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busarello
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Duvida sobre creatina e ganho de massa muscular
busarello respondeu ao tópico de RicardoNegromorfo em Dieta e suplementação
01 - Você não ganhou massa muscular em 15 dias, ganhou, na melhor das hipóteses, água. 02 - Creatina não gera ganho muscular diretamente. Sugiro que estude mais. 03 - Compre qualquer creatina de boa marca e que contenha apenas creatina. Tem muitos produtos ai contendo mais malto que creatina (basta ler o rótulo). Comprar creapure é ter certeza que a origem é boa, mas eu já vi produtos contendo creatina creapure E malto... -
Retorno aos treinos e 1o ciclo
busarello respondeu ao tópico de Nando81 em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
estudar mais, especialmente por conta do "oxandrolona pra aumentar as panturrilhas"...- 9 respostas
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- 1
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- oxandrolona
- preparação
- (e 1 mais)
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[Fora do modelo]Avaliação de dieta
busarello respondeu ao tópico de Anabol.2 em Dieta e suplementação
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[Fora do modelo]Avaliação de dieta
busarello respondeu ao tópico de Anabol.2 em Dieta e suplementação
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[Fora do modelo]Avaliação de dieta
busarello respondeu ao tópico de Anabol.2 em Dieta e suplementação
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[Fora do modelo]Dieta cutting
busarello respondeu ao tópico de Guilherme-rv em Dieta e suplementação
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[Fora do modelo]Dieta cutting
busarello respondeu ao tópico de Guilherme-rv em Dieta e suplementação
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Tadalafil + Cafeína (Soro do supersoldado?)
busarello respondeu ao tópico de Dersadik em Dieta e suplementação
GERALMENTE as capsulas de cafeina são de 210 mg; SE você tem 120 quilos, por exemplo, partindo da dose que citei para alguém de 80 quilos, você usaria cerca de 160 mg, bem distante do valor que você cita como regra geral; Fora isso, o MBD resumiu bem. -
Tadalafil + Cafeína (Soro do supersoldado?)
busarello respondeu ao tópico de Dersadik em Dieta e suplementação
Desde sempre. 120 mg de cafeina já faz efeito (enquanto estimulante) para qualquer ser humano normal, adulto, com cerca de 80 quilos. O uso destas doses que você menciona mostra apenas que o individuo já está saturado de estimulantes e com o SNC completamente zuado... -
[Fora do modelo]Avaliação e dicas sobre dieta
busarello respondeu ao tópico de Joao Soler em Dieta e suplementação
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[Fora do modelo]Avaliação e dicas sobre dieta
busarello respondeu ao tópico de Joao Soler em Dieta e suplementação
SUGIRO: 01 - PAsse a frequentar a academia regularmente e, pelo menos agora no inicio, siga as fichas de treino que lhe forem passadas. 02 - MONTE uma dieta simples que você possa seguir, baseada nos alimentos que tem a disposição e nos horarios em que pode comer. Tem bastante material sobre isso no forum, comece pelos topicos fixos da seção de nutrição. -
GCD estimado de 2400 calorias, sugiro começar a dieta com umas 2000 calorias. 2g/kg de proteina, cerca de 160 gramas. 1g/kg de gordura, cerca de 80 gramas. O resto em carbo.
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[Fora do modelo]Me ajudem com tudo para iniciantes
busarello respondeu ao tópico de NovatoEmQuest em Diário de Treino
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[Fora do modelo]Ajuda com treinamento exercícios
busarello respondeu ao tópico de Taiga Felipe em Treinamento
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[Fora do modelo]Dieta com apenas Pão e Cereal!
busarello respondeu ao tópico de Lil :d em Dieta e suplementação
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[Fora do modelo]Como perder barriga
busarello respondeu ao tópico de gamer87 em Dieta e suplementação
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PARA QUE SERVE A PROHYDROLASE ENZIMA?
busarello respondeu ao tópico de leirbag999 em Dieta e suplementação
Serve para transferir dinheiro do seu bolso para o bolso de quem vende. EM TESE é uma enzima que ajuda na quebra da proteina do leite e TALVEZ seja útil se você for intolerante a proteina do leite, diagnosticada corretamente por exames específicos. -
[Fora do modelo]Dieta com apenas Pão e Cereal!
busarello respondeu ao tópico de Lil :d em Dieta e suplementação
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Calcule a dieta corretamente.
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PRECISO DE AJUDA PRA PERDER PESO SEM PERDER MASSA
busarello respondeu ao tópico de xSnowt em Dieta e suplementação
Ou cresce ou define. O que você pode fazer é estudar um pouco para livrar-se destes mitos, como 6 refeições ao dia, biotipo, etc. E montar uma dieta que você possa seguir (baseada nos alimentos que tem a disposição e nos horários em que pode / gosta de comer) e que seja adequada ao seu objetivo. Quer "perder barriga"? Simples, dieta hipocalórica e treino adequado, de preferencia com aerobicos. -
[Fora do modelo]Ciclo Stano via oral fem
busarello respondeu ao tópico de jaquegarcia em Musculação em geral
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