Paulo_prad

Ai cara parabens !!! Esperando as fotos...

Eu nao tenho muita massa magra nao e o corpo tem memoria muscular se eu perder eu consigo recuperar rapido !!

Eu tenho tudo isso aqui comigo talvez eu nem use tudo eu vou até eu perder a barriga se sobrar eu guardo sem problemas. e o franol é ephedrina o vendedor me enganou eu vi depois mas tudo bem eu tomo o franol. Dia 7,8,9 eu to acostumando com spinning e treino aquela dorzinha quando agente volta a malhar nao tomei nada segunda vamu começar firme e forte.

Iai galera vou estar postando meu humilde relato. Ta ai os suplementos que eu vou usar. Dyma-Burn Mega-cuts (Nunca vi um relato dele decidi experimentar). Franol Aerolin 4MG Dayle Formula Altura: 185 m Peso: 97 kgs Idade: 16 anos Braço esquerdo contraído: 34 cm Braço direito contraído: 36 cm Antebraço esquerdo: 27 cm Antebraço direito: 29 cm Peito: 104 cm Ombro: 108 cm Cintura: 94 cm Quadril: 106 cm BF: 25% Objetivo: Cutting Treino: Manhã: Jump segunda, quarta e sexta e Step terça e quinta Noite: Spinning : Segunda a sabado Série ABC Os suplementos eu vou usar assim Dayle Formula: DSDN Franol + Dyma-Burn 15 dias. 1 Caps de Dyma no café + 1 Caps de Dyma no almoço + 1 Caps de Dyma e 1 Caps Franol antes do treino. Aerolin + dyma burn (se sobrar) 15 dias 4+4+4 16mg 4+4+4 16mg 4+4+4 16mg 8+4+4 20mg 8+4+4 20mg 8+4+4 20mg 8+8+8 24mg 8+8+8 24mg 8+8+8 24mg 12+8+8 28mg 12+8+8 28mg 12+8+8 28mg 12+12+8 32mg 12+12+8 32mg 12+12+8 32mg Mega cuts 30 dias. 1 Caps no café + 1 Caps de tarde. Oxyelite 30 dias 2 Caps no café + 1 Caps de tarde. Dieta: Vou postando dia a dia

amigo a dieta ta fraca no pos treino coloca uma carne e na ceia toma azeite

Relato finalizado Menos 9 Kilos 7 cm de barriga Fotoa

Dia 24, 25, 26, 27/06 Nao estou com tempo para relatar mais vai uma previa Como nos dias anteriores muita diposição e muita pouca fome ja perdi muita barriga vou postar as fotos

22/06 Continuo na campanha fome zero! rsrsrsrs mudei o esquema 1caps 7hrs 1caps 11hrs 1caps 16hrs Pra manter o metabolismo sempre alto como tem 100 mg de cafeina em cada capsula, aumenta o metabolismo Ta diminuindo mais o apetite. Disposição ta monstruosa. Melhorei na escola, no trabalho, em casa, todo mundo diz eu eu to mais alegre e mais magro !! hehe Enjoo montruoso tbm =( 23/06 Mesma coisa

Desculpa postei errado eu tomo 2 10h almoço 12h e depois tomo uma as 16h 20/06 Fome zero!!!! Disposição, e meu humor está otimo tem alguma substancia que aumenta a serotonina estou super alegre =) Se eu como muito eu vomito parece q fiz redução de estomago shuashusahus 21/06 Mesma coisa Medidas!!!! : Antes Depois Ombro 104 cm 104cm Tórax 102 cm 103cm Cintura 91 cm 90cm Abdomen 106 cm 103cm Quadril 104 cm 100cm Tirei as medidas em casa eu vou me pesar e vou postar

(18/06) Aumentei pra 3 capsulas uma de manha e duas de noite Muito enjoo vomitei meu whey protein todo nao da pra comer muito se nao eu vomito Fui pra esteira queimar umas goiabinhas(rs)Corri 1hr na esteira deu 8km (19/06) 3 capsulas uma de manha e duas de noite COntinuei com muito enjoo Joguei 40min futebol Vamu q vamu

Vou rever a dieta Obrigadooooooo !!!

Altura:1,80m Peso:95Kg Objetivo da dieta: cutting

Postei minha dieta na sala de nutrição

(17/06/2010)Hoje Tomei uma capsula 7:00hr e uma as 14:50hrs Nao senti mais enjoo diminuiu muito o aptite nao sento mais fome, hj aumentou minha disposição, minha concentração Comprei um blend de proteinas para o pos treino tem Whey Protein, Albumina, Caseina, Glutamina, BCAA Tudo Junto foi 65 reais Nao fui malhar hoje mataram meu vizinho fiquei com medo de sair de casa TENSO!!!!

Tá ai as Fotos

(16/06/2010) Relato de ontem: Tomei duas capsulas 1 de manha 1 de tarde Tive diarreia a noite e enjoo Vou manter 2 caps ao dia durante uma semana pra me acostumar

Primeiro dia Teste (16/06/2010) Jogo do brasil Tomei 1 Comp. 10h de estômago vazio pra ver se ia dar alguma alergia ou alguma coisa, não deu nada. Colaterais: Me senti mal humorado, irritado, depois passou, e tbm diminuiu a fome. Dieta Como foi jogo do brasil eu pequei foi meu dia de "lixo" tbm nao exagerei nao estava sentindo muita fome mas amanha dieta

Todos os membros relaxados :/

Aew Galera Estado Atual: Gordinho Fofinho Meta: Gostosão Saradão (hehe) pretendo perder 15 KG Cheagar aos 80 KG Vou Postar todos os Dias de noite Comprei o Oxyelite pro com o Rodrigo Suplementos Tbm Vou postar as fotos antes e depois Medidas Tiradas pelo personal trainer Idade: 16 Altura: 1,80 Massa corporal: 95,10KG / ideal Mínimmo: 78,76 KG / Ideal Máximo: 88,06 KG / Meta Pessoal 80,00 KG BF: 25,41% Medidas Ombro 104 cm Tórax 102 cm Cintura 91 cm Abdomen 106 cm Quadril 104 cm Braço Direito 30,5cm Esquerdo 30cm (esticado contraído e uns 36) Ante braço Direito 28cm Esquerdo 27cm Coxa Direita 60,5cm Esquerdo 60cm Panturrilha direita 42cm Esquerda 41cm Treino: A/B/C/D/E/F Todos os dias 30 minutos de corrida A: Peito B: Biceps C: Costa D: Perna(circuito) E: Trícips F: Ombro Dieta: Comer 6 vezes ao dia dando preferencia as proteínas e carbos complexos até as 18hr Tempo de treino: 2anos Suplementos a serem utilizados: Oxyelite Pro

Ontem tomei 1caps 8hs e fui malhar, muita muita muita muita disposição Colaterais: Boca seca, suei muito parecia uma torneira, só consegui dormir 4 horas da madrugada

Sobre a carnitina o dyma contem 50mg por capsula a a dose recomendada (segundo eu pesquisei na net) é de 800 a 1000 mg entao estou so adicionando para melhorar os efeitos

Fiz um cutting começo final do ano passado 7ml de Stan perdi 5kg sem dieta apenas parei de beber refrigerante e comer besteiras vlw obrigado aew

. Certo sou homem mais essas medidas de braço não e contraído ele esticado contraído e 35 cm Brigado aew pela atenção !!!

Aew Galera Estado Atual: Gordinho Fofinho Meta: Gostosão Saradão (hehe) pretendo perder 15 KG Cheagar aos 80 KG Vou Postar todos os Dias de noite Comprei o Dyma Burn comm o Rodrigo Suplementos Tbm Vou postar as fotos antes e depois Medidas Tiradas pelo personal trainer Idade: 16 Altura: 1,80 Massa corporal: 95,10KG / ideal Mínimmo: 78,76 KG / Ideal Máximo: 88,06 KG / Meta Pessoal 80,00 KG BF: 25,41% Medidas Ombro 104 cm Tórax 102 cm Cintura 91 cm Abdomen 106 cm Quadril 104 cm Braço Direito 30,5cm Esquerdo 30cm Ante braço Direito 28cm Esquerdo 27cm Coxa Direita 60,5cm Esquerdo 60cm Panturrilha direita 42cm Esquerda 41cm Treino: A/B/C A: Peito/Biceps B: Costa/Ombro C: Perna(circuito)/Trícips Metabolismo Basal: 1881,82 Kcal (sem contar as atividades físicas) Balanceamento : Proteínas 40% Carboídratos 50% (De Preferencia Complexos) Gorduras 10% Distribuição : Desjejum 360 Kcal / Almoço 720 Kcal / Lanche 1 90 Kcal / Lanche 2 90Kcal / Jantar 540 Kcal Tempo de treino: 2anos Suplementos a serem utilizados: Dyma Burn + Franol + Dayle Formula (polivitaminico) + Composto 2 caps Equivale: Carnitina 400 mg/Cha verde 200 mg/ Cafeina 35 mg (Manipulado) + Chá verde 500mg Vou utilizar os suplementos assim: 3 semanas ON 2 Semanas OFF 2° feira até sabado ON Domingo Off (sem o franol e o dyma burn) + Guarana em Pó 500mg 1° semana 2caps de dyma burn(1 de manha e 1 treino) + 1/2caps franol 2° semana 2caps de dyma burn(1 de manha e 1 treino) + 1caps franol 3° semana 3caps de dyma burn(1 de manha e 2 treino) + 1caps franol Modifiquei ! aumentei a dose, botei mais 1 caps! Manhã:7h 1Caps Dyma Burn 1Caps Dayle Formula 2x por semana pra nao saturar muito Almoço:12h 2Caps Carnitina 400 mg/Cha verde 200 mg/ Cafeina 35 mg 1caps Chá verde 500 mg Tarde:16h 1Caps Carnitina 200 mg/Cha verde 100 mg/ Cafeina 17,5 mg Pré Treino 19:30h 1caps Dyma Burn 1/2caps Franol