Shadowns

Amigo 180 68kg, 3 anos de musculação Sem ser rude, você não treina direito ou não come, seu corpo nem chegou a um ponto de pensar em ciclo, quer ganhar tome Hipercalorico abuse da comida, coma a cada 3 horas com seu peso atual so se alimentando corretamente já chega a uns 75 tranquilo.

2 ciclo nem esperou 6 meses, 3 meses seu eixo está totalmente fora ainda, espera mais 1 pouco acostume o corpo com o primeiro e a TPC, tem que ser de acordo com seu ciclo

Aproveitando a pegada ficaria legal, o Diana como KS, e trocar o cipionato por enan e 20 dias após a última aplicação mandar o tamo, estou certo? Faria 1/4 s Diana, de KS até acumular a testo no organismo, e 1/8 enantato, 20/30 dias depois da última aplicação o tamo, e continuaria a suplementação de Hiper depois do ciclo já que é hectomorfo.

Bom Amigos gostaria da opinião de todos, pretendo em Janeiro entrar em 1 ciclo de Dbol oral + Testo sera meu segundo ciclo + deixa explicar o motivo de opitar por este ciclo mesmo ja tendo feito 1 Meu primeiro foi deca+dura porem tive problema na perna precisei parar com academia, entao la se vai tudo que ganhei pois parei por 1 certo período, voltei e malhei normalmente estou tomando Hiper+creatina, Hiper fiz caseiro primeiro para o sabor e segundo que dei um UP nele, entao agora estava querendo fazer o ciclo... Minha duvida como ja fiz 1 porem perdi é valido esse ciclo os ganhos já não serão tao bons??? Ciclo 1-6 30mg/dia Dbol 4-10 500mg enan /semana(250 terça/250 quinta) No primeiro ciclo tive 0 efeitos colaterais a retenção foi muito baixa, meu BF sempre foi entre 10/15%, pretendo inicar o Tamox semana seguinte a ultima aplicação. Dicas, criticas,não faz isso besta, se for ajudar não meçam palavras.... Altura= 1,80 Peso=79,500 Bf=10-15%

Galera ajuda ai oq posos melhores oq tirar e substituir da uma força!

Altura: 1,80 Peso 69 Kg Idade:21 anos Bf: 12% Café da Manhã Banana - 100g Aveia - 3 colheres Leite - 200 ml Pão Integral - 2 Fatias Ricota - 1 fatia 50g Lanche 1 (10:00) Iogurte desnatado 2 Ovos Cozidos Almoço (12:30) Arroz Integral Cozido - 200g Feijão cozido - 2 Conchas Frago grelhado Batata Doce Saladas Lanche 2 (15:00) 2 Fatias de pao integral Ricota 1 Fatia Café com leite Lanche 3 (18:00) Pão Integral - 2 Fatias Ricota - 1 fatia 50g 2 Ovos cozidos Jantar (20:30) Arroz Integral Cozido - 200g Feijão cozido - 2 Conchas Frago Grelhado Batata Doce Ultima refeiçao do dia 2Fatias de pao integral Presunto queijo Frutas vermelhas Galera ja fazia academia havia crescido muito pelo uso de ciclo 5 deca 5 dura,porem tinha apenas 16 anos nao levei a serio,agora sim vou recomeçar e fazer o certo,presiço de ajuda criticas,sugestões,oq devo tirar ou colocar ou substituir,Lembrando vou começar academia essa semana e vou ingressar na dieta,Agradeço desde ja.

Galera tao comecei academia meta ficar grande mosntro,queria dicas de pessoas com o mesmo propossito sobre um dieta,eu trablho ate as 6 entao eu posso tomar cafe da manha rapido almoço,e um cafe da tarde rapido depois das 6 posso comer e tbm tenho o horario da academia,queria ajuda sobre a dieta os alimentos horario para comer tais alimenos e se alguem me ajudar + profundamente horarios bons e quais suplementos a tomar,Quizer me ajudar melhor FaceBook @RafaelMuller