que importa, prefiro fazer encolhimento com 200kg e ter trapézios saltitantes do que acreditar em ilusões, não sou abuser, faço aquilo que em mim resulta em melhoria estética, se vc é abençoado geneticamente ou GHeticamente adulterado a carga é irrisória, além de que deve-se analizar individualidade e etc...

As vezes levo 1:30h para finalizar os treinos, as cargas que utilizo me impossibilitam de dar menos de 2~3 minutos de descanso entre as series... É sequencial, treino tsd...

Eu faço o seguinte treino, foi o melhor e que gerou os melhores resultados PRA MIM, ABCD sequêncial: TREINO A - Peitoral Supino declinado 4x6~10 Supino com halteres 4x4~8 TREINO B - Dorsal e trapézio Encolhimento 4x6~10 Barra fixa 4x10~15 Serrote barra 4x10~15 TREINO C - Tríceps e ombros Desenvolvimento 4x4~6 Tríceps testa barra reta 3x6~10 Tríceps testa barra w 3x4~6 TREINO D - Pernas e bíceps Agachamento 4x6~10 Lev. Terra 2x3~6 Rosca barra reta 3x6~10 Rosca barra w 3x6~10 Antes fazia ABC 2X TREINO A - Peitoral, tríceps e ombros TREINO B - dorsal, trapézio e bíceps TREINO C - pernas Eu acredito que vai ser bem difícil fazer peito, tríceps depois ainda perna, 3 músculos grandes, complicado... Eu achei a opção B 'melhor', mas só a primeira sequência ABCA, o 'B' faria FB com cargas moderadas.

Usando isso vai inibir o eixo, se eu fosse vc usaria deposteron, ~100mg por semana deixaria sua testosterona em ~1000ng/dl, e se E2 subir anastrozol, nessa dosagem 0,5mg/week segura bem. Vai gastar nem R$ 50,00 por mês, talvez uns 20 a 30 reais.

Analisando o contexto da dieta vejo que vc 'tem tempo', digo no sentido de poder preparar os alimentos. Ai eu te pergunto, pq vc não faz um pós treino sólido, tirando esse whay e malto?

Esse anúncio me pareceu muito bom, pelo seu 'objetivo' acredito ser o ideal!

Faça exames, E2 principalmente, prolactina etc. TT, LH, fsh...

2017 e ainda tem nego nos papos de ganhos secos e ganhos brutos pqp. Não é atoa que os marombeiros são taxados de burros e ignorantes.

Relato: Ciclo atual: 01~13 600mg/week enan 01~13 400mg/week deca Tou na semana 13, depois eu pretendo então fazer: 14~17 - 850mg/week enan 14~17 - 700mg/week hemo. "Colaterais": Nervosismo Irritabilidade Ansiedade Insônia(demais) Diminuição da sede Diminuição do apetite(aceitável) Acne(não muito) Dor de cabeça(aceitável) Palpitações(demais kkk) Arritmias cardíacas(nível preocupante) Aumento da PA(pouca coisa) Aumento do colesterol(nivel crítico)