xKallianx

Acompanhando

Excelente tópico. Acompanhando.

Ah ta, pô UAHEUHAEU Mas as dicas que ele dá são bem legais manolo, tanto de treino como de dieta. Acho bem legal. Sobre secar, não tenho opinião formada sobre, quanto mais em pré contest UAHEU sou só um mero mortal que se olha no espelho UAHEUH

Pq n ? D:

Caio Bottura é top né mano...também o acompanho. Quando comecei, pesava 75, hoje, com 93, tô começando a fazer dieta flexível (sim, demorei eu sei), mas em suma, nunca fiz dieta por preguiça.O q estudei até agora, a flexível é de longe a mais fácil de fazer por nós, meros mortais não fisiculturistas... Só meus macros q são altos UHAUEH mas vamo q vamo. Tmj cara