Kinjaz
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Blz, mas de alimentos ta tudo certinho?
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Sim, to ajustando ainda, vou consumir mais calorias, de resto há outras dicas?
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Altura: 1,71 Peso: 76 kilos BF: 24 a 26 % Objetivo : Cutting DIETA CETOGÊNICA Metabolismo basal: 1826 Calorias necessárias para manter o peso: 2831 Calorias para emagrecer: 2406 Calorias para subir de peso: 3255 Sou iniciante na área da musculação.. Primeira vez iniciando na dieta cetogênica, gostaria de dicas..
