Beatriz Loira

Minhas celulites eram concentradas nos glúteos, posteriores de coxas e quadríceps (em cima do joelho sabe). Nos quadríceps praticamente nao tenho mais. Nos posteriores diminuiu qse tudo, mas nos glúteos ainda tenho bastante. Não atribuo a evolução totalmente a oxan, e sim ao fato de eu ter secado beem. A oxan ajudou q eu nao perdesse taaaanta MM né. No final vou colocar fotos de comparação das celulites Oiii Fefe obrigada pelo elogio Sim, eu sei que o dificil vai ser a partir de agora. Como vou manter o que consegui e, se possivel, melhorar, sem os hormonios... rs A caminhada vai ser árdua agora, mas vou seguir firme hahahahaha Ansiosa =x @Marombeiro4ever faça pra mim um breve relato de como está sendo o ciclo dela com bold??? Ela está em cutting ou bulk? ela eh magra? ela esta tendo quais colaterais? o que ja mudou? Obrigada

Nossa, lindaa...vc me pegou agora hahaa. Como todos sabem, o meu ciclo está sendo o mais instavel que já houve ne. Toda hora eu mudo hahahah Mas nesta ultima semana estava a base de ovos, frango e pasta de amendoim (e inclui duas vezes na semana 60g de carbo)....totalizando no máximo 1.000 cals por dia. Era desta ultima semana mesmo que vc queria saber??

Pessoal, obrigada pelas dicas... vou subir as calorias aos pouco. Mas a partir de hj já estou em 1.100 Agora fiquei com uma dúvida, me digam o que vocês acham: continuo com o clembuterol? Hoje é o décimo dia... Seguem mais fotos de hj é o que eu farei Obrigada pela sugestão é o que eu farei. Vou começar com 1.100 e ir aumentando aos poucos Estou tão insegura (como sempre kkk) hahahaha. Isto é verdade! Todo mundo me avisou. Mas como Bia só acredita pagando pra ver, fiz assim mesmo né kkkk Vou fazer como vc falou, aumentar aos poucos, pra nao sofrer um rebote. Era o que faltava ganhar toda a fat perdida nestas duas ultimas semanas ne. Aí eu choro kkkkk E o clembu? vc acha q eu deveria manter?

OBSERVAÇÕES: >>> Os colaterais continuam indo e vindo...mas nenhum que me incomode tanto. >>>>As celulites diminuíram digamos que 60%; acho q eu teria que continuar neste cutting severo pra eliminar mais, mas nao estou disposta...ja estou me achando magra (ainda mais que perdi 3 cm de quadril desde o inicio do ciclo)

Agora estou me achando magra Vou tentar ganhar um pouquinho nestas duas semanas que restam.

ATUALIZAÇÃO >>>>> INICIANDO A PENÚLTIMA SEMANA>>> 13/04/2016 Olá pessoal!! Esta última semana foi bem dificil rs... estive com menos de 1.000 calorias, fazendo AEJ todos os dias e HITT 4 vezes na semana. Ademais, incluí clembuterol (e tirei o salbutamol). E... desta vez consegui perder peso e medidas consideráveis. Tanto que já estou satisfeita com as perdas (ainda tenho um pouco de celulite e fat localizada, mas nao estou disposta a ficar mais magra pra conseguir eliminá-las...com o tempo vou resolvendo isto). Bom...as alterações ESTÉTICAS nesta semana foram as seguintes: Medidas/peso: Peso : 62,5 >>60,3 (-2,3...muita coisa né, espero que tenha sido o mínimo possível de massa muscular rs) Cintura: 66 cm >>>>64 cm Barriga (medida em cima do umbigo): 71cm>>> 69 cm >>> 67 cm Coxas 1 (medida logo abaixo dos glúteos): 61/61 cm >>>60/60 cm >>>> 59/59 cm Coxas 2 (medida 10 Cm acima do joelho): 49/49 cm >>>>>50/50 cm (continua igual) Quadril : 101 cm >>>100 cm >>> 98 (triste por isto rs) Panturrilha : 37 cm (ela nao muda, continua igual desde o inicio Braços : 28 cm >>> 27 cm ...finalmente perdi 1 cm Bom, nestas duas últimas semanas vou aumentar as calorias por 3 motivos: 1) não quero ficar mais magra 2)quero estabelecer uma dieta decente pra caso meu metabolismo fique mto lento no pós, eu tenha o que mexer 3) quero ainda ganhar mais MM ou, pelo menos, continuar perdendo fat mas sem correr o risco de perder MM junto Então: -----DIETA: Vou começar com 1100 calorias e pretendo até o último dia do ciclo chegar em 1.500 calorias (estou pensando tmb em começar já com 1.500 calorias...mas tenho receio de ganhar fat com uma mudança brusca assim ;x ) ------Vou continuar com o clembuterol por mais uma semana (OU NÃO? ACEITO SUGESTÕES) ------Vou continuar com os aeróbicos até o final do ciclo, apenas reduzi-los um pouco FOTOS/EVOLUÇÃO FRENTE COSTAS LADO

Obrigadaaa!! Verdade, houve uma mudança...acredito q troquei mt fat por mm (isto explica o peso ter aumentado), mas não era bem o que eu queria né. Queria diminuir. Fiz outras adaptações e vou ter q secar um pouco nestes últimos 20 dias. Ahh, que legal!!! Ela tem vontade de ciclar??? Então, não sei qual o grau das celulites dela. Eu sou ex gordinha. Não era bem uma gordinha, mas cheguei a pesar 72 quilos com 110 de quadril/glúteos...então neste desleixo eu adquiri mtaaa celulite, e as minhas eram bem variáveis, eu tinha de de 1 grau (só dá para ver quando aperta a pele), de 2 grau (dá pra ver quando anda) e até de 3 grau (dá pra ver até parada...no caso, aqueles nódulos). Desde que comecei o ciclo, diminuiu consideravelmente viu (nao como eu queria rs), mas ainda tenho...nota-se pelas fotos (faço questão de tirar bem no claro, pq gosto q elas aparecem, pra eu ficar ME COBRANDO). Tenho umas fotos de janeiro deste ano que retratam fielmente as danadas, é de chorar. Ninguém acredita que estavam daquele jeito. No final vou postar aqui aí você mostra pra ela...ela vai ver que as delas tem solução kkkkkkk. Eu também adquiri um gel a base de cafeína, centelha asiática e demais ingredientes. Vou começar a usar. Depois te dou um parecer. Pessoal, fiz umas "burradas" e sumiram as fotos. Apaguei do site que eu fazia upload. Semana q vem vou aproveitar a ideia da @Sol Hipertrofia e farei montagens. Facilita pra ver os resultados (ou nao resultados kkk). Desculpem se não respondi algo, estou correndo pro hiit

Muuuulher, eu sou uma burra em tudo que é informatizado haahahah acabei apagando as fotos la naquele site imageshake e, consequentemente, sai daquii. Eu lá ia saber disto Gostei da sua ideia. A partir de semana que vem vou fazer estas montagens. Já até baixei o app Quanto ao chinelino, uma graça ne hahahaha...tenho vários de várias corers kkkk E vc?? me manda fotinhas é, to fazendo umas confusões com as fotos rsrs Vou tentar neste site aí Obrigadaa hahahahaahaha sou msm cheia de nóias. Mas não estou contente mesmo com os resultados. Mas isto vai mudar nestes últimos 20 dias, ô ce vai!!

E agora?? Está dando pra ver?

Que estranho! Estão anexadas aqui

Mas ainda tem 20 dias. É possível que terei sim todos os colaterais.

Bom dia pessoal!! Atualizando com fotinhas!! Não achei q houveram tantas mudanças nestes dez dias, mas é só pra atualizar. obs: tirei bem na claridade do sol, então não reparem em hematomas (sim, sou desastrada ao extremo) e alergias (tenho alergia à cera e aos aparelhos de depilação) Na verdade não tenho a mínima maturidade. Estou em desespero em não me ver "diminuindo" e não ver a balança diminuir tmb, Por isto já cogito ingerir até menos de mil cals nestas ultimas semanas. Pelamor viu, parece q sou endomorfo de carteirinha. Beijooos Acho que sim. Ela deve estar subdosada (devo estar tomando menos do que acho rs); então agora sim devo ter chegado nos 30 DE VERDADE.

CICLO: 43/63 Bom dia pessoal! Primeiro, agradeço a todos que estão opinando/dando sugestões/críticas. Li tudo, mas infelizmente não tive tempo de responder um a um Bom, hj se inicia a Antepenúltima semana rs. Faltam só mais 3 Medidas/peso: Peso : 62,5 >>61,5 ....62,2 (ganheeei ) AS demais medidas se mantiveram estáveis. DEMAIS ALTERAÇÕES: Os antigos colaterais continuam, mas nesta reta final AINDA VIERAM OS OUTROS Voz (está mais rouquinha...mas bem de boa...se continuar só assim não dá nada rs) Clitóris mais sensível e inchado Menstruação (que era reguladinha) atrasada por mais de 10 dias. Acho que não virá mais durante o ciclo. Estudo a possibilidade de fazer TPC. NÃO HOUVE ALTERAÇÕES POR ENQUANTO: >>> na libido Bom, não tirei fotos pq estou nuuuuma correria e acredito q de uma semana p/ outra acredito que não tem tanta diferença, mas no final de semana eu tiro. Dieta está ok!! Cumprindo a risca (na faixa de 1.200 cals por dia e 120g de carbo na semana). Treinos e aeros também. (E AINDA GANHEI NA BALANÇA, VAI ENTENDER =X)

Entendi seu raciocínio. Vou tentar me manter com este aporte calórico até pelo menos as próximas fotos Só se eu ver que ainda to "crescendo" em vez de reduzir, aí diminuirei mais. Boa ideia!! Farei uma refeição livre a cada duas semanas. Eu já não tenho problemas com fat na barriga...meu problema se aloca nos posteriores de coxa e glúteos (celulites )

hahahahha Não ligo pra sua sinceridade, vc critica com a intenção de ajudar (e não pra ser "do contra" )... Então...mas era realmente o que eu havia planejado, ir diminuindo as cals e aumentando os aeros semanalmente (as vezes até antes)... Não quero ficar numa dieta confortável por mto tempo, até veeeer se tá dando resultados ( o ciclo vai acabar rsrs), a intenção é justamente ir alterando semanalmente hahahahahah e que sofrimento gostoso (pelo menos quando acaba o treino), né Fefe!!? Sim, se eu preservar a minha MM já está ótimo Quanto as suas colocações referentes ao dia do lixo, sim, me ajudou :). Concordo contigo, pelo menos no meu caso, que não tenho o bf tão baixo. Agora a questão é...psicologicamente falando, não necessito nem de refeed (não sinto falta mesmo). Acha que mesmo assim é válido fazer uma refeição livre na semana?