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busarello
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Tudo que busarello postou
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Qual a relação entre usar whey e "dar uma crescida"? Quanto de proteina falta na sua dieta?
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[Fora do modelo]Duvidas no cutting
busarello respondeu ao tópico de NevesRun em Dieta e suplementação
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[Fora do modelo]Duvidas no cutting
busarello respondeu ao tópico de NevesRun em Dieta e suplementação
Poste os macros da dieta, conforme o modelo. De preferencia a dieta completa. -
Dúvida de compra - Avaliação do ciclo
busarello respondeu ao tópico de MatheusLG em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Caros, atentem que a dúvida sobre a compra é de 2016... -
[Fora do modelo]Avaliação de dieta
busarello respondeu ao tópico de bodyfonso em Dieta e suplementação
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ok, mas se você está pensando em comprar proteina em pó, especialmente com o " dinheiro curto", deve saber pelo menos o quanto dela precisa, certo? Quanto ao tempo, basta rever e melhorar as refeições que você faz em casa, por exemplo...
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Quanto falta de proteina na sua dieta? Não dá para ajustar com comida mesmo?
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qual seu conceito para nootropics?
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Você sabe para que serve cada um deles? SE sabe, a resposta é obvia: Em uma dieta rica em proteína suplementar apenas leucina é mais barato...
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[Fora do modelo]Estou voltando a treinar e preciso de ajuda com a dieta
busarello respondeu ao tópico de patrick4108 em Dieta e suplementação
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[Fora do modelo]Dieta Bulking [Avaliação]
busarello respondeu ao tópico de Savenx em Dieta e suplementação
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Servem para transferir dinheiro do seu bolso para o caixa de quem vende. Quer mexer com seu perfil hormonal sem usar hormônios exógenos? Simples, acerte a dieta (gordura é sua amiga...), inclua aeróbicos na sua rotina diária, revise sua rotina de treinos e melhore o seu sono. Funciona, para todos.
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- manipulados
- ervas
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[Fora do modelo]Funções de Manipulados
busarello respondeu ao tópico de gustfortt em Musculação em geral
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[Fora do modelo]Será que é confiável?
busarello respondeu ao tópico de unkown2 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
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http://www.hipertrofia.org/forum/topic/148261-hand-grip-2014/
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Aumento de circunferência diminuição de dobra Abdomen
busarello respondeu ao tópico de Marte em Musculação em geral
provavelmente ganhou "massa muscular" no abdome e nos oblíquos. -
Não. Vai resolver com deficit calorico controlado e treino coerente com o objetivo. Esse mito de "perder massa magra" é apenas isso, um mito. Deficit calorico gera perda de líquidos, gordura e, em menor monta, massa magra. MAS esta se recupera facilmente, de preferencia de forma mais controlada. O grande problema é que as pessoas costumam confundir agua e gordura com massa magra...
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tanto faz.
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Poste conforme o modelo, calorias, macros, quantidades, etc.
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Poste no topico oficial.
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[Fora do modelo]Ajuda com a dieta *iniciante*
busarello respondeu ao tópico de RodneyNãoCresce em Dieta e suplementação
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Entende mas insiste na mesma tecla? Não se falou em medicamentos para depressão ou ansiedade, falou-se (e muito) em hábitos. Escolha uma atividade física e vá fazer, force-se a ir. Estude sobre meditação, mindfullness, e pratique, force-se a praticar. A prática não leva à perfeição, como dizem, a prática torna as coisas permanentes. E ainda acho que é disso que você precisa.
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[Fora do modelo]Me ajudem a montar uma série de calistenia nível intermediário
busarello respondeu ao tópico de SeuPiorPesadelo em Treinamento
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DIETA PARA GANHO DE MASSA ABERTO PARA CRÍTICAS E SUGESTÕES
busarello respondeu ao tópico de victorayuso em Dieta e suplementação
SUGIRO: - Cortar o hipercalorico - Cortar o whey - Cortar a Glutamina, ou subir para umas 20 gramas, se usar junto com uma refeição com bastante proteina - Cortar esse Fortrix, que é apenas um monte de ervas sem comprovação de resultado - Trocar o frango, as vezes, por carne vermelha - Ovos - Saladas de folhas verdes (balanço de fibras e micros) - Oleaginosas, abacate, azeite de oliva para aumentar a gordura. -
Apesar de eu não ser o krebz... Acho ambos (soja e pis) boas opções para completar proteína na dieta, bom custo X beneficio.