gabvalandro

Objetivo: Hipertrofia Idade: 20 anos Sexo: Masculino Altura: 1,85 Suplemento com: Bcaa, Creatina, Malto, Whey, Albumina. Vlw ae, quem comentar. Abaixo a tabela...

Bom, sem frescura.. uma colherinha de clight, ate essencia de baunilha fica bom...agua e gelo, e pronto se acalmem com isso de carbo, eita..

Bom eu sigo a filosofia q gororoba so da pra engolir bebendo Foi o que eu fiz! hehe! manda so com agua e gelo, se quiser limitar o carbo.. DICA: Whey+claras cozidas(o quanto quiser, bom umas 8 +-)+agua+gelo! Pouca agua, pra ficar cremoso, fica tipo clara em neve, e o whey tira o cheiro das claras! E vc ja acorda massa! Hehe Abraco!!

Imaginei sobre a polpa...talvez leite ao inves de agua, e sem polpa Valeu Pedro de qualquer forma!

Bom galera seguinte, Tomo albumina, mais num sinto mto bem nao Entao antes de dormir, coloco 12 claras cozidas, gelo, polpa de alguma fruta e agua no liquidificador Ja to notando diferenca no meu corpo Alguem acha que teria algo errado nessa vitamina? Hehe Abracao...