Jornal

1,8m, 83kg sem gordura abdominal, e ainda sente dificuldades de desenvolvimento muscular... Vc devia é levar uma surra, cada uma, azideia, isso é um otimo ganho, proporção altura/peso(genética acima da media), não sei do que ta reclamando... SHBG baixo, muito baixo, está relacionado a resistência a insulina, mas os valores do seu exame estão ok. Sobre o E2, realmente está um pouco elevado, como o@MBD disse, talvez brócolis ajuda, mas pela proporção TT/E2, na minha opinião, não justifica sua libido baixa e ausência de ereções, acredito ser algo psicologico isso ai...

Como se 2 colheres de açúcar iria atrapalhar... Essa galera 'fitness' é foda, o cara é raquitico pacas, ecto, até parece que essa 'bomba de carboidratos' iria prejudicar...

Um monte de droga kkk o que uma welness usa em um ano um BB usa por dia, a maioria usa doses baixíssimas de AEs, muitos nem GH usa... O diferencial é a genética, ou nasceu pra isso ou caia fora, se o corpo não se encaixa não vale a pena driblar a genética...

Como vc está fracionando as dosagens? Tente mandar 25mcg a cada 6 horas. Não manjo de T3, mas em relação ao aumento da temperatura, temos que levar em consideração a homeostase, o corpo sempre vai tentar funcionar numa temperatura 'padrão', talvez por isso ela não subiu...

Enan em mim sinto os efeitos logo nas primeiras aplicações, dia após dia vou sentindo cada vez mais, depois da 4 a 5 semana já estou estagnado, onde aumento as doses ou incluo outra droga... Não sei o que acontece com esse pessoal que só 'sente' os efeitos lá na 5/6 semana lol. Sobre a diana causar retenção, o que causa isso é devido a conversão em metil-estradiol, se usar exemestano não reterá nada, se usar anastrozol a retenção será mínima... Só deixar estradiol baixo e já era.

Um anastrozol custa uns 50 reais, 30cpm, se pá 2 caixas da pra usar no ciclo todo, bem barato... Acho muito difícil isso acontecer com anastrozol, levaria meses em dosagens absurdas para que ocorresse, até pq ele não é tão eficiente em diminuir e2,

Como disse, tu é alto, logo, consegue ganhar peso fácil, alcançando maiores medidas... Bf baixo é 5~6%.

Tpc eu faria uns 35 dias após o ultimo shot, e aplicaria TSD. Anastrozol desde a 1 semana

De acordo com o especialista@Norton , se a dieta for cetogênica, independente das kcal vc ganha mm e perde gordura, aumenta força, disposição, além de inúmeros outros benefícios...

Se o homem é feito a imagem de deus, é necessário que ele tenha umbigo, logo, deve ter pai e mãe.

Se for ecto, digamos que não seja tão verdade assim... Eu sou mais grato que vc, como 7 a 7,5k kcal...

Tenho 1,6m, 70kg, uso as cargas pra 3~5 rept na amplitude máxima: Supino: 110kg Agach: 144kg Terra: 200kg Na minha opinião, não chega. Ele próprio assumiu que está cansado da dor das agulhadas, veja o diário #42 dele...

O problema nunca foi ganhar mm natural(ecto não fica obeso, logo, nunca será volumoso natural), pra ~80℅ da população, o ganho de peso e mm é extremamente fácil, rápido e sem muito esforço, pode reparar que raramente se vê magrelos por ai, a maioria dos sedentários tem boa quantia de mm. Pra esses 90℅, o difícil é perder gordura, mais difícil ainda manter-se 'seco', um natural(que não usa efedrina, nem clenbuterol, salbutamol, T3, AEs, GH, etc) teria uma extrema dificuldade de chegar num corpo 'fitness', e quem dirá manter assim. Na minha opinião, esse shape só se mantem em BC por anos, com GH a afins, ciclo e tpc não rola. Pra chegar em 42cm de braço, se tiver 1,6m pra menos, só com anos em BC, talvez GH e insulina... Um cara de ~80~85kg teria aprox essa medida de braço, masss, sendo naturalo, teria deter uma altura como ~1,85m pra menter essa medida seco... 36cm de braço seco e natural, só se for muito alto, tipo acima de 1,75~1,8m, ou sendo gordo, ou ossos de gorila... Como ia dizendo, pra 80℅ da população, podem alcançar medidas absurdas de mm e peso, pois têm genética de obesos, ossos largos e afins, metabolismo lento etc, o problema pra eles serão abaixar o BF, e uma coisa quase impossível será se manter seco...como disse, 80%.

Antes da criação do universo, deus não fez nada. Não consta. Um dia não se sabe porquê, decidiu criar o universo. Também não se sabe porquê nem para quê. Fez, segundo a bíblia, o universo em seis dias. (…) Descansou ao sétimo. Até hoje. Nunca mais fez nada. Isto tem algo sentido? (José Saramago, 2009)

Apoio o comentário do@MBD só não faria KS, usaria a diana no final.

E aqueles que comem comem e são raquíticos, eles então são tão gratos, tão gratos que o corpo não "acumula energia", é isso?

Tenho problemas com isso também... A cada dia tenho mais certeza do que GH15 sempre disse, ganhar mm e peso não depende de treino nem de calorias, e sim de hormônios... Se eu falar que tou com o mesmo peso em 7k kcal poucos acreditam, é um esforço absurdo para pouco(na verdade, nenhum) resultado, estou a pensar em seguir caminhos hormonizados, pq já vi, testei na pratica e realmente constatei que kcal é irrelevante para ganho de peso e fat, mas se as diminuir o peso despenca kkk tou tentando então melhor compreender como isso acontece...

Resumidamente, qual é o foco principal nessa doutrina? Crenca em espíritos? Desculpa por perguntar, mas é que sou leigo mesmo kkk

Seja mais específico e informativo. Qual seu objetivo? Posta mais dados, idade, medidas, altura, peso, bf, tempo de treino,, alimentação, treino etc. Leia aqui que vai lhe ajudar: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?/topic/183320-Guia-Básico-De-Protocolos-Para-Iniciantes. Depois que tiver o protocolo em mente, poste aqui que a galera avalia.

No "céu" tem academia? Maioria das artes representando esses milleniais celestiais são shaipados, devem tomar bomba pra carai...

Se olhar os posts de quem foi atrás de nutris, chega a arder os olhos, só decepção, de cada 500, 10 é aceitável, 1 bom, sinceramente, eu te desaconselho... Mas,vai que, né? Vai que tem sorte e se de bem...

Leite Piá... Vc é do Paraná? Que cidade? Dieta ta legal, mas pq vc usa arroz parboilizado ao invés do saboroso e digerível arroz branco? Seria interessante usar algum multivitaminico também, pra suprir os micronutrientes... Acho interessante usar carboidratos no pós treino também...

Como assim? Quem é baixo não pode ficar "grande"? Pega o Lucas Nascimento como exemplo, 1,58m e 90 e poucos kg, ele é "enorme"! Olha o Lee Priest também, 1,6m e ~100kg em competição, "enorme", em bulk nem se fala...

Quantos kg man? Altura?

Uns 13℅