Natan Faria

Shape de bosta? Tá maluco? Abdômen dando aquela trincada, peito saltando legal, com as linhas dividindo certinho, linhas de ombro e trapézio bacanas... Shape merda é de obeso, nego retido, nego raquítico como eu era quando comecei, enfim... Eu mesmo hoje tô bem maior, mas daria tudo pra ter um abdômen igual ao seu. Só pegar um pouco mais de massa magra e você fica fera. Nem pense em utilizar AE antes da hora. Muita coisa você pode fazer antes de recorrer aos AE's. Nunca desista de treinar, APRENDA A COMER, com qualidade e disciplina (leia, leia muito... aqui mesmo no Fórum você encontra conteúdo de extrema qualidade sobre nutrição), aprenda a descansar... você tá no caminho certo. Quando eu comecei a treinar, se tivesse o shape que você tem, provavelmente nem teria começado, porque já estaria contente. Eu sim, amigo, tinha um shape de bosta!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sensacional!

ABCDE é uma das melhores e mais difundidas divisões de treino, bem recomendável (até mesmo para naturais, desde que se treine com boa intensidade). Na sua divisão, só faria uma mudança: deixaria o dia de ombros mais distante do de costas e peito, e nunca antes desses treinos. Eu treino ABCDE e divido da seguinte forma: SEGUNDA: PEITO TERÇA: COSTAS QUARTA: DESCANSO QUINTA: OMBROS SEXTA: BICEPS E TRICEPS SABADO: PERNAS

A quanto tempo está aberta e como tá a validade?

Hoje mais uma clássica, né... FDP da mulher me passa no meio do meu crucifixo (me obrigando a segurar o halter no alto pra não cair nela e dar merda), para do meu lado e pergunta se estou usando o cross over que está a uns 5 METROS de mim! Eu disse que não e ela voltou passando dentro do meu crucifixo de novo! Ah, vtnc! A desgrama conseguiu fazer as 2 cagadas que mais irritam num mesmo lance... passou dentro do angulo do crucifixo e me pergunta algo quando eu mal consigo respirar, que dirá falar alguma coisa!

- Já vi nego fazendo rosca scott em mesa de flexora (SIM)! Filha da p. fazia a porra deitado na mesa! - Outro... sabem aquele desenvolvimento com halteres em que você meio que gira o braço durante o movimento de subida? O maluco girava, só que depois de subir o braço. Com os braços esticados lá em cima ele dava uma rodadinha nos halteres pros dois lados, tipo uma hélice de helicoptero, depois descia! - Um maluco que terminava uma série, ia pra frente do espelho, estufava o peito, dava uma bombada com os braços tipo comemorando, e dava um gritinho: "UH"! - Um viadão que ia fazer puxador costas no aparelho e colocava um halter no chão, como suporte pros pesinhos dele ficarem flutuando; - Já vi um moleque fazendo rosca direta com oito kg de um lado e sete do outro... e o engraçado é que mesmo assim ele conseguia manter a simetria. Subia retinho! - "não quero ficar muito grande tipo a Gracyanne Barbosa", "não malho perna porque jogo futebol", "faço 3x15 pra secar", "tomo 18 comprimido de BCAA antes do treino"... Enfim... frango e estrada velha sempre tem.

Estava pensando em algo quase nesse sentido mesmo, rsrsrs... mas tava pensando em relatos... tipo "já vi tal coisa", ex: nego fazendo rosca scott no banco de flexora (essa eu realmente já vi rsrsrs)... algo assim.

Então, cara... até tenho várias histórias, mas todas similares as que já foram relatadas aqui. Dos famosos "ladrões de halteres", nego que esbarra na sua barra, os tarados, nego que aluga aparelho, enfim... só as clássicas. Agora se for pra contar as coisas caóticas que já vi em academia, tipo paradas absurdas e não necessariamente tretas, aí sim eu poderia escrever aqui o dia todo! rsrs aliás, existe um tópico nesse sentido? Relatos de maluquices, coisas engraçadas em academia? Tipo nego inventando exercício, falando bobagem, executando de forma bizarra, etc?

Acesso o Hipertrofia a muitos anos, só acompanhando os artigos e o fórum. Já extrai muito conteúdo de qualidade desse site, ao qual sou muito grato. Mas o fato é que sempre quis me inscrever no fórum, mas nunca me inscrevi. Mas confesso que esse tópico me motivou. Li todas as páginas, todos os post e não restaram dúvidas... não podia morrer sem participar dessa pérola da internet, kkkkk... Abraço a todos!