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busarello

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Tudo que busarello postou

  1. busarello
    basta olhar a assinatura do Stein... http://www.hipertrofia.org/forum/topic/187061-ginecomastia-e-tamoxifeno/
  2. busarello
    Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção. Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.
  3. busarello
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  4. busarello
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  5. busarello
    Não vale a pena se preocupar com isso se você não é diabético. Se for fazer, sugiro usar canela.
  6. busarello
    O ideal é montar uma dieta adequada. Além de ajudar a baixar o BF vai provavelmente resolver esses problemas de falta de energia, tonturas, etc. Lembre-se que perder peso é diferente de baixar o percentual de gordura
  7. busarello
    Em 2 semanas você perdeu apenas água. Sugiro que monte uma dieta corretamente, calculando macros e calorias. Baixar carbos está longe de ser uma estratégia efetiva.
  8. busarello
    01 - calcule as gorduras, são bem mais importante que carbo. 02 - 1g de arroz não tem 1g de carbo. 03 - Não precisa manter as mesmas quantidades de macros por refeição. SUGIRO que você comece tabelando o que come normalmente durante o dia. Depois faça os ajustes, partindo destes alimentos que já compõem a sua rotina.
  9. busarello
    Não entendi a questão. Se já "comeu" tudo que estava previsto para que outra refeição?
  10. busarello
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  11. busarello
    A menos que você pretenda correr uma meia maratona, pode sim. E catabolismo, em pleno 2017?
  12. busarello
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  13. busarello
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  14. busarello

    Duvida!

    busarello respondeu ao tópico de Keu Martins em Lixeira

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/
  15. busarello
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135109-oficial-dá-pra-chegar-natural/
  16. busarello
    Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção. Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.
  17. busarello
    Presumindo um BF de cerca de 20%, seu GCD deve rondar as 2300 calorias EU subiria as gorduras para umas 80 gramas e as calorias para perto de 2000.
  18. busarello
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  19. busarello
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  20. busarello
    A fórmula do produto é a que está no rotulo. Essa lenda de produto americano (ou de outro pais) com rotulo em português para driblar a ANVISA é antiga e, obviamente, falsa.
  21. busarello
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  22. busarello
    Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção. Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.
  23. busarello
    Termogênicos são apenas estimulantes. Precisa checar com seu médico as possíveis iterações entre estimulantes (provavelmente cafeina) com os remédios que você toma. Sinceramente, não vale a pena. Ajuste a dieta enquanto for possivel. Quando o deficit ficar muito alto ou você estiver por muito tempo em restrição, altere a dieta para normocalorica, siga por um tempo e depois volte para a restritiva.
  24. busarello
    poste no local correto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/
  25. busarello
    Então, esse é um dos problemas de comer coisas com carga glicêmica alta: aumenta o apetite... Notem (antes que alguém reclame) que isso não é característica comprovada cientificamente, é empiricamente mesmo. EU noto isso em mim e na maioria das pessoas com quem converso: Passo a semana inteira bem, low carb, etc (por gosto mesmo) mas não posso negar que se comer um pão francês eu só paro quando devorar meia duzia...
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