Eduardo Toledo

Olá galera, treino já faz um tempo e sempre me disseram que é ruim não se alimentar antes de malhar ou ir de barriga cheia, mas eu malho logo ao acordar, acordo me troco e vou, e pra nao ir de barriga cheia eu tomo apenas 2 copos de suco natural que digere bem rápido, é certo isso? ou será que estou perdendo massa muscular por treinar sem comer?

Olá, no momento estou treinando ABCDE, 1 musculo por dia, faz 3 meses já, tive bons ganhos nesse treino (o melhor pra mim até hj) mas sempre deve mudar o treino pro musculo nao acostumar e parar o crescimento, pelo menos é oque dizem, como esse foi melhor pra mim em termos de ganhos, será que somente ir mudando os dias do treino, tipo o A da segunda faz na sexta..., resolve?? ou deve mudar completamente??