Felipe Ambrosio

Acho que seu treino seria melhor se intercalasse um aparelho de braço e um de perna, ou fazer dois seguidos até a falha e logo depois de completar um serie de cada dar uma pausa de no máximo 30 segundos (ex: supino inclinado/supino articulado pausa de 30 segundos e voltar de novo ao supino inclinado/supino articulado que no caso você iria estar começar a segunda serie)

Não vai atrapalhar não, o bom ate seria você reforçar no carboidrato pois seu gasto energético vai ser bem maior, e se seguir uma rotina desse jeito logo logo sua gordura vai ir diminuindo, rs

#acompanhando

quantas bobagens eu li rs nenhuma relação ou nenhuma garota são iguais, não generalize. A vida é boa demais para vocês ficarem com essa mente de que a ruim da relação é a mulher, como um colega ai disse tanto homem ou a mulher podem ser o ruim da relação as vezes a culpa de tanto amargura ai deve ser as escolhas erradas que fizeram.