rafaelflashr

estou acompanhado pelo médico nutrologo e cardiologista não tem nada na loucura aqui.. única coisa que fiz por conta foi a dieta no olho mesmo sendo que na última biopendancia eu diminui bf e tive ganhos expressivos de massa magra.. segunda irei fazer outra bio e sinto que perdi e ganhei mais, mesmo nessa dieta maluca minha.. o objetivo dela era perder até um limite e depois fechar com alguém.. no caso fechei hj.. e ter aumentado 100mg semana tendeu ? O resto tá sob controle os exames comprovam isso.. a dieta até amanhã estará pronta e postarei aqui.. vou manter os 300mg até cair pra 10% bf depois faço um blast e depois descanso nos 200mg semana.. tudo com meus médicos sacow ? o objetivo final é fechar com martyres.. não tenho tempo pra estudar afundo infelizmente.. se eu for estudar eu prefiro fazer medicina logo

Eu ouvi dizer que uma depo bate 1,5 mil mgl eu estava com uma ampola e meia semana.. os 2.5mil foi real.. entrou o under caiu.. o engraçado é q ele é famoso e tomei pernada Outra coisa que vcs tem que entender é que ngm vem no fórum sabendo alguma coisa, geralmente vem atrás de ajuda/conselhos.. mas parece ser difícil ter esse raciocínio

Eu queria mtu ter tempo para estudar afundo mas é complicado eu trabalho e sustento família.. já tô atrás do nutri vou ver oq o @MBD indicou

Vou procurar no insta Obrigado

A dieta ficando pronta e o restante dos exames vou postar aqui

blz entao é isso.. realmente estou mtu nervosinho.. obrigado amigo por acompanhar sobre o produto sera mesmo mano ? caixa lacrada codigos ok liguei no laboratorio 0800 tudo bateu como o nivel de falsificacao esta assim ?

deixa comigo, a dieta sera ajustada, serei acompanhado a partir dessa semana foi eu que fiz essa dieta no olho mesmo

idade : 32 anos Altura : 1,90 Peso : 110k Ectomorfo Medidas : vou medir ainda BF : 20% Tempo de treino : treino já alguns anos com idas e vindas.. mas serio mesmo voltei tem 3 meses.. vou para academia 6 a 7x na semana. Objetivo : Secar mantendo E ganhando massa magra Estrutura do ciclo : decidi viver em cruise com futuros blast's ja sou pai e casado Faço uso de 300mg/sem de deposteron farmacia.. com aplicações de 100mg seg, 100mg terca e 100mg sexta Comorbidade : pressao alta controlada com Exforge HCT 160/12,5/5.. são 3 em 1.. tbm tenho hipotiroidismo, tomo t4 100mcg seg a sexta e 112mcg no fds Parte cadiovascular, foi feito ECO, holter, eletro tudo OK e estou para fazer um mapa semana que vem.. sempre afiro a pressão fica em torno de 12/8 as vezes 10 11 eu sei que 300mg é um cruise acima do normal.. mas eu sou do tipo que gosta de forçar um pouquinho a mais.. e tbm vou pelos exames se devo aumentar ou diminuir as dosagens.. iniciei 200mg de cafeina a 2 semanas pressão continua controlada.. vou subindo aos poucos a cafeína.. estou a 3 meses treinando serio fazendo dieta, eu pesava 125k com bf 35%, na segunda feira agora vou fazer uma nova biopendancia e vou postar aqui o antigo e o atual.. a 2 dias atrás eu bebia 3 litros de agua por dia subi pra 6 por conta da ureia alterada, não sei se isso vai diminuir ela.. a dieta está bem proteica, estou sozinho por enqnto mas pretendo pegar um profissional logo logo.. Eu ficaria muito grato se vcs me acompanhacem aqui e dessem a opniao de vcs.. logo a baixo estarao os exames, tem alguns alterados gostaria de ajuda para controlar eles.. provalvelmente a dieta sera apertada pelo profissional pelo fato deu ja estar restrito a 3 meses.. segue a dieta atual ref 1 : 2 scoop de whey 80% growth ref2 : 200 de carne magra crú + legumes variados + 1 colher de azeite ref3 : mesma coisa da ref2 ref4 : pré treino, 25g de farelo de aveia + 1 scoop de whey 80% ref5 : 200 de carne magra crú + quiabo avontade + feijao + azeite ref6 : 3 scoop de albumina + 200g abacate as vezes eu dou uma oscilada com os carbos.. tem dias q coloco tem dias que nao coloco.. isso em 1 ou 2 refeições no maximo.. geralmente carbo simples mesmo as vezes me permito comer alguma besteira mas to vendo q ta dificil descer dos 110.. caio pro 108 mas se eu erro uma virgula volta pros 110.. CARDIO 1H em jejum todo dia faço acompanhamento pelo medico/nutrologo mas ele não é tão bom ou não tão atencioso nos exames seila.. gostaria de pessoas experientes comigo pra me ajudar IDEIAS : estou com pretensão em subir pra 400mg entrando com a dieta certinha e deixar descer o peso ate os 100k.. OU manter os 300mg e entrar com stano.. estou com 8 semanas de stano manipulado aqui pelo medico.. 30mg + 5mg nandrolona todo dia.. ainda nao usei esta aqui.. tbm penso em sair da deposteron e entrar com enantato oque vcs acham ? são 3 sugestoes protetores atuais que o medico me passou, 0,5 anastro + 20mg tamox tsd.. acompanhei por conta propria o estradiol e tsd estava quase zerando meu estradiol.. por conta deixei 1 dia sim 2 nao e parece estar no normal agora.. meus exames estao em pdf, nao consegui postar as imagens aqui.. vou digitar mesmo Hematocrito : 45,1, referencia 40 a 52,5 colesterol total : 124mg/dl, ref <190 VLDL : 20mg/dl ref inferior a 30mg/dl LDL : 64mg/dl ref <100mg/dl risco intermediario HDL : 28mg/dl ref >40mg/dl triglicerideos : 102mg/dl ref <150 em jejum gama gt : 20U/L ref 9 a 64 vita D, 25Hidro : 36,1ng/dl ref 20 a 60 Zinco : 93.33 ref 70 a 120 Vita B12 : 263,83 ref 180 a 914 T4 Livre : 1,09 ref 0,70 a 1,48 T3 Livre : 2,76 ref 1,58 a 3,91 Testo Livre : 49,36 ref 8,69 a 54,69 Testo Total : 1556,54 ref 166 a 923 SHBG : 28,79 ref 11,20 a 78,10 Prolactina : 9,53 ref 2,10 a 17,70 LH : inferior a 0.01 ref 057 a 12,07 FSH : inferior a 0,05 ref 0,95 a 11,95 TSH : 2,933 ref 0,340 a 5,600 Progesterona : 0,46 ref ate 0,20 VITA C : 14 ref 4.6 a 15 Estradiol : 28,30 ref 11,00 a 44,00 UREIA : 53 ref 17 a 43 Creatinina : 0,99 ref 0,84 a 1,25 TGO : 33 ref inferior a 50 TGP : 31 ref 7 a 52 CPK : 270 ref inferior a 171 TEM 2 AINDA QUE NAO ESTAO PRONTOS, que é o DHL e creatina.. irei postar aqui qndo ficar pronto. como podem ver a ureia, fsh, LH, HDL e progesterona estão alterados.. tem um outro ponto que me encucou agora tbm.. a 2 semanas atrás eu quis da uma olhada na testo total, estradiol e prolactina.. a testo estava em 2,5 mil ngl e hj saindo esses resultados esta em 1,5 mil ? como eu perco mil nanogramas assim tomando 300mg semana? será que tem haver com DHT alterado ? ou a ultima caixa de deposteron que tomei era falsa ? confesso que foram 3 caixas de farmácia com receita e 1 caixa com contato mas tudo batia.. códigos ate liguei pro laboratório tudo batia.. menos a coloração.. a do contato era liquido transparente e as da farmácia denso puxando um pouco pro amarelado nao entendi essa redução.. olha a testo livre tbm, era pra ta só isso ? ando muito nervoso sem paciencia.. ando durmindo mal tbm e quase zero carbo.. to tomando 5mg melatonina e tbm tenho ansiedade Alguém sugere mais algum tipo de exames ? é só falar que eu faço e posto aqui..

Pode crer...

blz!

entendi vlw mano!

o edoc me responde e ele é pró

vlw irmao! eu quero fazer acontecer

Ngm tem paciência com o leigo né? Kkkk normal. Vou tentar deixar um pouco mais claro sobre mim e oque estou fazendo.. hj tenho 32 anos fiz muita merda dos 18 aos 23.. dos 23 até alguns meses atrás não tomei mais nada e convivi com colaterais sem imaginar que pudesse ter sido por conta dos aes.. sempre voltava malhava alguns meses e parava. quando eu falei 14 anos não foi para me gabar, foi pra dizer sou leigo mas pelo menos eu sei treinar tenho memória muscular, estava parado com tudo dieta e treinos.. ganhei um hipotireodismo ( não tenho depressão mas sou ansioso de+) ainda estou gordao mesmo mas eu estou focado, quero levar para a vida! fui num nutrologo que me revirou, colocou os pingos nos i'S, tbm tenho endócrino que normalizou minha t4.. tbm fui no cardiologista foi feito ecodopler, ecocardiograma e holter tudo ok! o meu nutrologo eu já estou com ele a 4 meses, eu estava com intoxicação de metais e testo 230ngl.. eu convivi com quase todos os sintomas de uma andropausa ( horrível) hj mesmo gordo estou melhor psicologicamente resgatei o eu lá de trás e a chave já está virada eu vou fazer acontecer.. mas por isso eu estou aqui pra aprender e ser ajudado.. já vi que fiz merda né te jogado pra 400mg semana kkk me empolguei ( tô transando pra caralho kkk sou casado tenho uma filha) o meu médico receitou uma trt de uma ampola de deposteron 1x na semana com intervalo de 10dias para a outra caixa.. eu deixei 1x na semana msm por conta própria sem o intervalo e aumentei mais 1 ml na semana por conta própria tbm..sim na leiguisse, mas eu pensei nao posso fazer merda de novo mesmo respaudado, por isso estou aqui, para ouvir de quem tem experiência e não deixar eu fazer cagada não por impulsão mas por burrice minha mesmo.. Hj minha testo bate 1.5ngl faço exame a cada 2 meses.. estou com anastrozol 0,5, vita D, zinco tem um outro protetor junto com anastro mas esqci qual é.. não estou em casa.. Exames sempre ok.. Já estou com todos os pedidos de exames em mãos para o retorno em setembro.. Essa 1ml a mais que iniciei na semana eu so tomei 2x mas já vou voltar para 200 semana como eu já estava tomando normalmente.. Cardios eu estava fazendo 1 hj coloquei 2 um em jejum outro pós treino 50min.. dieta está no olho, sim eu vou fechar com alguém pra passar treino e dieta, troquei ideia com edoc.. tá um preço bom.. mas só em agosto, por enqnto só no olho.. Vou falar como está minha dieta.. Desjejum : 30g de whey da growth Um mamão ou banana ou um porção média de salada de fruta(frutas leves) + 3 castanhas do Pará Almoço : eu vario 150 a 200g de tilapia ou peito Quiabo, vagem e alface avontade Azeite e coca zero Lanche : 150 de peito ou 5 ovos 1 gema somente Pré treino : 25g de farelo de aveia + 15g whey Pós 30g whey + 10g glutamina Pós sólido : quiabo vagem alface 150 a 200g de carne magra azeite coca zero Ceia : 30g de albumina de chocolate pq eu sou gordo "ainda" Estou a 1 semana sem errar eu derrapava ainda mas era leve.. me sinto mais controlado estou com vontade.. A real é que eu sempre fui um gordo forte retido mas com biótipo ectomorfo modificado pela junção de aes e comendo besteira + colaterais. alto fino braços pernas alongados ombros estreitos ectomorfo mesmo 1,90 hj 118k estava com 125 fiz a bio perdi gordura ganhei massa magra sinto minhas medidas cintura diminuírem mas o peso não desce bruscamente.. eu sinto que está tendo uma troca de gordura por massa magra nítida.. mas ainda tem banha pra caralho tô focado. Minha maior concentração de gordura é abdominal poxete. mano já que eu vou ter q fazer trt pra sempre eu quero aproveitar isso logo e viver de Cruise e blast mesmo mas com a mentalidade de atleta, eu quero por um shape que eu nunca coloquei na minha vida Detalhe acho que vou ter que operar a gineco tbm.. eu até pensei em fazer um canal no YouTube fazer vlogs e mostrar resultado eu teria conteúdo de sobra sendo focado kkk de 125k para 95 baixar o bf bem, mostrar a transformação grotesca que eu quero fazer.. sem morrer é claro Mas é quilo né.. tenho família trabalho fica osso então vou fazer por mim msm e pela minha família pq sinceramente eu cansei dessa vida desregulada.. Então é isso agosto vou fechar com alguém pra cuidar do treino dieta me manter nos meus médicos voltar para os 200mg baixar bf aí depois converso com o médico pra fazermos um blast Cruise e se eu animar relatar certinho aqui pra vcs.. dependendo faço uma parada na moral coloco foto etc e vamos caminhando juntos! A conta é antiga mas basicamente é minha primeira vez aqui desculpem a leiguisse A minha ideia de ter aumentado o 1ml foi para potencializar os efeitos benéficos que estou sentindo e derreter sem se preocupar em perder massa magra e ganhar mais.. dose alta mas eu estava disposto a nao errar na dieta.. é tbm teriam os exames a cada 2 meses a minha dieta que estou fazendo não estou sofrendo estou fazendo suave com essa quantidade de carbo psicologico tá forte Fiquem a vontade para opinar o bem pouco que eu sei foi meu médico que me ensinou então qlqr coisa da ideia..

fala galera, estou fazendo o uso de 400mg semanal de deposteron, eu ando aplicando todas as tercas(200mg) e quintas(200mg) a minha duvida é a respeito da forma de estar tomando para nao evitar os picos e colaterais que podem ocorrer.. esta legal dessa forma ou alguém tem alguma ideia para fracionar essas aplicações em mais dias ? exames tem acompanhamento medico. outra coisa tbm, estou pensando em trocar para enantato, oque vcs acham ? eu sei que nao seria uma TRT mas manter o ano todo esses níveis de 400mg semana de testo é suave ? fazendo exames é claro preciso vigiar o colesterol tomando só a testo ? meu objetivo é secar mantendo a massa magra.. altura : 1,90 peso 118kg bf 25% possuo hipogonadismo tomo t4 objetivo chegar nos 10% bf e depois crescer limpo malho a 14 anos com idas e vindas kkk hj decidi ter vida de atleta body, pretendo nao parar mais! 32 anos