@Pimpolhoman deixa eu ver se entendi...kkkk
Por exemplo to fazendo meu ABC. No supino com 30kg de cada lado 4x10.
Então se fosse começar SL 5x5, continuaria com estes 30kg e no prox treino ir adicionando carga? Ou eh melhor baixar o peso?
Outra dúvida... O que se pode dizer do que há de diferente entre SL 5x5 e o treino 5x5 do Reg Park?
@busarello
@Stockton @RafaHen@Jr Junior
vlew