deluxer

AE GALERA QUERIA UMA AJUDA DE VCS AE . TO AFIM DE TOMAR MEU PRIMERO CICLO DE DURATESTON JA TO COM 1 ANO DE TREINO,DAI QUERIA COMEÇA UM CICLO DE DURATESTON PRA TER UM GANHO LEGAL E GOSTARIA DE TIRAR UMA DUVIDA AQUI QUE EU TENHO E QUASE NIGUEM CONSEGUIO ME RESPONDER.. EU QUANDO ERA MAIS NOVO TINHA UMAS CRISES DE ASMA, MAIS POR CONTA DE ALEGIAS POR POEIRA,E CRUSTACIU(nao sei como escree) ENTAO GOSTARIA DE SABER SE TEM ALGUM PROBLEMA EM FAZER CICLO DE DURATESTON.. QUERIA SABER TB QUAL E ASSIM O MENOS PREJUDICIAL QUE OS EFEITOS COLATERAIS SAO MAI RAROS, NA DURATESTON OW NO DIANABOL ??E QUAL SERIA O MAIS SEGURO ASSIM NO CASO DE TOMAR ? AJUDEM-ME ;DD MEDIDAS.. 1,90 braço : 36 cm bf : 20% peso : 82k

ow meu povo i minha pova.. o negocio e o seguinte pesquisei por varios meios o uso corrento da creatina.. bom gente eu to com uma creatina da nature wolrd nao vou mentir i tive otimos resutados ate agora 2 semanas +]-. fiz a saturaçao tudo certinho e essa semana fechei tomando 5gr antes do treino e 10g +]- de l-glutamine depois do treino. ai entaoo varias pessoas me falaram que pelo fato de eu ter 1,90 de altura e 82 kilos +]- eu deveria almentar a dosagen da creatina para 10g o dia.. no caso tomar antes do treino e depois do treino com a glutamina. dai entao oque devo fazer ? continuo tomando as 5g por dia ow posso tomar 10g durante o dia ?

opa. comprei uma creatina hj ( nature wolrd ) pesquisei nao encontrei muinto sobre ela ... gostaria de saber se alguem ja tomou ela teve resutados,i como eu devo tomar ela junto com a glutamina da probiotica.. e eu gostaria que alguem me ajudace para fazer meu treino ;PP obg ;P

opa gente ;] Bom vamos lá,comprei uma creatina da nature wolrd hj..numa loja 100% segura. o vendedor me falo que ela dava otimos resutados durate o uso completo que daria entre 1 mes i meio,300 gr no caso ;]] intao gostaria de saber de voces se ja usaram essa creatina,i como devo tomar ela,como devo fazer a saturaçao certa i como tomar depois da saturaçao junto com a glutamina da probiotica ;]],sou novo no forum gostaria que me ajudacem ;OOO flw abraços..