ticotico

galera ai já disse tudo.... e olha que nem estamos no verão!

seguindo! abrassss

pesquise!

o cara num sabe NADA de suplementação, de dieta, de treino, e já tomou halovar e agora quer AE???? faz uma coisa: c mata de uma vez... pq é o q vc ta fazendo (gastando muito dinheiro). PESQUISA MANÉ

cuidado pra nao transmitir sexualmente o ph pra ela (ou ele).....

Na boa... vitamina quente é tenso!

já ta certo q AS num vai ser no BR?

parabens pela força de vontade cara.... por isso num tenho dó gordo... só num muda quem não quer!!!! PARABENS!

qto dinheiro atoa!

cara o Gregor Gracie parece, quem viu vai concordar, com o presidiário doente mental do prision break!

Mto loko o shape irmao!!! off drugs?

perfeita a explicação do colega... só adiciono q o corpo não simplesmente zera as calorias a cada dia e começa do zero... o musculo continuará se reconstruindo no dia seguinte...

NÃO!

cada uma q me aparece.....

Cara, acho que agente ta meio desvirtuando um pouco o tópico, mas em partes concordo, mas tbm discordo de vc... profissionais bons e ruins temos em todas as areas... em sua maioria ruins (em todas as areas). mas é a mesma coisa que vc dizer que não precisa de um médico pq vc já sabe qual remédio tomar... será que sabe mesmo??? ou q não precisa de um advogado pq sabe seus direitos... sabe mesmo??? que não precisa de um engenheiro pq, afinal, uma casa basta 4 paredes e um teto... será? com certeza td mundo sabe o que é saudavel comer, o que não é..... mas nutrição vai muito alem disso! pq vc (provavelmente) paga um plano de saúde??? pra ter uma garantia, principalmente para o futuro, afinal, o futuro é uma caixa de surpresas.... pq num investir todo o dinheiro que vc futuramente irá investir em remédios, tratamentos, médicos.... em um nutricionista para gastar BEM menos no futuro, e alias, ter um futuro maior???? nutrição num é só colocar X% de prot., x% de carb., x% de gordura.... por exemplo, as dietas do Ney são feitas com alimentos especificos, pq esses alimentos vão te garantir, ou evitar determinadas coisas.... fazer uma dieta com frango e batata doce + azeite todo mundo faz, vc tem razão... provavelmente nunca teve um acompanhamento nutricional com um profissional competente... por isto está dizendo isso... é preciso conhecer uma coisa antes de criticar...

Cara, concordo com o Elton, quem diz que pela internet num precisa de nutricionista, respeito a opnião, mas discordo totalmente, tbm faço acompanhamento com o Ney, era muito magro, pesava 54kg, hj to com 78kg... e como o próprio Ney diz, sem aquelas histórias de só comer batata doce e frango, ou se encher de suplemento... pq se fosse isso, ele poderia rasgar todos os estudos dele e jogar no lixo!

o colega ai disse tudo... uma vez li uma frase que qd estou mal, sem animo por causa de problemas da vida, sempre mentalizo ela: "me doi continuar nessa jornada, mas vai doer mais ainda se eu parar!" e uma outra que eu li em uma placa na argentina, em uma praça: "la unica lucha que se pierde es la que se abandona" procure coisas que te motivem, comigo funciona muito, tenho essas frases pintadas na parede do meu quarto! e procura no youtube o video motivacional do rocky balboa! abrasss

compra uma munhequeira!

mto LIXO!

e a dieta?

já existe um monte de tópico tratando disso!

o melhor é dieta!

leias as regras! não pode falar de lojas aqui!

mto loka a foto a Ney, ta cada vez mais gigante!

melhor do que nada!