O homem que vendeu o mundo

Vamos às informações: a maioria dos cálculos (uns 80% ou mais) são de oxalato de cálcio. Se o organismo está eliminando muito oxalato e muito cálcio na urina a chance deles formarem um cristal e se transformar em um cálculo aumenta. A maior causa da formação dos cálculos é a hipercalciúria idiopática, que é a eliminação excessiva de cálcio na urina sem motivo conhecido. Essa hipercalciúria idiopática é uma condição genética, então a pessoa que tem a formação de cálculos frequentemente provavelmente tem familiares próximos (pais) tb propensos a terem nefrolitíase. Essa condição faz com que a absorção de cálcio pelos intestinos seja maior que o normal. Sobre a alimentação e suplementos: quem tem nefrolitíase (pedras nos rins) com frequência provavelmente tem cálculos de oxalato de cálcio e a chance de ser por hipercalciúria idiopática é grande. Nesse caso, é recomendado a essas pessoas a limitar o consumo de sal (sódio) e proteinas na dieta. Com menos sódio no organismo nosso corpo perde mais água, e isso faz com que uma região específica dos rins absorva mais sódio, e essa região absorve cálcio junto com o sódio, diminuindo a eliminação de cálcio na urina. Quanto às proteinas: o metabolismo delas resulta em ácidos, que precisam ser tamponados por outrs substância para equilibrar o pH do sangue. Uma parte desse processo de tamponamento envolve a retirada do cálcio dos ossos. Quando o cálcio no sangue eleva, aumenta também a eliminação dele na urina. Quanto ao consumo de cálcio: no intestino, antes de ser absorvido, parte do cálcio se liga ao oxalato, então nenhuma dessas duas substáncias é absorvida. Quando vc ingere menos cálcio, mais oxalato é absorvido, resultando em mais oxalato na urina e maior chance de formar cálculo. Por isso em geral falam pra quem tem nefrolitíase recorrente evitar excesso de proteínas e sal. Fonte: qualquer livro de medicina interna. Agora que vi, tópico de 2012, acabou aparecendo nos recentes e respondi...

Quanto à idade que eles começam a treinar e a vida de atleta na China, ai vai um detalhe interessante: a federação de LPO chinesa só deixa virar atleta aqueles que tem um bom desempenho escolar, para que depois que eles parem de competir (lembrando que atletas se aposentam cedo) eles tenham a capacidade de conseguir um bom emprego depois. Isso é o que os próprios chineses falam, se é verdade ou não ai é outra história.

Vou anexar nessa resposta um vídeo dele fazendo as acrobacias com quase esse peso. Ele já falou em comentário que começou LPO pra poder pular mais alto e que isso só ajudou. Quanto à flexibilidade dele, ele disse que ele já veio com ela para o levantamento de peso devido ao treino para as acrobacias, além dele agachar usando tênis de LPO com salto de 2cm, que ajuda ainda mais. Ainda estou pra ver alguém mais flexível nesse esporte que o Dmitry Klokov, mas tb não sei se o Clarence treina isso.

Atualizando: 300kg backsquat com pausa 100% raw e 330kg levantamento terra 100% raw tb, gravados no mesmo dia. O Clarence em um comentário respondeu o pq dele não estar competindo no momento ou treinando especificamente pra isso