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  1. Nesses ingredientes o que mais tem proteína é o leite em pó ?
  2. Rende 3kg , consumindo uma Porção 140g todos os dias, dá pra um 1 mês de uso ?
  3. Aveia qualquer, ou especificamente Farinha de aveia ?
  4. Idade: 18 peso: 81 cutting ou bulking ? se bulking ate quantos kgs, hipercalorico é recomendavel ? sou ectomorfo. Fotos abaixo:
  5. Legal a receita, mas qual a quantidade que devo tomar por dia dessa receita?
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