jucajaime

Alguém já leu algum livro do Dennis Lehane? Estava pensando em pegar o livro paciente 67/ ilha do medo desse escritor.

eu treino 2 vezes na semana, da uma olhada no tópico 'Estruturando Um Fullbody À Lá Craw'

quem é o tatuador? curti bastante

o que você acha desse treino ab1x ( estou treinando apenas 2 vezes na semana, geralmente terça e quinta): treino A: terça feira: squat 3x3 stiff 3x5 supino 4x6 remada curvada 4x6 supio fechado 3x8 rosca alternada 3x8 treino B: quinta feira: terra 3x3 front squat 3x5 push press 4x6 barra fixa 4x até falha rosca invertida 3x8 panturrilha 3x8 com progressão de carga.

8º

esses tênis da Hocks são bons? já vi mas nunca comprei

O guia do mochileiro das galáxias é muito bom. O Marvin é muito fda Alguém curte Neil Gaiman? ganhei o oceano no fim do caminho

muito bom

opa, valeu

ganhei o clube da luta, alguém já leu?