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busarello
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Tudo que busarello postou
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Dúvidas sobre dieta (bulking), falso magro
busarello respondeu ao tópico de bhope em Dieta e suplementação
se você calculou e deu esse valor, então é " isso ai"... -
mulheres tem bf mais alto...
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deficit calorico e sem gorduras na dieta... Seu perfil hormonal vai ficar BEM zuado, vai custar (tempo e dinheiro) caro para resolver. comece com umas 2000 calorias e pelo menos 1g/kg de gordura.
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Dúvidas sobre dieta (bulking), falso magro
busarello respondeu ao tópico de bhope em Dieta e suplementação
na duvida, vá pelo padrão: 2g/kg proteina 1g/kg de gordura o resto em carbo. P.S.: "percebido ganho de massa muscular" foi meio forçado... Fez biópsia? -
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[Fora do modelo]Primeiro ciclo com oxandralona
busarello respondeu ao tópico de Adriana l em Área Feminina
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Avaliação de Dieta Bulking
busarello respondeu ao tópico de Gabriel Guimarães em Dieta e suplementação
Qual o total calorico? A "conversão" de carbo em gordura não guarda relação com a recomendação mínima de gordura. SUGIRO: - reduzir um pouco a proteína (questão de gosto, na presença de carbo proteína pode ficar perto de 1,8g/kg) - aumentar gordura para umas 90 gramas - reduzir carbo. -
[Fora do modelo]como começar um ciclo?
busarello respondeu ao tópico de cmjunior em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
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[Fora do modelo]primeiro uso de Clenbuterol.
busarello respondeu ao tópico de user651 em Dieta e suplementação
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NATURAL WHEY - VERDE CAMPO
busarello respondeu ao tópico de gabrielfreiberger em Dieta e suplementação
SE for BEM barato... Postaram outro, da Itambé, que tem tabela nutricional melhor. Além disso, no tópico sobre o produto da Itambé há uma discussão boa sobre custo beneficio que cabe aqui: Provavelmente comprar leite e whey ou leite e albumina fica mais em conta. -
Ripped Fast.. Horario Correto
busarello respondeu ao tópico de marcelinho_schwarzenegger em Dieta e suplementação
Tanto faz. Isso é apenas um estimulante a base de cafeina. -
[Fora do modelo]Ciclo Feminino Oxan e TPC Help
busarello respondeu ao tópico de Tati166 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
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[Fora do modelo]Ciclo de Stano comprimido
busarello respondeu ao tópico de Dica0123 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
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EU ACHO que dieta tem que ser prazeirosa. Se o produto tem gosto ruim, troque por outra coisa. Porque não usar ovos e fazer omeletes? Dá para variar todo o dia sem sair do calculado...
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Quinoa/Chia pra abaixar indice glicemico
busarello respondeu ao tópico de 280202 em Dieta e suplementação
exato. Alias, nem com isso precisa se preocupar se a dieta como um todo estiver ok. -
[Fora do modelo]Sugestão de suplementação
busarello respondeu ao tópico de renangalina em Dieta e suplementação
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Salvo engano, a avidina (glicoproteina com alta afinidade pela biotina) desnatura aos 70o. Celsius. A salmonela não resiste aos 65o. Celsius. Essa questão de percentuais de absorção, até onde lembro, é devido a avidina: Ovos crus tem absorção de cerca de 51%, ovos cozidos de mais de 90%.
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[Fora do modelo]como treinar em casa com qualidade
busarello respondeu ao tópico de ernestoepds em Treinamento
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[Fora do modelo]como treinar em casa com qualidade
busarello respondeu ao tópico de ernestoepds em Treinamento
http://www.hipertrofia.org/forum/forum/53-academia-em-casa/ -
faltou matematica ai... como você pode obter 8 gramas de carbo de 5 gramas de arroz? Como tirar uma parte maior que o todo? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/186228-planilhas-para-dietas/
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[Fora do modelo]Stano comprimido
busarello respondeu ao tópico de Dica0123 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
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