Guestawski
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Guia De Como Montar Um Treino Abc 2X
Guestawski respondeu ao tópico de CapitãoMaromba em Treinamento
Bom dia, gostaria de saber até que ponto é benéfico fazer dois treinos diferentes para o músculos em um ABC2x Por exemplo, o peito no treino A A1 (segunda) - supino reto barra -supino inclinado halter - cross inferior A2 (quinta) - supino reto halter - supino declinado - cross reto (exemplo), ou seria melhor repetir o mesmo treino A1 duas vezes?