rodrigowm

nops...tenho 29 anos, entao quem sabe esse supp de um efeito bom, principalmente para segurar massa magra! Se aumentar a libido minha ficante agradecerá!hehehe

Bom, to entrando num cutting de 40 dias com os suplementos: LG Sciences T-911(test booster e anti estrogenio) + VPX Meltdown(termo) + Sonic Pump(pre-treino com arginina e aminos). T-911 - 2 cap por dia, dissolvendo embaixo da lingua, manha etarde Meltdown - 3 caps por dia, 7hrs / 12hrs / 17hrs SonicPump - 4 caplets 30min antes do treino Demais suplementos: Glutaminha + Vic C Betancourt Nutrition Whey Solaris Albu FAMA Malto Vit C Fernandows Medidas: Altura:1,70m Peso:77kg BF:18% Abdomen:92cm Biceps D:40,8cm Biceps E:40,3cm Torax:108cm Coxas e panturrilha a confirmar Dieta basicamente proteina + gorduras, com carbo no pos treino e possivelmente demanha atraves da aveia. Dieta low carb funciona bem em mim principalmente para perder gordura visceral. 6-7 refeicoes diarias, incluindo shake proteico, peito de frango e carne vermelha, castanhas, saladas, vegetais verdes, linhaça, oleo extra virgem, cha verde e aveia. Cardio: 20 min pos treino e 40min em dias off anternando entre caminhada e corrida. Postarei fotos do antes e depois no termino do ciclo. Ficarei no aguardo da moderação liberar para dar inicio ao relato.

Mano, esse pre tem mta cafeina, por isso q falam pra nao tomar mais doq um scoop...eu fo finalizando meu tubo essa semana, e tomo cerca de 3/4 da dose, senao nao durmo tbm! Ja tomei um dose inteira, me deu taquicardia, ansiedade, etc..e olha q ja tomei coisa pra kct nesses ultimos tempos! Devia ter comprando o sem cafeina, dai seria mais tranquilo. Um forte colateral desse suplemento eh a mijadeira, se tu toma a noite meu irmao, tu vai mijar q nem carnaval depois de 10 latas de skol!

se vc ja tomou coisas mais fortes ele eh fraco, mas se vc nunca tomou nenhum termo ele funciona bem, porem eh mais um diuretico, supressor de apetite e levemente estimulante. Fiz uma dietinha e tomei ele por um mes e perdi 3kg e deu uma enxugada no shape, mas nao espere mais doq isso. Se quer secar forte toma Meltdown/Redline/OxyElite e algum test booster ao mesmo tempo. Valew

o Phil tem 1,75!

faço destas as minhas palavras tbm! Temos q incentiva-lo para melhorar e nao criticar com a historia de critica construtiva! Tava vendo uns foruns gringos, la eles parabenizam mais nosso atleta doq o povo aqui do forum..é surreal!

Pra qm ta com o ingles afiado, segue entrevista do Mr. O recentemente dada em Toronto onde participará de uma convenção:

porra, eu gostei da mulherada..nossa, me casava com todas! ah vou pro Olympia ano q vem..ngm sabe se alguma agencia aqui do Brasil faz pacote pra lá?

nao eh banheiro, eh um lavabo! as "suites" la fora tem disso!

eu pago 4 pila o Kg em casa de produto natural!

aveia, batata, carne, ovo, cafe e pao! soh isso? O jay soh em carne comia 2,5kg + 2 shakes de Nitrotech com 40 e poucas gramas de ptn cada! vsf!! Somando tudo é quase 5kg de rango por dia!

tadinho, 2,5kg de carne por dia..mais de 500g de ptn soh das refeicoes solidas...e os rins dele ainda funcionam?

O turttle belly eh foda! hehehe

isso eh modo de falar do Jay, em relacao toda a preparacao dele e talz, q envolve, ciclos, comida, suplementos(embora ele nao precisa comprar), transporte, viagens, manutencao de site, medicos, exames, nutricionistas, massagistas, etc etc..porem tudo isso eh pago pelos patrocinadores e mais o salario dele..entao vendo deste angulo passa facilmente dos 200mil, q nao saem do bolso dele, mas sao gastos com ele! Porem ele ganha com direitos de imagens, workshops, personal t., entrevistas, fotografias, propagandas...etc etc

sim, atingir o peso 202 pq ele estava acima! Qto a categoria principal, sim, hj ele leva pau, mas isso eh trabalho pra 3-4 anos e nao pra ano q vem! Se um dia ele chegar la e fica entre os top 10, com certeza sera um feito grandioso! Depois que o Hidetada fico em 10º, nao duvido mais de nada!

O Phil eh mto carismatico e ganhou a galera nesses ultimos meses, tinha um otimo shape porem o Jay foi melhor no conjunto, as penas, o torso, o cara parecia um robo, todo quadrado, fora a densidade dos musculos! Branch mais uma vez entre os 3, pra mtos q diziam q ele era uma galinha morta! Só acho uma coisa, Phil, Kai, se querem ganha o olympia, foquem apenas no Olympia e nao castiguem tanto o corpo fazendo 4 campeonatos no ano, porem se o foco é estar na midia, ai sim, continuem participando de varios e ganhando alguns. Grande exemplo disso foi o Kai, nao conseguiu secar e foi o maior fiasco da competicao! Se o Kai de dedicar o ano inteiro ao Olympia, pode ter certeza que o proximo freak do BB sera ele, porem nao sabemos quais sao suas prioridades!

O Eduardo ja q tem o passe de profissional, deveria mudar-se pros EUA e fica la por uns tempos, duvido q ele nao ficaria em primeiro com todo o suporte profissional de la! Nao estou julgando os profissionais daqui, mas todos sabemos que a dificuldade de um atleta neste pais sao bem maiores doq um atleta de la! Mesmo assim ta de parabens pra quem teve dificuldade em atingir o peso como ele mesmo falou!

http://www.youtube.com/watch?v=hqckAbEHrfo de qq forma, parabens pro Eduardo! Ta fazendo bonito! Uma dica, cara bota 10kgs de massa ai e vai pro principal!hehehe

ele é um mutante!

Vamos torcer pro brazuca...o cara ta mto trincado, cravou nos 202 lb, até sabado ele ja deve ganhar uns 5kg a mais! http://contests.flexonline.com/contests/2010/olympia/weighins_men/index_.php

pq sera q esses bixos tem o dente separado

ele falou umas 3 vezes q quer "chocar" o mundo do bodybuilding nesse Mr O!! hehehe vamos ver entao!

nao esqueça q o Dorian nao tinha braços grandes q nem os concorretes porem foi varias vezes o mr. o.

sinceramente depois oq eu ando lendo pelos foruns gringos, o futuro Mr O sera o Kai..e mtos arriscam que periga ateh esse ano ele ganhar, pois nessa reta final ngm mais sabe como ta o fisico dos caras ja q todos estao treinando com roupas largas e compridas! lets see the show!

haha ja arrumei haha ja arrumei