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Hoje treino de pernas, to com dificuldade em desenvolver braços.. Sei la tem hora q acho que o shape ta ficando bom, tem hora q acho que nao ta mudando nada, to meio confuso. Braços 41,5 Pernas 63 https://imgur.com/BfewtHe https://imgur.com/L3Bvp2R https://imgur.com/96YXj4n https://imgur.com/MVhjjcS https://imgur.com/c9hZVss https://imgur.com/eRVGphk Segue ai algumas fotos de hoje, 5 semanas de ciclo.

Eu iria de Enantato Dosagens boas do ciclo. Nao esquece o inibidor de aromatase (anastrozol).

Hoje tomei mais 0,5 mg de Anastrozol. Hoje vai ser treino de pernas, semana que vem ja faço uma avaliação física e mudança na minha ficha de treino. Esses dias estao quentes demais, ta me dando muito desanimo tanto pro treino tanto pra dieta, mas to seguindo firme todos os dias.

pega esse 1.871,1 x 1.5= 2800kcl. Agora coloca um superavit 2800+ 400 por exemplo= 3200kcl Ai voce divide sua dieta em 2g de proteina por kg de peso 0.4 a 0.7 de gordura e o restante em carboidratos.

Foto de hoje so pedi pra tirar essa mas acho q ja deu uma mudada no visual. 5 semana começando hoje. Treino de Peito, Triceps e Ombro. https://imgur.com/fEGGXMg Vlw cara mt Obrigado pelo incentivo tmj! Vlw cara mt Obrigado pelo incentivo Tmj!!

27/09/2020 0,5 mg de anastrozol. 28/09/2020 200mg de enantato de testo 200mg de boldenona vasto lateral. Atualização de peso: 80,3kg Hoje vou fazer treino de Peito Triceps e Ombro.

Usar 1mg por dia e mt forte! Usa 0,5 mg dia sim dia nao! Usa 0,5mg dia sim dia nao por 1 semana e faz exame de estradiol pra ver como ta. Entra com tamoxifeno 20mg dia se a glandula mamaria ja foi ativada por 2 semanas.

Boldenona demora mesmo a bater por isso ela e indicada pra ciclos acima de 12 semanas, eu estou indo pra quinta semana e tbm n vi bater ainda e a minha e de procedencia, tenha paciencia.

Cara todos nos temos um começo, eu quando comecei pesava 50kg hoje estou com 81, nao desista, todos temos um ponto fraco oque muda um vencedor para um perdedor e a desistencia, fica firme, com o tempo seu corpo vai acostumando, tenta fazer os exercicios certos e comer certo. sucesso!!

estende pra no minimo 8 ou 10 semanas anastrozol logo sim

Cooper pharma e um otimo lab pelo que falam. Dosagem baixa eu iria de 500mg semanais, podia fazer um cutting, começar bulking com esse bf ai n e mt bom nao, cutting iria secar bem e aparentar ate mais condicionado. Nao esquece de usar anastrozol pra inibir a aromatase. tpc apos 35 dias do ultimo shot ( Minha opiniao)

Quinta feira. Aplicação de 200mg de enantato e 200mg de boldenona. 0,5 mg de anastrozol. Hoje dia de treinar Peito, Tríceps e Ombro.

Dieta: 6:30 80g de Aveia 250ml de Leite Integral 1 Banana 100g de açaí 09:30 80g de Filé de frango 40g de Brócolis 200g de Arroz Integral 13:00 200g de Macarrao cozido 1 Ovo 16:00 ( Pré Treino) 200g de Arroz cozido 80g de Filé de Frango 100g de Hipercalorico com àgua 17:00 Treino 18:30 (Pós Treino Imediato) 80g de Aveia 1 Banana 250ml de Leite Integral 1 Dose de Whey Protein 19:30 40g de Brócolis 80g de Frango 200g de Arroz Integral 10:30 Omelete de 2 ovos 120g de Arroz Integral 1 Colher de Azeite 3 Castanha do Pará Macros totais: Carbo: 546 Proteína :197 Gordura: 87 KCL: 3733 Peso: 79kg ainda.. Treino ABCAB

Acompanhando!

Quarta semana de ciclo. Segunda Feira aplicação de 200mg de enantato e 200mg de boldenona. Dieta reajustada para 3700kcl ou vai ou racha agora.. Fome aumentou. Paciencia diminuiu, nao aguento ficar de mimimi perto de mim, to sendo curto e grosso, to tentando me controlar. Qualidade do shape melhorando.

Eu usando 500mg de enantato meu estradiol ficava controlado com 0,5mg dia sim 3 nao, sem exames e complicado de vc ajustar, certo seria vc ficar em uma dose por 2 semanas ir no laboratorio e fazer exame de estradiol.

usa o site Imgur, copia cola la e manda o link aki.

Treino de pernas ontem. Aumento de força, mais veias, ta ficando bom. Do ultimo blast ainda to com uns caroços das aplicações nos gluteos e caroço grande, parece que fibrosou tem quase 1 mes ja, sera que com o tempo eles somem?! Ate eles sumirem eu to mandando so no vasto lateral, melhor spot que ja tomei muito top.

Diminui mais o carbo e aumenta nas gorduras boas, proteina 2g por kg. Acrescenta multivitaminico, vitamina C. Porque cutting acaba com o sistema imunologico uma gripezinha e a gente quase morre, toma glutamina tbm se puder.

Durateston pode colocar 500mg semana.. boldenona no minimo 400mg semana.. esquece a silimarina durante o ciclo foca na dieta q da bom

Subi a dieta para 3254kcl Proteína em 2,35g por kg Gordura 1g por kg Os treinos tao insanos. Estou sentindo um leve cansaço e desanimo, nao sei se e devido a boldenona, mas nada que afeta o treino, vou me pesar semana que vem e jogar umas fotos aki.

Toma de 12 em 12 horas.

O jejum e por causa dos exames que tinha q fazer cara, pra colesterol tem q estar 12 horas de jejum pra n atrapalhar o exame.

Fiz doação de sangue hoje pra controlar o Hematocrito, foram doados 500ml de sangue nao sei quanto vai diminuir do hematocrito mas vai dar pra ficar tranquilo um tempo. Me deram um monte de lache depois que fiz a doação comi tudo kkkkkk. Seguindo o protocolo!

O máximo e 6 ta em 5.58, apos o ciclo vou refazer exames pra ver como que ta, tomara que de tudo certo!