Flávia Gonferr

É o mesmo sim, no entanto, além do desequilíbrio da cadeia muscular da cintura da escapula, há também um desequilíbrio de lados - vc tem um lada muito mais forte que o outro. Neste sentido, você precisa fazer exercícios para fechar a escapula de forma unilateral (já que tem um lado mais forte que o outro) até conseguir uma isometria entre as duas partes. Procure um profissional na sua academia e peça a ele para criar um treino respeitando esse desequilíbrio entre o lado direito e esquerdo. Bjim

Como eu já mencionei, o encurtamento o do músculo da parte superior do trapézio, não inferior (o que não impede de também alonga-lo). Segue abaixo:

Olá, Sou educadora física e ao que parece trata-se de uma discinesia de escapula, popularmente chamada de "escapula alada". Na maioria dos casos, a causa decorre do desequilíbrio muscular entre o serrátil, trapézio superior e trapézio inferior, que são os principais músculos estabilizadores. No caso, o trapézio inferior é mais forte que o serrátil e o trapézio superior geralmente é encurtado. essa associação faz com que o osso escapular fique saltado, como apresenta nas fotos. Para melhorar, aconselho trabalhar o fortalecimento do serrátil e alongamento do trapézio superior para que o grupo muscular fique isométrico e a escapula encaixada de forma regular. Vale lembrar, que a contratura e o encurtamento do músculo peitoral menor (o que leva a protusão de ombros), contribui para também para este diagnóstico. Bjim