
Beatriz Loira
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1º Ciclo Feminino - Oxandrolona
Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Minhas celulites eram concentradas nos glúteos, posteriores de coxas e quadríceps (em cima do joelho sabe). Nos quadríceps praticamente nao tenho mais. Nos posteriores diminuiu qse tudo, mas nos glúteos ainda tenho bastante. Não atribuo a evolução totalmente a oxan, e sim ao fato de eu ter secado beem. A oxan ajudou q eu nao perdesse taaaanta MM né. No final vou colocar fotos de comparação das celulites Oiii Fefe obrigada pelo elogio Sim, eu sei que o dificil vai ser a partir de agora. Como vou manter o que consegui e, se possivel, melhorar, sem os hormonios... rs A caminhada vai ser árdua agora, mas vou seguir firme hahahahaha Ansiosa =x @Marombeiro4ever faça pra mim um breve relato de como está sendo o ciclo dela com bold??? Ela está em cutting ou bulk? ela eh magra? ela esta tendo quais colaterais? o que ja mudou? Obrigada -
1º Ciclo Feminino - Oxandrolona
Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Nossa, lindaa...vc me pegou agora hahaa. Como todos sabem, o meu ciclo está sendo o mais instavel que já houve ne. Toda hora eu mudo hahahah Mas nesta ultima semana estava a base de ovos, frango e pasta de amendoim (e inclui duas vezes na semana 60g de carbo)....totalizando no máximo 1.000 cals por dia. Era desta ultima semana mesmo que vc queria saber?? -
1º Ciclo Feminino - Oxandrolona
Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Pessoal, obrigada pelas dicas... vou subir as calorias aos pouco. Mas a partir de hj já estou em 1.100 Agora fiquei com uma dúvida, me digam o que vocês acham: continuo com o clembuterol? Hoje é o décimo dia... Seguem mais fotos de hj é o que eu farei Obrigada pela sugestão é o que eu farei. Vou começar com 1.100 e ir aumentando aos poucos Estou tão insegura (como sempre kkk) hahahaha. Isto é verdade! Todo mundo me avisou. Mas como Bia só acredita pagando pra ver, fiz assim mesmo né kkkk Vou fazer como vc falou, aumentar aos poucos, pra nao sofrer um rebote. Era o que faltava ganhar toda a fat perdida nestas duas ultimas semanas ne. Aí eu choro kkkkk E o clembu? vc acha q eu deveria manter? -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
OBSERVAÇÕES: >>> Os colaterais continuam indo e vindo...mas nenhum que me incomode tanto. >>>>As celulites diminuíram digamos que 60%; acho q eu teria que continuar neste cutting severo pra eliminar mais, mas nao estou disposta...ja estou me achando magra (ainda mais que perdi 3 cm de quadril desde o inicio do ciclo) -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Agora estou me achando magra Vou tentar ganhar um pouquinho nestas duas semanas que restam. -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
ATUALIZAÇÃO >>>>> INICIANDO A PENÚLTIMA SEMANA>>> 13/04/2016 Olá pessoal!! Esta última semana foi bem dificil rs... estive com menos de 1.000 calorias, fazendo AEJ todos os dias e HITT 4 vezes na semana. Ademais, incluí clembuterol (e tirei o salbutamol). E... desta vez consegui perder peso e medidas consideráveis. Tanto que já estou satisfeita com as perdas (ainda tenho um pouco de celulite e fat localizada, mas nao estou disposta a ficar mais magra pra conseguir eliminá-las...com o tempo vou resolvendo isto). Bom...as alterações ESTÉTICAS nesta semana foram as seguintes: Medidas/peso: Peso : 62,5 >>60,3 (-2,3...muita coisa né, espero que tenha sido o mínimo possível de massa muscular rs) Cintura: 66 cm >>>>64 cm Barriga (medida em cima do umbigo): 71cm>>> 69 cm >>> 67 cm Coxas 1 (medida logo abaixo dos glúteos): 61/61 cm >>>60/60 cm >>>> 59/59 cm Coxas 2 (medida 10 Cm acima do joelho): 49/49 cm >>>>>50/50 cm (continua igual) Quadril : 101 cm >>>100 cm >>> 98 (triste por isto rs) Panturrilha : 37 cm (ela nao muda, continua igual desde o inicio Braços : 28 cm >>> 27 cm ...finalmente perdi 1 cm Bom, nestas duas últimas semanas vou aumentar as calorias por 3 motivos: 1) não quero ficar mais magra 2)quero estabelecer uma dieta decente pra caso meu metabolismo fique mto lento no pós, eu tenha o que mexer 3) quero ainda ganhar mais MM ou, pelo menos, continuar perdendo fat mas sem correr o risco de perder MM junto Então: -----DIETA: Vou começar com 1100 calorias e pretendo até o último dia do ciclo chegar em 1.500 calorias (estou pensando tmb em começar já com 1.500 calorias...mas tenho receio de ganhar fat com uma mudança brusca assim ;x ) ------Vou continuar com o clembuterol por mais uma semana (OU NÃO? ACEITO SUGESTÕES) ------Vou continuar com os aeróbicos até o final do ciclo, apenas reduzi-los um pouco FOTOS/EVOLUÇÃO FRENTE COSTAS LADO -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Obrigadaaa!! Verdade, houve uma mudança...acredito q troquei mt fat por mm (isto explica o peso ter aumentado), mas não era bem o que eu queria né. Queria diminuir. Fiz outras adaptações e vou ter q secar um pouco nestes últimos 20 dias. Ahh, que legal!!! Ela tem vontade de ciclar??? Então, não sei qual o grau das celulites dela. Eu sou ex gordinha. Não era bem uma gordinha, mas cheguei a pesar 72 quilos com 110 de quadril/glúteos...então neste desleixo eu adquiri mtaaa celulite, e as minhas eram bem variáveis, eu tinha de de 1 grau (só dá para ver quando aperta a pele), de 2 grau (dá pra ver quando anda) e até de 3 grau (dá pra ver até parada...no caso, aqueles nódulos). Desde que comecei o ciclo, diminuiu consideravelmente viu (nao como eu queria rs), mas ainda tenho...nota-se pelas fotos (faço questão de tirar bem no claro, pq gosto q elas aparecem, pra eu ficar ME COBRANDO). Tenho umas fotos de janeiro deste ano que retratam fielmente as danadas, é de chorar. Ninguém acredita que estavam daquele jeito. No final vou postar aqui aí você mostra pra ela...ela vai ver que as delas tem solução kkkkkkk. Eu também adquiri um gel a base de cafeína, centelha asiática e demais ingredientes. Vou começar a usar. Depois te dou um parecer. Pessoal, fiz umas "burradas" e sumiram as fotos. Apaguei do site que eu fazia upload. Semana q vem vou aproveitar a ideia da @Sol Hipertrofia e farei montagens. Facilita pra ver os resultados (ou nao resultados kkk). Desculpem se não respondi algo, estou correndo pro hiit -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Muuuulher, eu sou uma burra em tudo que é informatizado haahahah acabei apagando as fotos la naquele site imageshake e, consequentemente, sai daquii. Eu lá ia saber disto Gostei da sua ideia. A partir de semana que vem vou fazer estas montagens. Já até baixei o app Quanto ao chinelino, uma graça ne hahahaha...tenho vários de várias corers kkkk E vc?? me manda fotinhas é, to fazendo umas confusões com as fotos rsrs Vou tentar neste site aí Obrigadaa hahahahaahaha sou msm cheia de nóias. Mas não estou contente mesmo com os resultados. Mas isto vai mudar nestes últimos 20 dias, ô ce vai!! -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
E agora?? Está dando pra ver? -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Que estranho! Estão anexadas aqui -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Mas ainda tem 20 dias. É possível que terei sim todos os colaterais. -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Bom dia pessoal!! Atualizando com fotinhas!! Não achei q houveram tantas mudanças nestes dez dias, mas é só pra atualizar. obs: tirei bem na claridade do sol, então não reparem em hematomas (sim, sou desastrada ao extremo) e alergias (tenho alergia à cera e aos aparelhos de depilação) Na verdade não tenho a mínima maturidade. Estou em desespero em não me ver "diminuindo" e não ver a balança diminuir tmb, Por isto já cogito ingerir até menos de mil cals nestas ultimas semanas. Pelamor viu, parece q sou endomorfo de carteirinha. Beijooos Acho que sim. Ela deve estar subdosada (devo estar tomando menos do que acho rs); então agora sim devo ter chegado nos 30 DE VERDADE. -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
CICLO: 43/63 Bom dia pessoal! Primeiro, agradeço a todos que estão opinando/dando sugestões/críticas. Li tudo, mas infelizmente não tive tempo de responder um a um Bom, hj se inicia a Antepenúltima semana rs. Faltam só mais 3 Medidas/peso: Peso : 62,5 >>61,5 ....62,2 (ganheeei ) AS demais medidas se mantiveram estáveis. DEMAIS ALTERAÇÕES: Os antigos colaterais continuam, mas nesta reta final AINDA VIERAM OS OUTROS Voz (está mais rouquinha...mas bem de boa...se continuar só assim não dá nada rs) Clitóris mais sensível e inchado Menstruação (que era reguladinha) atrasada por mais de 10 dias. Acho que não virá mais durante o ciclo. Estudo a possibilidade de fazer TPC. NÃO HOUVE ALTERAÇÕES POR ENQUANTO: >>> na libido Bom, não tirei fotos pq estou nuuuuma correria e acredito q de uma semana p/ outra acredito que não tem tanta diferença, mas no final de semana eu tiro. Dieta está ok!! Cumprindo a risca (na faixa de 1.200 cals por dia e 120g de carbo na semana). Treinos e aeros também. (E AINDA GANHEI NA BALANÇA, VAI ENTENDER =X) -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Entendi seu raciocínio. Vou tentar me manter com este aporte calórico até pelo menos as próximas fotos Só se eu ver que ainda to "crescendo" em vez de reduzir, aí diminuirei mais. Boa ideia!! Farei uma refeição livre a cada duas semanas. Eu já não tenho problemas com fat na barriga...meu problema se aloca nos posteriores de coxa e glúteos (celulites ) -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
hahahahha Não ligo pra sua sinceridade, vc critica com a intenção de ajudar (e não pra ser "do contra" )... Então...mas era realmente o que eu havia planejado, ir diminuindo as cals e aumentando os aeros semanalmente (as vezes até antes)... Não quero ficar numa dieta confortável por mto tempo, até veeeer se tá dando resultados ( o ciclo vai acabar rsrs), a intenção é justamente ir alterando semanalmente hahahahahah e que sofrimento gostoso (pelo menos quando acaba o treino), né Fefe!!? Sim, se eu preservar a minha MM já está ótimo Quanto as suas colocações referentes ao dia do lixo, sim, me ajudou :). Concordo contigo, pelo menos no meu caso, que não tenho o bf tão baixo. Agora a questão é...psicologicamente falando, não necessito nem de refeed (não sinto falta mesmo). Acha que mesmo assim é válido fazer uma refeição livre na semana? -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Torf, estou sofrendo todos os colaterais, menos estes...hahahaha Que shooow!!! Depois deste ciclo, se as minhas fats localizadas persistirem vou pensar nisto Você consegue ver resultados com qtas sessões? (vi que vc falou 90 dias, mas é uma sessão por semana?) -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
CICLO 37/63 Bom diaaa pessoal!!! Hoje já estou animada novamente (depois de alguns dias em deprê de novo...genteeee, dia do lixo não é pra mim viu, afeta drasticamente o meu psicológico, chego a pensar que regredi ao zero nos meus resultados...decidido já!! Não terei mais dias do lixo. Não pq isto é só pra atletas e bla bla bla...conheço mtas pessoas que o dia do lixo é uma estratégia mto boa. Como o @Torf disse: "INDIVIDUALIDADE". E, por isto, não devemos JULGAR alguém sem conhecer a sua individualidade) Bom, repetindo, pra mim não dá hahaha, foram anos e anos sem dia do lixo que acho q meu organismo não aceita mais.. No máximo farei alguns refeeds de vez em quando. MUDANÇAS DE NOVO! Bom, ontem treinei quadríceps. E, apesar de ter diminuído mais um pouco as cals desde sábado, meus treinos estão rendendo cada vez mais (inclusive os aeros); energia está sobrando aqui. Então, resolvi diminuir um pouco mais as cals. Siiim, hoje inicio com aproximadamente 1.100 cals por dia (tendo 60g de carbo 2x na semana apenas). De resto: 130g de proteína e 55g de fat todo dia. Prefiro por enquanto ir diminuindo as cals do que aumentar os aeros...ainda não quero incluir aeros em dias de inferiores, quero dar um descansinho pois ainda pretendo treinar mto forte p/ ver se ganho mais massinha . Então vou deixar pra colocar mais aero nas duas ultimas semanas...ou no pós ciclo, caso meu metabolismo fique mto lento. Veremos como será haha Fome eu já estou passando mesmo, mas fraqueza NADAA. Estou é beeem disposta Segue o treino: 1>> Agachamento livre 4*6 (90kg com a barra) AUMENTEI O PESO AQUI...execução inteiro, deeeesço mesmo até o chão + 2>>agachamento sissy 4 até a falha com 10kg (antes eu fazia sem peso) (FALHEI EM 30) 40`` 3>> Leg press 4*10 pés embaixo e juntos (160kg) 30`` 4>> Cadeira extensora 7x10 em cada perna em forma de V (10KG), sem descanso entre as séries + (quando terminar) 100 repetições com 5 kg (fase concêntrica com as 2 pernas, fase excêntrica com 1 perna)...SAI DAQUI COM AS PERNAS BAMBAS, tive que sentar haha 5>> levantamento terra 4*12 (40 kg) 6>> Afundo 4x20 em cada perna (6kg em cada perna) sem descanso COLATERAIS: os mesmos!! nada de aumento de libido ou aumento do clitóris. Nada de voz alterada. Nada de queda de cabelo. BOM...é isto -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Exaaaatamente!! Acho errado quem fala que DIA DO LIXO é errado, só serve pra atletas e bla blá blá...pode não servir pra mim, mas serve p/ outra pessoa. Como vc disse (e agora entendo isto mais que nunca): INDIVIDUALIDADE É TUDO...e temos que conhecer o nosso organismo!! Pra mim não dá mesmo!!! Meu psicológico é afetado drasticamente!!! -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Olá!!! Eu já tinha lido antes de iniciar o ciclo alguns textos do Dudu que falava exatamente isto; que serviria p/ reduzir o crash hormonal. Mas vi depois que a posição dele era minoritária, que a maioria acha que esta estratégia não é válido pra um ciclo "de boa" quanto o meu, que apenas vai é reduzir meus ganhos no final, nada mais Obrigada pela sugestão!!] Continue acompanhando!!! Obrigada Continue acompnhando Oláááá!!! Que bom que está gostando. Apesar das minhas crises (haha) e da falta de tempo, estou tentando deixá-los o mais completo possível Super apoio, faça sim!!! Quem sabe o final do meu ciclo seja tão surpreendente (sqn haha) que te anime a iniciar um já. -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Adorei os textos Fefe, sou muito desconfiada com estes tratamentos estéticos. Fiz dez sessões de massagens modeladoras (associadas à dietas e aos treinos) e não houve melhora alguma (tirei até fotos). Vou esperar vc terminar com a crio pra nos dar um parecer beijos kkkkkkkk -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
No demais dias eu acordo com o psicológico afetado e com as pernas e glúteos cheios de celulites Já decidi que isto não é pra mim Não terei mais dia do lixo rsrs no máximo refeed de vez em qd Sim, coloque fotinhas E para de drama vai (tá pegando minha doença? haha). Naquelas fotos que me mandou, tú já estava com uma diferença deeeemais -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Bom dia!!! Pessoal, alguém conhece algum creme bom pra celulites? Obrigada -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Oiiiee Sol, td bem? Obrigada pela sugestão!! Eu precisava mesmo ouvir isto de alguém que não fosse eu haha. Pq eu, olhando as minhas fotos, fiquei com a impressão de que minhas costas são gigantes (ainda mais se aliando ao fato de que consegui a proeza de ganhar cm em ombros/costas). Mas é que amooo treinar superiores, então estava treinando mto forte (aí junto com a predisposição pra ganhar nos superiores). Vou treinar então mas treinar de leve, uma vez na semana hihi Obrigada mesmo pelo toque!! obs: vc me deve atualizações do seu ciclo é o que eu farei então Obrigada -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Obrigada Acho que 70% do meu último lixo foi de doces =x Formiguinha... da próxima vou selecionar melhor. Continue acompanhando Obrigadaa Uhuuuum E se eu não ficar como quero, irei lixar NUNCA MAIS -
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Beatriz Loira respondeu ao tópico de Beatriz Loira em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Você sente que está sem glicogênio quando começa a se sentir fraco nos treinos e/ou quando passa a não ter mais resultados? Gostei da sua estratégia pro cutting