rafaelflashr

estou acompanhado pelo médico nutrologo e cardiologista não tem nada na loucura aqui.. única coisa que fiz por conta foi a dieta no olho mesmo sendo que na última biopendancia eu diminui bf e tive ganhos expressivos de massa magra.. segunda irei fazer outra bio e sinto que perdi e ganhei mais, mesmo nessa dieta maluca minha.. o objetivo dela era perder até um limite e depois fechar com alguém.. no caso fechei hj.. e ter aumentado 100mg semana tendeu ? O resto tá sob controle os exames comprovam isso.. a dieta até amanhã estará pronta e postarei aqui.. vou manter os 300mg até cair pra 10% bf depois faço um blast e depois descanso nos 200mg semana.. tudo com meus médicos sacow ? o objetivo final é fechar com martyres.. não tenho tempo pra estudar afundo infelizmente.. se eu for estudar eu prefiro fazer medicina logo

Eu ouvi dizer que uma depo bate 1,5 mil mgl eu estava com uma ampola e meia semana.. os 2.5mil foi real.. entrou o under caiu.. o engraçado é q ele é famoso e tomei pernada Outra coisa que vcs tem que entender é que ngm vem no fórum sabendo alguma coisa, geralmente vem atrás de ajuda/conselhos.. mas parece ser difícil ter esse raciocínio

Eu queria mtu ter tempo para estudar afundo mas é complicado eu trabalho e sustento família.. já tô atrás do nutri vou ver oq o @MBD indicou

Vou procurar no insta Obrigado

A dieta ficando pronta e o restante dos exames vou postar aqui

blz entao é isso.. realmente estou mtu nervosinho.. obrigado amigo por acompanhar sobre o produto sera mesmo mano ? caixa lacrada codigos ok liguei no laboratorio 0800 tudo bateu como o nivel de falsificacao esta assim ?

deixa comigo, a dieta sera ajustada, serei acompanhado a partir dessa semana foi eu que fiz essa dieta no olho mesmo

idade : 32 anos Altura : 1,90 Peso : 110k Ectomorfo Medidas : vou medir ainda BF : 20% Tempo de treino : treino já alguns anos com idas e vindas.. mas serio mesmo voltei tem 3 meses.. vou para academia 6 a 7x na semana. Objetivo : Secar mantendo E ganhando massa magra Estrutura do ciclo : decidi viver em cruise com futuros blast's ja sou pai e casado Faço uso de 300mg/sem de deposteron farmacia.. com aplicações de 100mg seg, 100mg terca e 100mg sexta Comorbidade : pressao alta controlada com Exforge HCT 160/12,5/5.. são 3 em 1.. tbm tenho hipotiroidismo, tomo t4 100mcg seg a sexta e 112mcg no fds Parte cadiovascular, foi feito ECO, holter, eletro tudo OK e estou para fazer um mapa semana que vem.. sempre afiro a pressão fica em torno de 12/8 as vezes 10 11 eu sei que 300mg é um cruise acima do normal.. mas eu sou do tipo que gosta de forçar um pouquinho a mais.. e tbm vou pelos exames se devo aumentar ou diminuir as dosagens.. iniciei 200mg de cafeina a 2 semanas pressão continua controlada.. vou subindo aos poucos a cafeína.. estou a 3 meses treinando serio fazendo dieta, eu pesava 125k com bf 35%, na segunda feira agora vou fazer uma nova biopendancia e vou postar aqui o antigo e o atual.. a 2 dias atrás eu bebia 3 litros de agua por dia subi pra 6 por conta da ureia alterada, não sei se isso vai diminuir ela.. a dieta está bem proteica, estou sozinho por enqnto mas pretendo pegar um profissional logo logo.. Eu ficaria muito grato se vcs me acompanhacem aqui e dessem a opniao de vcs.. logo a baixo estarao os exames, tem alguns alterados gostaria de ajuda para controlar eles.. provalvelmente a dieta sera apertada pelo profissional pelo fato deu ja estar restrito a 3 meses.. segue a dieta atual ref 1 : 2 scoop de whey 80% growth ref2 : 200 de carne magra crú + legumes variados + 1 colher de azeite ref3 : mesma coisa da ref2 ref4 : pré treino, 25g de farelo de aveia + 1 scoop de whey 80% ref5 : 200 de carne magra crú + quiabo avontade + feijao + azeite ref6 : 3 scoop de albumina + 200g abacate as vezes eu dou uma oscilada com os carbos.. tem dias q coloco tem dias que nao coloco.. isso em 1 ou 2 refeições no maximo.. geralmente carbo simples mesmo as vezes me permito comer alguma besteira mas to vendo q ta dificil descer dos 110.. caio pro 108 mas se eu erro uma virgula volta pros 110.. CARDIO 1H em jejum todo dia faço acompanhamento pelo medico/nutrologo mas ele não é tão bom ou não tão atencioso nos exames seila.. gostaria de pessoas experientes comigo pra me ajudar IDEIAS : estou com pretensão em subir pra 400mg entrando com a dieta certinha e deixar descer o peso ate os 100k.. OU manter os 300mg e entrar com stano.. estou com 8 semanas de stano manipulado aqui pelo medico.. 30mg + 5mg nandrolona todo dia.. ainda nao usei esta aqui.. tbm penso em sair da deposteron e entrar com enantato oque vcs acham ? são 3 sugestoes protetores atuais que o medico me passou, 0,5 anastro + 20mg tamox tsd.. acompanhei por conta propria o estradiol e tsd estava quase zerando meu estradiol.. por conta deixei 1 dia sim 2 nao e parece estar no normal agora.. meus exames estao em pdf, nao consegui postar as imagens aqui.. vou digitar mesmo Hematocrito : 45,1, referencia 40 a 52,5 colesterol total : 124mg/dl, ref <190 VLDL : 20mg/dl ref inferior a 30mg/dl LDL : 64mg/dl ref <100mg/dl risco intermediario HDL : 28mg/dl ref >40mg/dl triglicerideos : 102mg/dl ref <150 em jejum gama gt : 20U/L ref 9 a 64 vita D, 25Hidro : 36,1ng/dl ref 20 a 60 Zinco : 93.33 ref 70 a 120 Vita B12 : 263,83 ref 180 a 914 T4 Livre : 1,09 ref 0,70 a 1,48 T3 Livre : 2,76 ref 1,58 a 3,91 Testo Livre : 49,36 ref 8,69 a 54,69 Testo Total : 1556,54 ref 166 a 923 SHBG : 28,79 ref 11,20 a 78,10 Prolactina : 9,53 ref 2,10 a 17,70 LH : inferior a 0.01 ref 057 a 12,07 FSH : inferior a 0,05 ref 0,95 a 11,95 TSH : 2,933 ref 0,340 a 5,600 Progesterona : 0,46 ref ate 0,20 VITA C : 14 ref 4.6 a 15 Estradiol : 28,30 ref 11,00 a 44,00 UREIA : 53 ref 17 a 43 Creatinina : 0,99 ref 0,84 a 1,25 TGO : 33 ref inferior a 50 TGP : 31 ref 7 a 52 CPK : 270 ref inferior a 171 TEM 2 AINDA QUE NAO ESTAO PRONTOS, que é o DHL e creatina.. irei postar aqui qndo ficar pronto. como podem ver a ureia, fsh, LH, HDL e progesterona estão alterados.. tem um outro ponto que me encucou agora tbm.. a 2 semanas atrás eu quis da uma olhada na testo total, estradiol e prolactina.. a testo estava em 2,5 mil ngl e hj saindo esses resultados esta em 1,5 mil ? como eu perco mil nanogramas assim tomando 300mg semana? será que tem haver com DHT alterado ? ou a ultima caixa de deposteron que tomei era falsa ? confesso que foram 3 caixas de farmácia com receita e 1 caixa com contato mas tudo batia.. códigos ate liguei pro laboratório tudo batia.. menos a coloração.. a do contato era liquido transparente e as da farmácia denso puxando um pouco pro amarelado nao entendi essa redução.. olha a testo livre tbm, era pra ta só isso ? ando muito nervoso sem paciencia.. ando durmindo mal tbm e quase zero carbo.. to tomando 5mg melatonina e tbm tenho ansiedade Alguém sugere mais algum tipo de exames ? é só falar que eu faço e posto aqui..

Pode crer...

blz!

entendi vlw mano!