RafaelCarcara

Vou acompanhar. A uns anos atrás fiz um cutting de 8 semanas e perdi 16 kg. Engordei novamente mas não tanto quanto era. Fiz um cutting recentemente e acabo de perder 22 kg com bastante qualidade. Estava gordo e fui perdendo gordura restando uma massa magra que me deixou mais satisfeito que se estivesse ficado esquelético. Treino por treino blz, mas e a dieta?

Sem querer ser grosso, mas, acho que você deveria ler as regras do forum e se interessar um pouco mais pelo que você esta fazendo. "- Outro pra parte superior que não lembro", isso demonstra o seu interesse!

Rafa, segue firme ai. Passo por uma cituação parecida com a sua. Fiz um cutting e sai de 114 para 98, voltei para 110 e comecei um essa semana novamente para acabar de uma vez com isso. Abração ai!

Idade : 26 Peso : 110kg Altura : 189cm BF : Uns 23 Cintura: 108 Braço : 33 Perna : 63 Tempo de treino: Uns 5 meses; Novo cutting iniciando hoje. Fiz um cutting e tivo ótimos resultados, mas, acabei largando por falta de vergonha na cara. Ao final do cutting após voltar com uma alimentação "normal" bem melhor que antigamente, acabei estabilizando nos 101 kilos. Ou seja, uma perca real de 13 kg. Para mim um resultado fantastico obtido em 8 semanas. Me mantive assim por alguns meses até chegar em dezembro onde engordei 6 kg e mais 3 em janeiro. Cruel!!! Comecei um novo cutting hoje e pretendo tirar 8 kg em 4 semanas, fazer uma pausa no carnaval, porque gosto de beber e uma cerveja vai me fazer falta, e voltar com um cutting apos o carnaval. Vou fazer mais 8 semanas. Como estou praticamente com o mesmo peso do ultimo cutting, 4 kg a menos, a dieta será praticamente a mesma. Voltei a treinar e vou seguir em frente. Pow, sei que foi foda essa minha relaxada ai de engordar 9 kg em dois meses, mas, pensando positivamente, na contagem final ainda perdi 4 kg e o cutting acabou me servindo de experiência para cuttins futuros como o que estou entrando agora. Eu não ia nem registrar o cutting aqui, mas, resolvi fazer porque da ultima vez deu certo assim. Parece que escrevendo os acontecimentos dia após dia você se apega mais às suas metas. Não pretendo entrar muito em detalhes, realmente estou escrevendo para fazer com que eu me apegue mais ou meu cutting. Primeiro dia: Comecei com o lipo6black tomando 2 capsulas. Já dei uma garfe mais cedo, esqueci de me alimentar 10:30 (da para entender porque estou escrevendo). O almoço mandei do jeito que tem que ser. Final do primeiro dia e tudo como deveria ser. Consegui resistir a uma pizza que meus amigos pediram ontem. Pesei 110 pela manha Segundo dia: Acabei me atrasando no meu trabalho e mais uma vez pulei a refeição das 10:30. Ao menos não descontei a diferença no almoço. Almocei de acordo com o cutting e agora é tocar o resto do dia. Hoje tomei 3 caps thermo antes do treino e 3 16:00h.Finalizei o dia. Terceiro dia: Pesei 108.4 hoje pela manha. Teóricamente já perdi um peso legal, mas, isso ai é mais a desintoxicação, retenção de liquido, instestino passa a funcionar melhor e por fim a desinchada da cerveja. ai acaba perdendo um peso a mais nos primeiros dias. Não tomei o lipo6black, porque um amigo meu me ofereceu um dia de amostra de um thermo que é um chiclete. Resolvi experimentar e não tomei o lipo6black hoje. Esqueci o nome do chiclete. Terminei o dia. Mais uma vitória. Quarto dia: Pesei 108.4 hoje novamente, mas, estou me sentindo cada dia melhor. Hoje não fui treinar. A academia abre aos sábados e domingos então, faço um descanço durante a semana, que é mais corrido, e treino aos finais de semana, que é mais tranquilo. Dieta tinindo! Quinto dia: Meu, hoje foi uma mer.... nada deu certo. Um monte de problemas, não fui treinar, cheguei atrasado no trampo, não fiz dieta. Affs viu! Se fu...r!