rodrigowm

se ele estiver totalmente recuperado, da 2 anos novamente pra ele pra ver oq acontece! yeahh buddy!

carne no geral e verduras eh caro, principalmente se vc morar em lugares frios! fast food barato impera, comida boa se vc quer almoçar nao acha, soh se for em restaurante bom buffet e vai paga no minimo 20-25 dolares! ja suplementos eh uma piada..um MRP custa em media 2,50 dolares...uma barra proteica custa 1,50... qdo eu morava fora eu fazia o seguinte, demanha refeicao em casa, ovos, shake, etc...2 refeicao - whey...3- refeicao(almoço) um sanduba natural q era caro pra kct(media de 5 dolares qnto um big mac custa 4)...4 refeicao - barra proteica...5 refeicao whey ou um MRP, treinava, depois era whey e algum tipo de rango solido(frango/carne). Cerca de 300g de carne magra la custa em media 8-9 dolares...peito de frango 1lb, custa uns 4-5..verduras pufff...2 tomates 1,50 dolares...alface, rucula outras folhas eram pra ricos! Se juntassemos o preço barato dos suplementos dos eua com a comida barata do brasil teriamos varios shreks por ai!hehehehe

pelo jeito esse ano ele abandonou o FST-7 e ta com esse novo estilo!

esse é o verdadeiro ponto de referencia, leao de chacara, duplex, etc etc...hehehe

vai ter q plantar mta bananeira pra chegar nos top5! mas ngm bate o Jay nesse ano novamente! o resto ta embolado, tem o Kai, tem akele holandes(Winklaar) loco la tbm e talvez alguma outra surpresa por ai!

hehehe galera eh f*da! o lee com akele cabelo as akelas tatuagens tbm nao vai e nao se ajuda neh!

arnold era volumoso e grande, porem mike tinha o melhor conjunto na data!

mais um pra muscletech! tem q ser caro mesmo pra manter esses cavalos todos! Como ta o branch recentemente? aposto que esse ano vai dar o quarteto fantastico no Mr O...jay..branch...phil...dexter!

O Shock Therapy da UN tbm tem uma formula interessante, mas nunca vi ngm postar algum relado! Outro q ngm fala, porem ja vi bons relatos de foruns gringos é o ISatori Morph.

e fake, olha a facilidade pra tirar e botar a barra, fora q ele nao tem estrutura de caixa toraxica pra fazer akilo..nego pra bota 250kg no supino tem q ser forte e mesmo assim nunca iria para a barra no peito depois de 20 repeticoes! q palha!

eh isso q ele quer, q todos fiquem falando dele! hahaha mas um bixo desse tamanha todo lambusado de oleo plantando bananeira no palco nao curto mto nao!

com q quantidade de comida e suplementos que esses caras tomam, pra entrar em over eh mto dificil!...fora outras cocitas más! mas ta ogro mesmo, imagina depois do cutting como esse bixo nao vai fica...ja ta fibrado assim em off e grande!

esse cabelo dele! kkkkkkkk

eu ja tomei: Xpand Energized Jack3d SP250 NaNo Shotgun Xpand Xtreme Foco e disposição, pra mim o jack3d foi o melhor. Vascularizacao o Nano vapor, tu vira uma fornalha tomando esse treco, porem nao tem mta diferenca em ganhos de força e foco. Porem, o melhor conjunto foi o Xpand Xtreme, mta força, recuperacao pos treino mto rapida e pump animal. Os proximos serao o Assault e XPlod... Tem tbm o Anadraulic e Shock Trerapy, q tao mto bem cotados, porem nao eh facil de trazer.

o phil nao consegue ficar fibrado q nem ele! o Kai é grande porem porem tem alguns problemas pro Mr O Dexter é o mais simetrico, porem é o menor deles. O branch é um touro insano, vamos ver esse ano! O J. Jackson tem uns musculos meios desproporcionais perante outros, talvez por isso q ele nao chega ao topo! O Martinez nao sei em que peh anda o treinamento dele. Tem akele holandes loco la, mas nao sei como ficara até o Olympia! Diante disto, acho q o Jay atualmente possui o melhor conjunto pra ganhar, porem ainda é cedo!

ngm pra opinar?

Dae galera, como vai ser meu primeiro ciclo, tenho algumas duvidas: Vou ciclar com Furuza-A(Furazabol), sei q eh uma droga leve e sem mtos colaterais, mas tbm sem ganhos mtos significativos, apenas diminuicao do bf e ganho de força...entao basicamente e pra dar mais uma desenhada no corpo, manter a massa e queimar gordura. Tenho 29 anos, treino 9 anos, porem entre indas e vindas. Continuamente e serio fazem 1,5 anos. 1,70m 75kg 17% de bf Pra ver qual é, vai ser 2-2-2-2 acompanhado do Meltdown + whey e glutamina. Durante o ciclo tava pensando em madar o Organ Shield da Purus Labs e no TPC o Arimadex da GET/ Creatina e NO. Minha meta é manter o peso e chegar em torno de 11% de BF. Bom, agora deixo pra vcs comentarem a respeito. P.s. ja tive gineco qdo guri e fui pra faca, sera q volta? Tbm sei q mtos vao fala q pra chegar a esse percentual de bf basta dieta, mas meu corpo nao eh facil, ja fiz dietas, tomei termogenico e consigo baixar, mas sempre falta definicao.

cara, esse NO nao eh ruim, e vc tem q tomar 8 tabletes dias on e 4 dias off. porem eh mais indicado pra qm nunca tomou ou esta a tempo sem tomar, pois nao eh mto forte pra qm ja tomou outras coisas. Quer algo forte, toma o XPAND Xtreme, 5gr de creatina, 3,5 de arginina, 5g de bcaa e glutamina, 2,5g de beta alanina + 3,9g de um blend com cafeina. O fabricante indica começar com 1/2 dose e depois 1 apenas. Eu tenho fechado la em casa, porem ja tomei 3 amostras e o negocio eh tenso..tu nao vai sair bufando q nem o nano vapor, nem vai sair agitado q nem o jacked, mas tu vai setir teus musculo cheios, travados, aumento de força consideravel, fora q vc sai inteiro do treino com esses 5gr de amino q tem na porção. As ondas de calor da beta alanina tbm sao punk. De todos os NO q tomei, eu recomendo 2, o Xplod da BSN e o Xpand Xtreme, o resto(jack3d, nano, sp250, shotgun sao bons, mas nao sao tao completos na minha opiniao)

barriga parecendo um casco de tartaruga ninja to fora!

ja viram a caixa de comprimidos q o coleman tem e toma nas refeicoes, deve ter uns 20-30 tipos entre vitaminas, minerais, anti-oxidantes, estimulantes e etc etc

ele ja tem esse shape com menos de 100, imagina botando mais uns 10-15kg ai! Mas pra isso acho q ele teria q ter um maior suporte, digo em treinamento, alimentacao, suple e otras cocitas mas.